Breuddwydion gwlyb? Yn y dyddiau 100 diwethaf cefais freuddwydion gwlyb 5. Roedd y breuddwydion mwyaf gwlyb ar y dechrau. Ar ôl breuddwyd wlyb, rwy'n teimlo'n wag, yn flinedig, yn boen yn fy nghefn, yn llai o helyntion ac yn cael bol wedi'i chwythu. Rhyw gyda fy ngwraig Yn y dyddiau 100 diwethaf cefais 6 o weithiau rhyw gyda fy ngwraig.
Gyda 5 gwaith orgasm. Mae fy ngwraig yn gwybod fy mod i'n cael trafferth gyda PMO. Byddai wrth ei bodd yn cael rhyw yn wythnosol, ond yn ystod 75 diwrnod cyntaf fy ailosod roedd yn bwysicach o lawer i mi yn enfawr ac yn gariad, yn lle treiddiad. Mae'r rhyw yn llawer gwell yna cyn y streak hon. Rwy'n teimlo'n llawer mwy cysylltiedig a chariad pan gawn ryw, a'i fwy am gariad nawr, yna awydd pur. Rwy'n gobeithio yn y dyfodol y bydd hyn ond yn gwella.
Unrhyw bwerau super?
- mwy o egni
- Dim niwl yr ymennydd
- Ynni i redeg (nid oedd ganddo hwnnw am dros 3 mlynedd)
- Mae fy nghof tymor hir yn gweithio'n llawer gwell
- Teimlo'n llawer mwy cysylltiedig â'r bobl a'r cyffiniau
- Llai o bryder a siglenni hwyliau isel
- Teimlwch yn fwy hapus
- Haws i weithio ar nodau, mae gennyf fwy o benderfyniad
Beth am yr awydd?
Roedd y dyddiau 50 cyntaf yn uffern. diwrnod 50 tan ups 75 ar ddiwedd y dydd 75 tan ddydd 100 llawer haws.
Dydw i ddim yn meddwl bod lot o gwmpas porn bellach. Ac mae'n hawddach i ti dihuno am born
Y peth pwysicaf i lwyddo ar NoFap?
Wel dwi'n bizzy gydag ymladd yn erbyn porn ers fy ugeiniau. Im 31 mlwydd oed nawr. Ers i mi fod yma ar y swydd reddit hon flwyddyn yn ôl, rydw i wedi streipiau hirach nag erioed o'r blaen. Fel rheol roedd fel 3 neu 4 diwrnod. Ac ar y mwyaf fel 14 diwrnod. Mae cefnogaeth NoFap yn wych. Ac mae'n helpu i rannu'ch problemau gyda ffrindiau imporant. Rwy'n siarad amdano gyda fy mam, dad a gwraig. Rwy'n teimlo fy mod yn cael cefnogaeth ac mae'n fy helpu i ymladd ysfa a chadw ffocws.
Amddiffyniad da pan fyddwch chi'n wan i adennill eich grym ewyllys?
- Ymarferion anadl (Prana Breath) ar android
- Gwthio i fyny
- Siaradwch â fy ngwraig
- Ysgrifennwch rywbeth ar Reddit NoFap
- Sgrechian
- Ewch am dro y tu allan
- Ei fod yn cymryd amser, a bydd y teimlad hwn hefyd yn diflannu. Dim ond eistedd y daith allan, cymryd amser, ac ymlacio.
- Os ydych chi byth yn disgyn yn ôl, dechreuwch. Dim ond dysgu a gwenu.
- Gwên i chi'ch hun, byddwch yn gyfeillgar
- Yoga
- Myfyrdod
- Gwnewch rywbeth yn lle edrych porn: Dechreuwch gwmni, darllenwch lyfrau, ewch am dro y tu allan, siaradwch â phobl
A wnes i ailgychwyn?
Rydw i ar y llwybr da, ond bydd yn cymryd amser. Rwy'n credu y bydd yn cymryd tua blwyddyn i ailgychwyn da ac ailweirio fy ymennydd. Byddaf yn gwneud crynodeb ar ôl diwrnod 200.
Beth arall wnes i ar gyfer adferiad
- Gwnewch nodau bob hyn a hyn
- Mae gen i ADHD, rydw i'n ei ddefnyddio ers rhai blynyddoedd escitalopram a medikinet mae'n fy helpu i ganolbwyntio ac i deimlo'n well
- Cefais EMDR ar gyfer trawma yn fy ieuenctid
- Gwelais lawer o therapyddion a hefyd therapydd rhywiol i siarad am fy mhroblemau. Agorwch fy hun a gofynnwch am gymorth yw'r peth pwysicaf i fynd yn ôl yn llawn yn fy mywyd.
LINK - Diwrnodau 100 o NoFap
By ibetje
;