Fe wnes i gyrraedd diwrnodau 99. Rwy’n mynd i barhau a ddim yn mynd i edrych yn ôl. Fel y mwyafrif, cychwynnodd fy P o 15 oed. Roeddwn i'n arfer â PMO am oddeutu 17 mlynedd, hyd yn oed ar ôl i mi briodi. Dechreuodd y cyfan pan fydd ffrindiau a phobl o'ch cwmpas, yn dweud ei fod yn normal ac y dylai rhywun ei wneud.
Nid oedd gen i unrhyw un i roi'r cyfeiriad / cyngor cywir i mi ac yn ystod yr arddegau. Roeddwn yn cael hunan-barch isel iawn, ni allaf fynd at bobl, ni allaf gymryd fy safbwynt fy hun, dim ond dilynwr a gwrandäwr oeddwn i. Roeddwn yn swil iawn ac yn ofni bod yn gyhoeddus. Roeddwn yn arsylwi dathliad ers cryn amser ond yn ei chael yn anodd gan fod P ar gael ar glicio botwm.
Ar ôl i mi ymuno â'r fforwm hwn a darllen profiad o eraill, penderfynais ymgymryd â'r her hon. Mae'n anodd, ond mae'n werth chweil. Mae rhyw yn iawn ond dim PMO i mi. Dechreuwyd ar Rhag- 29. Rwy'n ymatal fy hunan-lawrlwytho negeseuon sgwrsio P (80% llwyddiannus o amser), bloc cyflawn o wefannau P ar gyfrifiadur. Mae pawb sy'n dilyn y llwybr hwn - fy nghyngor i chi, yn eich meddwl, yn rhaglennu bod P yn ddrwg neu'n rhyw fath o afiechyd ac yn araf fe welwch eich hun yn dod allan ohono.
Rwy’n gresynu imi golli fy ngyrfa euraidd yn siapio blynyddoedd i PMO. ambell waith roeddwn i'n arfer â MO pan drannoeth cefais arholiadau prifysgol, dim ond i ryddhau'r straen. Nawr rwy'n sylweddoli, pa mor ffôl oeddwn i. OND Nid yw byth yn rhy hwyr.
Dechreuaf gyda'r awgrymiadau yn gyntaf ac yna'r buddion yr wyf yn arsylwi arnynt.
Awgrym:
1. Meithrin angerdd / arfer da, canu, chwarae offeryn cerdd, ymuno â'r dosbarth, rwy'n mwynhau siarad cyhoeddus felly ymunais â chlybiau siarad cyhoeddus
2. Byddwch yn gymdeithasol- Ewch allan i fwynhau gyda theulu a ffrindiau
3. Mae cawod oer yn dda iawn fel y soniwyd yn y pyst eraill
4. Blociwch bob P ar eich cyfrifiadur
5. Dilynwch eich angerdd - cofiwch fod bywyd yn fyr iawn
6. Gweithiwch yn galed a chystadlu â'ch hunan yn gyntaf
7. Fel y dywed smith- Cymerwch un nod ar y tro a chael ewyllys i farw ar ei gyfer
8. Cofiwch am oes - nid yw PMO yn dda, mae'n arwain at nifer o bethau drwg - i ni ac i gymdeithas
9. Gwnewch elusen neu wirfoddoli oherwydd bydd gennych lawer o amser i'w dreulio'n gynhyrchiol pan nad oes PMO 
10. Gall unrhyw un ddod allan o ddibyniaeth, does ond angen i chi benderfynu a gweithredu.
11. Rwy'n dymuno y gallwn gael y sgil bywyd hon pan oeddwn yn ifanc ond heb ots, Gadewch i ni sicrhau lledaenu ymwybyddiaeth
12. Peidiwch â threulio amser gormod ar gyfrifiadur, bydd yn arwain at ddibyniaeth P, yn lle hynny ewch allan i chwarae, byddwch yn gymdeithasol, helpwch ryw un, mae yna lawer y gallwch chi ei wneud a threulio'ch amser yn well na'r picsel Ps.
13. Ymarfer corff dily / 4 gwaith yr wythnos, pan nad wyf yn gwneud ymarfer corff rwy'n beicio, mae gweithgaredd corfforol yn hanfodol i ddefnyddio'ch egni
Isod mae rhai buddion yr wyf yn arsylwi arnynt-
1. yn gyntaf, mae gen i fwy o amser i'm hunan, i ddilyn fy angerdd 2. Hunan ymwybyddiaeth, bydd rhai yn ei chael yn ddarganfyddiad ysbrydol ohonyn nhw eu hunain
3. cwsg o safon
4. Rwy'n teimlo'n fwy cymdeithasol nawr, gallaf daro sgwrs ni waeth pa mor anodd ydyw
5. Yn lle problem, dwi'n meddwl am ateb
6. Tawelwch mewnol
7. Gwell cyswllt llygad-llygad gyda'r person arall wrth sgwrsio
8. hunan-barch a hyder uchel
9. Mae fy agwedd tuag at fenywod wedi newid, nid wyf yn gwrthwynebu mwy
Ac, os ydych chi wedi darllen mor bell â hyn (Diolch), hoffwn ichi ateb cwestiwn-
“Sut dylen ni ddysgu’r sgil bywyd hon i genedlaethau’r dyfodol neu feithrin yr arfer hwn o oedran yr arddegau”? ”
Diolch a duw bendithia bawb !!!
LINK - Adroddiad fy siwrnai- 99 Dyddiau a chyfrif
by blogboy
;