Cefndir: Dyn 32 oed ydw i. Heb gael rhyw ers fy nghyn olaf, a oedd 6 blynedd yn ôl. Rydw i wedi bod yn sengl am y 6 blynedd diwethaf. Rwyf wedi bod yn gwylio porn ers tua 18 oed. Cynyddodd yn raddol wrth i'r blynyddoedd fynd yn eu blaen. 18-25: Roeddwn i'n gwylio ac yn cellwair yn achlysurol, (unrhyw le rhwng 1-2 gwaith / wythnos). Byddai wedi bod yn llawer mwy, oni bai am gyflymder araf wedi'i ymyrryd ar y pryd a diffyg safleoedd fel heddiw.
Fe gadwodd hyn fi rhag mynd gormod ar y pen dwfn; 25-32: Fe wnes i syfrdanu bron bob yn ail ddiwrnod. Byddwn i'n dweud fy mod i ar gyfartaledd yn unrhyw le rhwng 4-5 gwaith yr wythnos. Yn y cyfnod hwn, edrychais ar sawl safle yn rheolaidd. Dechreuais hefyd fynd i glybiau str ** p fwy a mwy fel mater o drefn gan ei fod yn fath arall o dopamin yn uchel i mi. Roeddwn i'n dal i gael bywyd cymdeithasol ac es i ar ddyddiadau yma ac acw, ond doedd gen i ddim gyriant cryf oherwydd roeddwn i'n ei gael trwy jerking off.
3.5 Mis Ago: Yn wir, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod gen i broblem, yn bennaf oherwydd nad oeddwn i wedi cael rhyw ers pan oeddwn i'n 25 oed. Byddwn yn dal i bopio boners yma ac acw (er nad yn gryf) pan fyddwn i'n mynd i strp clwb neu ddod ar eu traws mewn sefyllfa, ond nid oeddent yn rhy aml nac yn rhy gryf. Roeddwn i'n meddwl bod popeth yn iawn oherwydd byddwn i'n dal i bopio boners ac yn caru porn. DIM OND ddarganfod fod gen i broblem pan ddechreuais ddyddio fy nghariad newydd. Roedd tua 4 neu 5 mis i mewn i'n perthynas pan wnaethon ni geisio cael rhyw o'r diwedd. Er mawr syndod i mi, er i mi gael codiad cyn ein cyfathrach rywiol, ni allwn ei gynnal yr eiliad y treiddiais. Nid oedd yn destun cyffro i mi. Fe wnaethon ni geisio am oddeutu tair wythnos a phob tro na weithiodd.
Roedd y teimlad mwyaf chwithig / gwaradwyddus / perfedd-wrenching y gall dyn ei gael erioed. Rwy'n wirioneddol er y byddwn yn colli fy GF oherwydd hyn. Fe wnaethon ni siarad ac roedd hi'n amlwg yn hynod hunanymwybodol / wedi cynhyrfu / yn ddig / arna i. Dywedais wrthi fod angen seibiant hir arnom a dywedais fy mhroblem wrthi. Nid oedd yn hawdd, ond roedd yn rhaid ei wneud er mwyn iddi ddeall.
Datrysiad: Fe wnes i ddarganfod trwy ymchwil ar y we, bod fy mhroblem yn fwyaf tebygol yn gysylltiedig â'm dibyniaeth po $ $ rn. Fe wnes i lawer o ymchwil a chredais mai hwn oedd achos craidd y broblem. Fe wnes i ddileu pob golygfa yr oeddwn i wedi'i ffafrio ar fy nghyfrifiadur, fy holl wefannau. Hefyd, mi wnes i ddilyn pob model neu ferch edgy ar Instagram a phenderfynu y byddwn i'n mynd yn galed ac yn dwrci oer llawn. Nid oedd yn hawdd a deuthum ar draws y cyfnod llinell wastad y mae llawer yn siarad amdano. Fodd bynnag, wrth i amser fynd yn ei flaen, aeth yn haws ac yn haws.
Trwy'r amser hwn, roeddwn hefyd yn ail-weirio gyda fy GF. Fe wnes i ddarganfod po hiraf yr es i heb wylio / fastyrbio i po $ rn, y mwyaf y cefais fy sensiteiddio i gyffwrdd â fy merch. Byddem yn cusanu neu weithiau'n cyffwrdd â'n gilydd ar brydiau, a byddwn i'n cael codiad. Nid oedd hyn yn wir erioed o'r blaen. Roeddwn i'n credu bod hwn yn arwydd da iawn ac roedd tebygolrwydd uchel fy mod i'n cael fy iachâd, ond yn amlwg ni allwn ddweud fy mod i oherwydd y byddai'r gwir brawf YN UNIG yn dod trwy ryw. Ar ôl 14 wythnos, fe wnaethon ni benderfynu rhoi cynnig arall arni yn ystod gwyliau. Y tro cyntaf, ni allwn eto ei gael i weithio. Cefais godiad ond ni pharhaodd yn ddigon hir o hyd. Fodd bynnag, ar ein hail gynnig, roeddwn yn gallu cynnal codiad a cum yn llawn. Rydym wedi bod yn cael rhyw lwyddiannus ers 5 wythnos bellach a dim problem. Bob wythnos, mae'n gwella ac yn gwella.
Nid oedd y daith yn hawdd, nid o'r agwedd gorfforol ar dynnu porn / fastyrbio yn ôl (mae hynny'n diflannu yn gyflym ar ôl ychydig wythnosau) ond y rhan feddyliol. Y rhan feddyliol yw'r anoddaf oherwydd gallwch chi golli hyder ynoch chi'ch hun, mynd trwy gyfnod llinell wastad wrth i'r mwyafrif ddod ar eu traws a'r agwedd feddyliol o or-ddadansoddi a phoeni pa mor hir y bydd hyn yn ei gymryd i wella neu a fydd hyn byth yn cael ei wella ?? Hwn oedd y rhan fwyaf dychrynllyd yn y daith i mi. Arhosais 14 wythnos, ond rwy'n eithaf sicr pe bawn i wedi ceisio ynghynt, byddwn wedi cael rhyw lwyddiannus hefyd yn seiliedig ar arwyddion roeddwn i'n eu profi gyda chodiadau amlach, ond roeddwn i'n rhy ofnus rhag ofn cael yr un methiant.
Gwaelod llinell, gall pawb wella. Mae'n rhaid i chi gadw ato. Ymddiried ynof, roeddwn i'n meddwl na fyddwn i byth yn cyrraedd y cam hwn. Ni allwn hyd yn oed feddwl am fynd diwrnod neu ddau heb fastyrbio na porn, ac yn awr, mae gen i 0 ysfa. Efallai y bydd rhai pobl yn gwella'n gynt o lawer a rhai lawer yn ddiweddarach. Roedd y pwll yn 14 wythnos / 3 mis. Dim ond cadw ato. Y peth gorau yw torri POB math o uchafbwyntiau dopamin allan. Yr amlwg yw porn ond byddwn hefyd yn torri mastyrbio allan, ac yn mynd ag ef un cam ymhellach fel y gwnes i, a thorri'r holl ddelweddau allan hefyd. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, mae croeso i chi ofyn.
LINK - Wythnosau 14 (diwrnodau 98) o NoFap: Wedi'i wella
by Liono84
;