Felly, yn ôl ym mis Rhagfyr 2015 roeddwn yn wyryf yn 32 oed a benderfynodd roi'r gorau i fflapio, trodd fy mywyd o gwmpas 🙂 Beth ddigwyddodd i mi yn ystod y dyddiau hyn: rhoddais y gorau i wylio porn ac nid oes gennyf unrhyw awydd i'w wylio eto . Dydw i ddim yn cael fy nghyffroi gan porn mwyach ond rydw i'n cael boners pan fydd fy nghariad yn fy nghofleidio.
Deuthum yn llawer mwy hyderus a mabwysiadu math o agwedd DGAF.
Rhedais ddau hanner marathon a cholli pwysau.
4 fisoedd yn ôl cefais fy hun yn gariad hardd a gofalgar a chollais fy morwyndod iddi. 1 fis yn ôl symudodd i mewn gyda mi.
Ar y dechrau, allwn i ddim dod o ryw PIV o gwbl ac fe gymerodd amser hir i mi ddod o handjob oherwydd “gafael marwolaeth”. Yn ffodus roedd fy nghariad (mae hi'n 27) yn hynod gefnogol, esboniais iddi y sefyllfa a phenderfynon ni ddal ati i geisio. Bron Brawf Cymru, mae hi'n dal i fethu credu y gallai dyn fod yn wyryf yn 32 :))
Tua mis yn ôl cefais fy orgasm PIV cyntaf mewn condom, felly cymerodd tua 7 neu 8 mis i mi wella gafael fy marwolaeth. Rwy'n dal i fethu dod o BJ, serch hynny.
Fe wnes i fflapio 4 gwaith yn ystod y cyfnod hwn (unwaith y gofynnodd fy nghariad i ddangos iddi sut mae'n cael ei wneud, yna ar ddau achlysur cawsom ryw Skype ac unwaith i mi fastyrbio yn wirfoddol pan oeddwn i'n teithio i ffwrdd o fy GF).
Felly fy nghyngor i bawb:
- Dileu eich porn i gyd.
- Gosod amddiffyniad gwe K9.
- Dewch o hyd i hobi “cymdeithasol” i chi'ch hun (ymunais â chlwb rhedeg lleol poblogaidd) i gwrdd â merched.
- Peidiwch ag aros nes eich bod yn 32 🙂
LINK - Adroddiad dyddiau 300
Tua 9 mis yn ôl dadwisgwyd dynes hyfryd o fy mlaen <…>. Doeddwn i ddim yn teimlo dim byd o gwbl. Doeddwn i ddim eisiau hynny o gwbl. Roedd hi'n synnu'n fawr: “Onid ydych chi'n gorniog?" Meddyliais: “Dim ond merch ydych chi ac nid y ddau gals lesbiaidd BDSM hynod brydferth a heini hynny rwyf wedi bod yn edrych arnynt yr wythnos gyfan”.
“Roedd gen i ormod i’w yfed,” roeddwn i’n dweud celwydd yn amlwg. Rinsiwch, ailadroddwch gyda rhai merched eraill gyda lleiniau ychydig yn wahanol. Rwy'n dod yn ôl i'm lle ac nid wyf yn cael unrhyw drafferth i'w godi wrth edrych ar porn.
Yn sydyn, sylweddolais fod 20 mlynedd o PMO wedi cymryd eu doll. Cerddais y ffordd o Playboy i porn eithafol ac i'r pwynt lle dechreuais gwestiynu fy rhywioldeb fy hun a chwrdd â'r dyn nad yw'n neis iawn sy'n mynd wrth yr enw 'Death Grip'.
Dim ond wedyn y gwnes i googled am “gamweithrediad erectile a achoswyd gan porn” a des i ar draws adnoddau amrywiol (gan gynnwys y subreddit hwn) a esboniodd fod yn rhaid i mi roi'r gorau i fastyrbio a gwylio porn er mwyn cael fy iachâd.
Ar y dechrau, roedd gen i ofn stopio mastyrbio. Roeddwn i'n meddwl bod fy peli yn mynd i ffrwydro heb eu rhyddhau. Cofiais yr holl erthyglau a ddywedodd wrthyf fod fastyrbio yn iach ac yn normal.
Beth bynnag, doedd gen i ddim byd i'w golli a phenderfynais roi cynnig arni.
Doedd gen i ddim ysfa annioddefol, ond er mawr syndod i mi, mi wnes i, heb sylweddoli hynny, fy nghorff yn ymddwyn yn isymwybod, geisio agor fy hoff wefan porn (mewn gwirionedd, mae fy ymennydd yn dal i geisio hynny)! Diolch i amddiffyniad gwe K9 cafodd yr ymdrechion gwan hynny yn fy meddwl i chwilio am porn eu rhwystro. Heb atalydd gwefan mae'n debyg na fyddwn yn cyrraedd 90 diwrnod. Fe wnes i hefyd ddileu fy nghasgliad porn helaeth.
Ni fyddaf yn eich trafferthu gyda llinell amser lawn fy nhaith nofap, ond yn y diwedd: roedd gen i ofn stopio mastyrbio, nawr mae gen i ofn dechrau mastyrbio eto. Ofn? Na, dychryn! Dau ddiwrnod yn ôl cefais freuddwyd lle roeddwn yn mastyrbio. Deffrais y foment honno mewn chwys gan feddwl “NA, STOPIO, BETH YDYCH CHI'N EI WNEUD?! NA, NA, NA !!! ”. Yna, pan sylweddolais mai hunllef yn unig ydoedd, roeddwn i mor ffycin rhyddhad…
A pham yw hynny?
Rwyf wedi dechrau rhedeg ac rwy'n hynod falch o'm cyflawniadau. Yn flaenorol cefais esgusodion dirifedi a hyd yn oed yn methu rhedeg am dri munud heb fod yn wyntog dros ben. Nawr rydw i'n rhedeg yn gyffyrddus am 30 munud heb stopio. Peidiwch â chwerthin, mae'n gyflawniad i berson anaddas%)
Rwy'n chwarae piano nawr. Fe wnes i hyd yn oed ddod o hyd i'r dewrder i chwarae y tu mewn i orsaf reilffordd a chefais rownd o gymeradwyaeth.
Gallaf edrych i mewn i lygaid pobl.
Rydw i wedi dod yn fwy hyderus a phendant.
Gallaf gadarnhau bod merched yn edrych arnaf yn wahanol heb unrhyw amheuaeth.
Rwy'n gweld bod fy symptomau PIED wedi dechrau diflannu - cefais hanner dim ond siarad am 20 eiliad â chynorthwyydd siop fenywaidd hynod gyfeillgar.
Ydw, rwy'n dal i annog, weithiau rwy'n dal i feddwl am porn, ond nid wyf am golli'r bywyd newydd rwy'n ei brofi, felly af ymlaen i 150 diwrnod.
Rwy'n 32, wedi cychwyn PMO llawn ar oddeutu 11.
LINK - Adroddiad cadarnhaol 90 diwrnod
;