Roeddwn i'n gaeth i PMO craidd caled am 13 blynedd ac yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, profais faterion iechyd rhyfedd iawn yn codi o unman ar yr un pryd. Ar ôl atal y caethiwed hwn, fe ddiflannodd fy materion iechyd yn araf. Felly rwyf wedi penderfynu cyfuno fy sylwadau a ysgrifennais mewn pwnc arall, fel y gallwch weld yr union newidiadau yr es i drwyddynt o fewn y 90 diwrnod hyn.
Diwrnod 3:
Hi i gyd!
Newydd gofrestru, oherwydd rwy'n teimlo bod fy mywyd yn llanast, oherwydd porn…
Roeddwn i gyd yn dda tan 25, pan ddechreuais ei wylio am 7 mlynedd….
Rydw i eisiau fy mywyd yn ôl gyda hyder a merched go iawn!
Felly dyma fi, 3 days heb porn eisoes. Gobeithio y gallaf wneud 90 days !!!
Yn dymuno pob pŵer i chi !! :–))))
Ps .: Mae'n teimlo'n rhyfedd iawn i lawr yno ar ôl 3 diwrnod. Mae arnaf ofn y gallai chwythu i fyny yn fuan. Erioed wedi cael cymaint o seibiant mewn 7 mlynedd ...
Golygu: A allai unrhyw un hoffi fy sylw fel y gallaf olygu fy llofnod?
Diolch!
Diwrnod 4:
Swydd da!
Peidiwch â gadael iddo ddigwydd! Rwy'n siŵr y gallwch chi ei wneud.
Fi fy hun yn llusgo fy peli ar y llawr ac mae wedi bod yn ddim ond y 4ydd diwrnod: OI wedi gweld rhai hysbysebion am asynnod merched ar ddamwain, sef fy ngwendid…
Profais ychydig o rwystredigaeth heddiw, ond aeth i ffwrdd yn gyflym. Im yn gyffredinol iawn. Dim ond ceisio meddiannu fy meddwl. Mynd i'r gampfa a siopa.
Im bron 100% yn siŵr y byddaf yn cadw gyda NoFap tan y diwedd neu hyd yn oed yn ceisio ei stopio am byth, oherwydd mae gen i gymaint o symptomau a phroblemau ac rwy'n siŵr bod pob un yn gysylltiedig â'm ~ 10 o flynyddoedd o ymddygiad araf
Diwrnod 5:
Rydw i dros 4 diwrnod nawr, roedd yn anodd iawn heno gan mai hwn yw fy nghyfnod hiraf heb fapio mewn degawd!
Roeddwn i'n crynu y tu mewn ac yn teimlo fel caethiwed !!! (Rwy'n dal i ysgwyd, mae'n teimlo fel bod “rhywbeth” ar goll). Methu cysgu tan 5 am…. Anhygoel! Ond dwi hefyd yn profi gwelliant iechyd. Ddim yn siŵr pryd i ysgrifennu amdano, efallai ar ôl 90 diwrnod y byddaf yn postio erthygl hir am y newidiadau.
Guys, peidiwch â'i stopio, eich iechyd chi wedi'r cyfan. Fy nod newydd yw NoFap am oes! Ddim yn dwli!
Btw, mi wnes i droi ymlaen heddiw ar ôl gweld merch yn llaw ar fb…
Rydw i allan i'r gampfa, gormod o ysgwyd.
Diwrnod 6:
Anghredadwy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cefais fwy na 10 mlynedd pimples cyson a chochni ar y ddau fy triceps, o'r ysgwydd i'r penelin! Es i weld llawer o arbenigwyr croen, ond dywedon nhw i gyd ei fod yn normal a rhoddon nhw hufen i mi, nad oedd yn gweithio. Roedd yn cosi ac yn goch iawn, gofynnodd rhai pobl imi ar y traeth beth yw hynny, dyna pa mor ddrwg yr oedd yn edrych…
Rydw i yn niwrnod 6 gyda NoFap a fy mhroblem croen degawd o hyd YN DARPARU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dwi mor hapus, dim geiriau ……. Mae gen i groen babi ar hyd a lled fy nghorff! Mae wir yn teimlo'n feddal eithafol.
Wnes i ddim newid unrhyw arferion bwyta nac arferion eraill, felly dim ond y NoFap y gall fod.
Mae gen i newidiadau mwy cadarnhaol a byddaf yn ysgrifennu erthygl fwy amdano yn ddiweddarach.
Rwy'n cael mwy o bŵer i aros allan o PMO am byth, oherwydd y canlyniadau!
Sut mae pawb yn gwneud? Daliwch ati i wthio guys nes i ni fynd yn ôl at ein grym naturiol
Diwrnod 7:
Rwy'n gwneud yn well bob dydd. Rydw i yn y dydd. Mae pob diwrnod newydd yn record newydd i mi ar ôl 10 mlynedd (golygu: yn anffodus mae'n fwy tua 13 oed). Hyd yn hyn mae'n hawdd, oherwydd rydw i eisiau'r newid yn wael! Methu aros i gyrraedd 30-60-90 a mwy o ddyddiau. Yn hynod o chwilfrydig pa fuddion a gaf.
Er fy mod i'n teimlo efallai y bydd gen i rai brwydrau anodd yn fuan ...
Diwrnod 8:
Roedd y bore yma yn anodd iawn.
Deffrais i ddicter yn 4 am ac fe barhaodd tan 7 am. Roeddwn i'n rhy flinedig i wneud rhywbeth yn ei gylch, ond rwy'n iawn. Dim gollyngiadau na breuddwydion gwlyb
Byddaf yn ymladd beth bynnag!
Er mwyn i mi gadw ffocws ac nid yw ailwaelu yn hawdd (iawn, nid yw hynny'n hawdd), oherwydd rwy'n atgoffa fy hun pa mor ddrwg mae fy iechyd wedi troi. Fe wnes i fynd yn rhy bell â hyn ac rwy'n beio'r meddygon sydd bob amser wedi dweud wrthyf ei fod yn iach ac yn dda i'ch prostad.
Guys a fethodd heddiw ... onid ydych chi am fod yn superman?
Diwrnod 9:
Y bore yma fe brofais freuddwydion rhywiol trwm.
Rwy'n synnu am bethau 2:
1. Doedd gen i ddim breuddwydion ers blynyddoedd.
2. Arhosais yn sych
Ps .: Rwy'n ofni am y noson nesaf ..
Diwrnod 14:
Methu credu fy mod bron i 14 diwrnod yn rhydd o PMO ar ôl 13 blynedd o'i wneud !!!!!!!!
Wel, byddaf yn onest ..... rwy'n cael amser mawr! Rwy'n nerfus ac yn ysgwyd! Mae'n teimlo bod fy peli eisiau chwythu i fyny, erioed wedi teimlo hyn o'r blaen. Rwyf hefyd yn cael breuddwydion rhywiol eithafol bob nos a heddiw pan euthum i'r ystafell ymolchi i sbio gwelais ollyngiad ond yn dal dim PMO ni fyddaf yn rhoi'r gorau iddi!
Ond dywedwch wrthyf os gwelwch yn dda pryd fydd hi'n well? Pryd fydda i'n dawelu eto?
Rwy'n teimlo mai breuddwyd wlyb fyddai'r ateb i'm problem, beth yw eich barn chi?
Daliwch ati i wthio milwyr !!!
Ps .: yfory byddaf yn ysgrifennu erthygl fach am y newidiadau iechyd yn yr wythnosau 2 hyn a brofais.
Diwrnod 24:
Hei bois! Newyddion anhygoel i'w rannu! Does gen i ddim syniad sawl diwrnod rydw i ar hyn o bryd a dwi ddim hyd yn oed yn poeni mwyach, oherwydd rydw i'n cael fy ngrym yn ôl ac oherwydd hynny rydw i wedi penderfynu NoFap am oes!
Mae fy mhryder cymdeithasol yn diflannu ... Mae gen i ffrindiau eto ... Rwy'n dechrau sgyrsiau eto. Gweledigaeth yn well, croen yn well.
Rwy'n cerdded yn wahanol, rwy'n siarad yn wahanol ... peli mwy yn gorfforol, pren mwy! ... newidiodd llawer o bethau, mae'n anhygoel!
Heddiw, fe wnaeth merch gipio fy asyn yn y groser ac yna rhedeg gyda'i chariad, yn nes ymlaen aeth dau arall ataf i ddechrau sgwrs ac yna meddyliais ar unwaith bod yn rhaid i mi rannu hyn gyda chi!
I mi, mae eisoes wedi profi bod NoFap yn gweithio ac ni ddylwn i fod wedi gwrando ar feddygon a ddywedodd wrthyf nad yw ffugio diderfyn yn niwed i iechyd.
Hoffwn ddymuno peli mawr i chi i gyd!
Diwrnod 25:
Mae'n hawdd iawn ei ateb.
Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, profais ormod o broblemau rhyfedd yn ymwneud ag iechyd. Doeddwn i ddim yn gwybod pam y cefais nhw a sut .. Dywedodd pob meddyg Im yn berffaith iawn. Cefais fy nerbyn hyd yn oed i raglen beilot fasnachol ar ôl i'w meddygon fy gwirio. Felly yn niffiniad meddygon roeddwn i'n berffaith iawn ... ond roeddwn i mewn helbul dwfn.
Ymddangosodd yr holl broblemau y llynedd pan oeddwn yn chwalu swm anhygoel o amser. Roeddwn i'n methu gormod, oherwydd roeddwn i'n teimlo'n isel. Roedd angen ateb cyflym arnaf bob dydd ar gyfer cwpl o weithiau.
Fe brofais y canlynol:
- Roedd yn anodd chwyddo i mewn i wrthrychau, er bod fy ngweledigaeth yn berffaith iawn.
- Nid oedd gennyf ddiddordeb mewn unrhyw beth. Roeddwn i'n gosod yn y gwely, yn aros pan fydd fy mhren yn barod ar gyfer y sesiwn nesaf.
- Nid oedd gennyf ddiddordeb mewn gweld unrhyw un
- Roeddwn i'n union fel diffiniad o zombie !!!
- Cefais tinitws (yn canu yn y glust), oherwydd roedd gormod o fapio yn fy system nerfau.
- Mae fy mreichiau a'm coesau yn neidio o bryd i'w gilydd am ddim rheswm (mae hyn hefyd yn arwydd o flinder nerfau).
- Yn yr un pryd ymddangosodd poen cefn is.
- Cefais frech goch dros fy mreichiau uchaf am flynyddoedd anhysbys a diflannodd popeth ar ôl rhoi'r gorau i fap. Hefyd yn anhygoel, bod fy nghroen wedi dod yn warchodwr ar hyd a lled fy nghorff. Mae'n feddal ac rwy'n teimlo bod popeth yn fwy sensitif gyda'm bysedd!
- Roeddwn i bob amser eisiau cysgu yn ystod y dydd gymaint y gallwn.
- Roedd fy peli a'm pren yn llai er fy mod wedi sylweddoli hyn yn ddiweddar, pan dyfodd yn ôl
- Y nodau geni bychain rwyf wedi dod yn fflat, sy'n dweud bod gen i ryw fath o lid drwy'r amser oherwydd ei fod yn ymddangos fel petai'n
- Sylweddolais yn sydyn fod pob un o'm ffrind wedi diflannu a doedd gen i ddim syniad beth sy'n digwydd ..
- Dechreuodd fy mhrostad frifo a'm pidyn yn y ffordd ganol. Cefais ofn mawr ar y pwynt hwn!
- Dechreuodd fy ngwallt ddisgyn allan. / Mae angen mwy o amser arnaf i ateb os bydd yn tyfu'n ôl ai peidio /
Felly dyna ni! Fy ateb i'ch cwestiwn yw: Dydw i ddim eisiau'r holl broblemau hyn yn ôl! Er bod gen i bren caled bob bore, nid yw'n fy mhoeni mwyach.
Rwy'n teimlo'n lwcus na wnes i ddifrodi fy iechyd i bwynt lle nad oes dychweliad! Roedd yn difetha fy mywyd yn ddigon! Rwyf hefyd yn lwcus fy mod wedi gallu dod o hyd i achos yr holl broblemau hyn!
Dwi'n mynd yn ôl at fy hen bersonoliaeth, sy'n berson cytbwys hapus gyda bywyd cymdeithasol. Pe bawn i'n llywydd gwlad bwerus, byddwn i'n gwahardd yn ddifrifol rhag torri!
Cynifer o ddoniau gwastraff yn y byd, oherwydd diffyg gwybodaeth !!!
Gobeithio ei fod wedi helpu!
Rwy'n cofio, y mwyaf anodd oedd rhwng 12 dydd a diwrnod 15. Byddwch yn ei wneud! Arhoswch filwr cryf!
Diwrnod 30:
Diolch am y gefnogaeth ar y pwnc putain. Byddaf yn gryf ac yn anghofio amdanynt.
Peth arall yr oeddwn am ei grybwyll yn agos at 1 mis: Dechreuais ymddiddori mewn perthnasoedd segur. Fel ffrindiau a merched. Rwy'n ysgrifennu llawer ohonyn nhw (dwi ddim yn teimlo'n lletchwith nag o'r blaen) ac wnes i erioed hyn cyn NoFap. Rwy'n dangos diddordeb, oherwydd bod y cydbwysedd cemegol yn sefydlogi yn fy ymennydd oherwydd NoFap. Wrth i bryder cymdeithasol bylu'n araf, rwy'n teimlo y gallaf gael sgyrsiau gwell gyda ppl. Geiriau sy'n dod i'm meddwl yn haws a gallaf eu gwneud yn ddiddorol / doniol ac NAWR WYF YN YR UN SY'N DWEUD YN Y DIWEDD: “SORRY, RHAID I MI FYND”!
Hefyd, gallaf sefyll drosof fy hun o'r diwedd. Er enghraifft ddoe es â fy iPhone i Apple i gael atgyweiriad neu newid. Fe wnaethant newid y sgrin, ond gwneud 2 grafiad ar yr ochr. Dechreuodd ddadlau gyda mi mae hynny'n amhosibl a oedd yn ddoniol, oherwydd roedd dyn arall gyda'r un broblem. Fe argyhoeddodd hi’r boi arall, ond eisteddais i yno a dweud wrthi: “Dydw i ddim yn gadael y lle hwn gyda’r ffôn crafu hwn”! Ar ôl 5 eiliad o edrych llygad ei gilydd dywedodd y bydd y ddwy o'n ffonau'n cael eu disodli i rai newydd!
Mae'n bwnc hynod ddiddorol ac rwy'n hapus iawn i fod yn rhan ohono. Rwy'n dymuno na allwn fod wedi gwastraffu fy amser gyda fflapio. Pwy a ŵyr ble byddwn i heddiw. Yn ffodus roeddwn i'n dal i allu cyflawni pethau eithaf mawr, felly dwi ddim mor drist â hynny.
ARHOSWCH GWERTHFAWROGIAD CRYF A DDEFNYDDIWYD ARIAN !!!!!!!!!!!!!!!!!
Diwrnod 31:
Roeddwn i'n ddigon dewr i sefydlu cownter 365-day yn fy llofnod
Rwy'n mawr obeithio y gallaf ei wneud. Aeth 31 diwrnod heibio yn hynod o gyflym, felly rwy'n credu ei fod yn bosibl ac rwy'n hapus iawn ein bod ni gyda'n gilydd yn y frwydr hon!
Ac eithrio a ysgrifennais cyn y gallaf ddweud bod dyddiau 31 wedi gwneud i mi fod yn llawer mwy cymdeithasol. Rwy'n mynychu cymaint o ddigwyddiadau y gallaf ac rwy'n mwynhau bywyd o'r diwedd.
Defnyddiodd rhywun y geiriau rhagorol hyn ar y fforwm hwn o'r blaen: “Nid wyf yn teimlo fy mod yn gwahanu oddi wrth fy nghorff mwyach!”. Rwy'n teimlo'r un peth yn union!
Chwilio am newidiadau mwy cadarnhaol!
Cadwch filwyr ymladd!
Diwrnod 35:
Milwyr prynhawn da!
Cefais frwydr fawr iawn ddoe nos 35! Peidiwch byth â chael hyn o'r blaen!
O ganol nos tan 5 am, ni allwn syrthio i gysgu, oherwydd roedd gen i bren caled cyson!
Hwn oedd y frwydr anoddaf a gefais hyd yn hyn, ond enillais!
Rwy'n teimlo'n dda iawn am y fuddugoliaeth ac rwy'n gobeithio na fydd yn dychwelyd.
Dim ond eisiau rhoi cryfder i chi a gadael i chi wybod bod pob awydd yn hylaw hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n wahanol.
Aros yn gryf!
DIWRNOD 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
60 diwrnod cyn na fyddwn erioed wedi meddwl am fod yma lle rydw i nawr. Gwnaeth 13 mlynedd o fflapio dyddiol 2-3-4 cyson fy mod wedi fy datgysylltu oddi wrth fy nghorff. Dydw i ddim yn mynd i ailadrodd pa broblemau a gefais, ond er enghraifft aeth fy ngweledigaeth yn ôl i berffeithio yn y 60 diwrnod hyn. Ni allai fy meddyg gredu ei lygaid (efallai fod ganddo Bhahahah golwg gwael
Yn ddiweddar, rwy'n arogli cymaint o bethau nad yw pobl eraill yn eu gwneud i bwynt ei fod yn fy mhoeni weithiau. Gostyngodd fy tinnitus (canu yn y glust) o lefel 80% i 1%, oherwydd bod fy nerfau'n atgyweirio eu hunain yn araf. Mae gen i hwyliau o'r diwedd, dwi'n deffro fel person hapus. Rwy'n llawer mwy craff yn gyffredinol ac mae gen i fwy o egni. Mae fy nghroen yn llyfnach o lawer ac rwy'n synhwyro mwy gyda fy mysedd.
Mae gennyf bren caled yma ac acw, ond nid cymaint ag o'r blaen, mae'n bendant yn llawer haws nawr.
Rwy'n hoffi'r gwahaniaeth gymaint, fy mod yn ceisio rhoi'r gorau iddi am byth.
Mae'n werth stopio mewn gwirionedd. Er fy mod yn gwybod weithiau y gallai amgylchiadau fel iselder ei gwneud hi'n anoddach o lawer gwrthsefyll, ond os gwnewch hynny, yna mae'n datrys iselder hefyd. Rwy'n gwybod, rydw i wedi bod yno ...
CADWCH YN DDEFNYDDWYR ARBENNIG !!!!!!!
Diwrnod 61:
Diolch browskiy!
Ni chefais erioed olwg gwael (daeth fy ngweledigaeth yn aneglur ac yn anodd chwyddo i mewn i wrthrychau), ond ymddangosodd yn yr un amser pan oedd fy mhroblemau eraill, fel canu yn y glust, fferdod, naws sero, iselder ysbryd, croen drwg, neidio cyhyrau. Pob nerf yn gysylltiedig, oherwydd swm erchyll o fflapio. Mae yna lawer o astudiaethau amdano, sut mae fflapio yn effeithio ar nerfau. Fe wnes i wir gymryd fflapio i lefel hollol newydd…. Felly roedd fy nerfau'n rhoi'r gorau i mi, hynny yw pan ddechreuais i googleio pethau a sylweddolais y gallwn ei wneud yn anghywir am flynyddoedd…. A sefydlogodd popeth ar ôl i mi stopio! Syml â hynny. Rwy'n teimlo fy mod wedi fy ngeni eto!
Roeddwn i yr un fath â chi. Mynd i'r gwely yn 3-4-5 am, yna deffro 7: 30. Teimlo'n ddiwerth / blinedig y diwrnod cyfan. Erbyn hyn, gallaf syrthio i gysgu am 11 pm. Llawer gwell i'r corff.
Stopiwch fethu neu bydd gennych broblemau iechyd gwael iawn!
Diwrnod 70:
Helo pawb! Roeddwn i'n meddwl pa newyddion y gallaf ei roi i chi ar y diwrnod prydferth hwn, ond nid cymaint ynglŷn â gwella fy iechyd ar wahân i chi a glywsoch eisoes gennyf i.
Ond mae yna rywbeth arall yr hoffwn ei rannu. Ar ôl gwneud rhywfaint o waith ymchwil, fe wnes i dwyllo i gwpl dystiolaeth negyddol a brofodd am fethu ac mi wnes i sylweddoli pam y cefais y problemau hynny.
I'r rhai nad ydynt yn gwybod cefais lawer o sgîl-effeithiau drwg oherwydd fy mod i'n methu, fel:
- problemau croen
- problemau llygaid
- tinnitus
- tafod daearyddol
- fferdod llwyr / teimlo'n araf ac yn arafu (arafwch meddyliol)
- ni iachaodd fy mriwiau yn ddigon cyflym
- Heb arogli a blasu cystal â nawr
- Colli gwallt
- Archwaeth goll
- ac ati… ..
Wel, os ydych chi'n ei fagu, y symptomau hyn yn union yw canlyniad ZINC-DEFICIENCY
Ar ôl mwy o googleing cefais wybod ein bod yn colli sinc bob tro y byddwn yn FAP. Roeddwn i'n chwalu fel peiriant bob dydd am flynyddoedd 13.
Diolch i NoFap, rhoddais y gorau i golli sinc, dyna pam rwy'n teimlo nawr fel superman. Mae fy nghroen yn hynod feddal, mae fy llygaid yn berffaith, rwy'n arogli, rwy'n blasu eto, dim tinnitus na thafod daearyddol. Mae'r broses iacháu arafaf yn colli'r arafwch meddyliol, ond rwy'n teimlo bob dydd yn welliant. O'r diwedd, dwi'n deffro'n hapus ac yn dechrau fy niwrnod yn gwenu. Dal tho, dwi'n teimlo na wnes i wella'n llwyr. Ddim yn siŵr a fydd 90 diwrnod yn ddigon i wella'n llwyr ar ôl 13 blynedd o fflapio bob dydd, ond mae'n debyg na fydd.
Ffordd arall rwy'n credu y byddaf yn gallu rhoi'r gorau i fethu am byth. Gormod i'w golli gyda'r ymddygiad araf hwn ..
Sut mae pawb arall yn gwneud?
Diwrnod 89:
Heddiw, yn y dydd 89, roedd gen i freuddwyd wlyb o'r diwedd
Roeddwn yn bwriadu mynd i ddydd y dydd 90, gan fod fy mag yn rhy drwm, ond nawr gallaf barhau heb ailosod y cownter
Os byddwch chi'n ei ddarllen tan y diwedd, rwy'n gobeithio y bydd yn ddefnyddiol i chi ac y gallwch ei ddefnyddio i ymladd yn erbyn PMO!
Cheers!
LINK - TG WEDI'I WNEUD: 90 diwrnod caled craidd caled, buddion iechyd, ac ati.
by Brianovitch
;