Ymunais ag RN ar ddechrau 2015. Roeddwn wedi bod yn edrych ar porn ers tua 1996, ac wedi bod yn brwydro am ychydig flynyddoedd i roi'r gorau iddi. Roeddwn yn gobeithio y byddai dod yma a chlywed gan eraill a oedd hefyd yn cael trafferth gyda porn yn helpu, ac fe wnaeth hynny! Rwy'n cyfaddef nad wyf wedi ymwneud go iawn ag RN yn ddiweddar, ac mi wnes i betruso rhannu fy stori. Ond doeddwn i ddim eisiau diflannu heb ddweud rhywbeth gan fy mod i'n teimlo bod RN yn help mawr. Felly dyma fersiwn 5 munud o fy stori.
Edrychais ar porn (a PMO'd) am 20 mlynedd, gan ddechrau pan oeddwn tua 14 neu 15. Am flynyddoedd, bûm yn brwydro a oedd yn broblem ai peidio, ond fy esgus yn gyffredinol oedd bod y deunydd a welais yn feddal ar y cyfan. -core, a fy musnes i oedd hi, felly beth bynnag. Daeth yn fwy o broblem yn fy ugeiniau hwyr wrth imi ddod o hyd i'm ffordd yn ôl i'm ffydd Gristnogol a dechrau cael trafferth eto gyda'r ffaith na allwn gysoni'r ymddygiad hwn â'r ffydd Gristnogol.
Byddwn i'n dweud mai'r canlynol fu'r mwyaf buddiol i mi roi'r gorau i porn:
- Deall y wyddoniaeth y tu ôl i'r porn. Byddai gwybod sut mae dopamin yn effeithio arna i, a sut y byddai rhoi'r gorau i born angen ailgychwyn. Fe wnaeth y fforwm hwn a nifer o lyfrau fy helpu i ddeall hyn yn well.
- Dweud wrth ffrind. Yn olaf, dywedais wrth ffrind gwrywaidd agos am fy ymdrech y llynedd, ac roedd yn help mawr i gael rhywun arall i wybod a chadw fy nghyfrifoldeb i.
- Rhoi'r gorau i'm “ffug-gariad”. Roedd yna ferch roeddwn i'n aml yn ei dyddio (yn hollol platonig) yr oeddwn i'n ei charu'n annwyl ond nid oedd hi eisiau perthynas ramantus â mi. Roedd fy mherthynas â hi yn fwy niweidiol nag y gallwn i erioed ei sylweddoli pan oeddwn i'n ei gweld, gan ei fod yn fy nal yn ôl rhag chwilio am gyfleoedd rhamantus “go iawn” gyda menywod eraill. Dechreuodd weld rhywun arall ychydig ddyddiau yn unig ar ôl i mi ymuno â RN (maen nhw wedi priodi nawr), ac er ei bod hi'n anodd iawn ar y pryd, dwi'n gwybod nawr mae'n debyg mai dyna'r peth gorau a allai fod wedi digwydd. Roedd porn yn fagl ac felly hefyd fy mherthynas ryfedd â hi, a rhoi’r gorau i’r ddau oedd orau.
- Fy ffydd yn Nuw. Rwy'n gwybod bod y fforwm hwn yn weddol seciwlar, ond i mi, roedd hyn yn fawr, ac fe wnaeth fy ngyrru i gymryd rhai o'r camau a wnes i, ac rwy'n teimlo nad yw'n gyd-ddigwyddiad imi golli'r ffug-gariad ar yr un pryd y penderfynais fy mod i mynd i roi'r gorau i porn. Roedd Duw yn gwybod ei bod hi'n bryd imi symud ymlaen o'r ddau. Nid oedd yn hawdd cael ffydd y byddai'r peth hwnnw'n gweithio allan, ac roedd yr ychydig fisoedd cyntaf hynny'n ofnadwy o ddigalon, ond rwy'n credu fy mod wedi dod allan yn well yr ochr arall a diolchaf i Dduw am hynny.
- Fy ffrindiau. Roedd rhoi porn i fyny a cholli'r ferch yn ddyrnu enfawr, ac roedd cael ffrindiau i siarad â nhw a chymdeithasu â nhw yn hanfodol. Fe ddysgais i mewn gwirionedd pwy mae rhai o'm ffrindiau yn wir yn ystod yr amser tywyll hwnnw.
Ar ôl i'r diwrnod San Ffolant hwn fynd heibio, penderfynais fy mod yn barod i ddechrau dyddio eto. Ar ôl cael trafferth ar un safle dyddio, penderfynais roi cynnig ar safle arall sy'n canolbwyntio ar ddyddio Cristnogol. Roeddwn wedi petruso o’r blaen, gan deimlo nad oeddwn yn Gristion “digon da”, a dim ond mis a fu ers imi edrych ar porn ddiwethaf. Ac rwy'n credu fy mod efallai ychydig yn ofnus hefyd, oherwydd byddai hyn yn golygu fy mod i wir yn cysegru fy hun i fod ac yn gweithredu fel dyn Cristnogol, gyda dynes Gristnogol, sy'n golygu dim mwy o porn, a dim mwy o esgusodion. Ond y tro hwn roeddwn i'n teimlo'n barod. Ac ar ôl i ambell i fethiant ddechrau, deuthum o hyd i fenyw yr oeddwn i fel petai'n taro deuddeg â hi.
Buom yn siarad ar-lein ac ar y ffôn am ychydig wythnosau cyn cyfarfod o'r diwedd, a dechreuon ni ddatblygu perthynas ddwfn yn gyflym iawn. Fe wnaeth hi fy nychryn ychydig ar y dechrau gyda pha mor gyflym roedd hi eisiau trafod pynciau dwfn a difrifol iawn, ond roeddwn i'n teimlo y gallwn i ymddiried ynddo. Ar ein trydydd dyddiad, wrth fynd am dro mewn parc, eisteddasom i lawr am ychydig i orffwys. A buom yn trafod ychydig o bynciau pwysig, ac un ohonynt oedd defnyddio porn. Dywedodd ei bod yn iawn pe na bawn i eisiau siarad amdano, ond agorais a dweud wrthi yn union beth roeddwn i wedi bod drwyddo, a sut roeddwn i wedi gweithio i'w roi i fyny. Fy nghyfrinach dywyllaf, a rhannais hi gyda hi ar y trydydd dyddiad! Ac rwy'n credu ers hynny ei bod wedi bod yn llawer haws i mi osgoi porn, a pheidio â meddwl amdano. Ni allaf ddweud nad wyf wedi cael fy nhemtio, ond dim ond unwaith neu ddwy y mae wedi bod, ac nid oedd mor gryf â hynny.
Felly dyna ni yn y bôn, es i o feddwl bod y byd yn uffern ac ni fyddai unrhyw beth byth yn gwella 18 mis yn ôl, i gael cariad rhyfeddol nawr. Mae'n heriol, dod i'w hadnabod, cymryd ei theimladau, ei gobeithion, ei breuddwydion ac ati i ystyriaeth a gweithio'r rheini yn fy mywyd hefyd. Ond mae'n her dda, mae'n gymaint mwy ystyrlon a boddhaol nag edrych ar porn. Rwy'n edrych ymlaen at barhau i ddod i'w hadnabod, aros i ffwrdd o porn, tyfu yn fy mherthynas â Duw, a gwneud fy nyfodol yn fwy disglair heb i'r malltod pornograffi ei gymylu bellach. Rwy'n siŵr y caf fy nhemtio i ddychwelyd ato yn y dyfodol, ond rwy'n teimlo fy mod mewn sefyllfa gryfach nag erioed i ymladd yn ôl.
Diolch yn fawr i'ch cyd-aelodau RN am eich cymorth, yn enwedig y rhai a ymatebodd i'm cylchgrawn. Rwy'n ei werthfawrogi'n fawr! Dymunaf bob lwc i chi wrth i chi weithio i oresgyn porn neu barhau i weithio i gadw draw.
LINK - Misoedd 4 porn o fisoedd 3 gyda chariad newydd!
GAN - AoMSentMe
SWYDD CYCHWYNNOL - Blwyddyn 18 yn ei chael hi'n anodd
Helo. Rydw i yma oherwydd fy mod i wedi gwastraffu gormod o fy mywyd yn edrych ar porn, wedi gweld sut mae wedi ymyrryd a dinistrio pethau da yn fy mywyd, ac mae'n hen bryd i mi roi'r gorau iddi. Mae'n debyg fy mod wedi dechrau pan oeddwn tua 14 neu 15. Rwy'n 33 bellach, felly mae hyn wedi mynd ymlaen o leiaf 18 mlynedd, sef y rhan fwyaf o fy mywyd ar y pwynt hwn. Mae 99.9% ohono wedi bod yn porn Rhyngrwyd. Y rhan fwyaf yw'r hyn a fyddai fel rheol yn cael ei ystyried yn “feddal-graidd”, sydd, yn fy nhyb i, yn rhan o'r rheswm i mi geisio cymaint o weithiau i wneud yr esgus nad yw'n fargen fawr. Ond rydw i bob amser wedi syrthio i'r llwybr PMO, ac rydw i'n gwybod yn iawn beth yw problem, mae'n gyfleus ei wadu pan rydw i eisiau fy ffordd. Ond dwi'n gwybod ei bod hi'n broblem, ac mae rhoi'r gorau iddi wedi bod yn anodd.
Rwyf wedi bod trwy rai cyfnodau anodd, fel y mae mwyafrif unrhyw un, ac wedi hunan-feddyginiaethu gyda PMO gormod. Roeddwn wedi dyweddïo i fod yn briod tua degawd yn ôl, ac er bod sawl ffactor a arweiniodd at na ddigwyddodd ein priodas erioed, gwn nawr fod fy nefnydd porn yn broblem fwy nag y sylweddolais ar y pryd, a'i bod yn fy atal rhag byth bod mor agos ati ag y dylwn fod. Os oedd yn ddrwg cyn y toriad; roedd yn waeth byth ar ôl. Ni wnes i drin y chwalfa yn dda o gwbl, gan mai hi oedd fy nghariad cyntaf ac unig, ac rwy'n bryderus ac yn fewnblyg yn gymdeithasol iawn. O edrych yn ôl, roedd yn dda iddo ddigwydd, ond ar y pryd, roedd yn falu’n llwyr. Tra gwnes yn dda ar yr wyneb (cael fy ngyrfa yn ôl ar y trywydd iawn, gorffen gradd coleg, dileu fy holl ddyled, ac ati) o dan yr wyneb roeddwn yn llongddrylliad. Llawer o yfed, a llawer o PMO. Roedd yn eithaf gwael am ychydig flynyddoedd yno.
Mae pethau ychydig yn well nawr. Mae gen i ffrindiau da, mwy o fywyd cymdeithasol, ac rydw i wedi bod yn llwyddiannus, yn adeiladu fy ngyrfa ac yn prynu cartref. Nid wyf yn PMO cymaint ag yr oeddwn yn arfer, ac weithiau gallaf fynd sawl diwrnod heb porn. Ond pan fyddaf yn gwneud hynny, gall ddod yn oryfed sy'n para sawl diwrnod. Dyna lle rydw i ar hyn o bryd. Es i 20+ diwrnod heb porn ym mis Rhagfyr - yr hiraf i mi fynd ers amser maith. Roedd yn wych! Ond ni pharhaodd, a nawr rydw i ar ddiwrnod 8 neu 9 mewn goryfed, ac mae'n mynd yn hen, fel y mae bob amser. Dwi wedi blino ar y cylch hwn.
Dwi wedi gweddïo ar hyn lawer. Cefais fy magu yn Gristion, ond trois fy nghefn arno yn fy mywyd cynnar fel oedolyn. Deuthum yn ôl at Grist ychydig flynyddoedd yn ôl, ac mae llawer o newidiadau cadarnhaol wedi digwydd yn fy mywyd o ganlyniad i'm ffydd newydd, ond mae'r un hon yn dal i fy nghael trwy'r amser. Rwy'n credu mai rhan o'r broblem yw pa mor dderbyniol ydyw yn ein diwylliant - mae'n dod mor hawdd meddwl ei bod yn iawn, neu'n normal iawn, ond yn fy nghalon, ac yn fy ngweddïau, rwy'n gwybod nad yw'n iawn am fy mywyd. Weithiau, rydw i wedi teimlo mai “Christian Shame” yn unig ydyw, ond dwi'n gwybod yn well na hynny gan fy mod i wedi dod o hyd i ddigon o ffynonellau seciwlar yn dadlau yn erbyn porn hefyd - y llyfr Pornified gan Pamela mae Paul yn enghraifft ragorol, ac yn ffynhonnell cryfder i mi yn ychwanegol at fy ffydd Gristnogol. Pan fyddaf yn chwilio fy enaid mewn gwirionedd, rwy'n teimlo bod Duw eisiau imi wahardd hyn o fywyd, ond pan fydd y cosi yno, mae mor hawdd anwybyddu hynny'n anffodus.
Dwi wir yn teimlo, er mwyn goresgyn hyn, bod angen i mi estyn allan at eraill, a dyna lle mae Duw yn fy arwain. Mae gen i gywilydd mawr amdano serch hynny a beth allai pobl feddwl, felly rydw i'n dechrau yma, gyda dieithriaid, ac yn gobeithio ei fod yn gam i'r cyfeiriad cywir. Rwy'n gobeithio ymhen amser, pan fyddaf wedi cwrdd â rhai o fy nodau, ac rwy'n teimlo fy mod yn gwneud cynnydd wrth droi o fod yn ddyn sy'n edrych ar porn i fod yn ddyn sy'n nid yw'n edrychwch ar porn, efallai wedyn y gallaf rannu'r frwydr hon gyda fy ffrindiau agosaf. Ond am y tro, mae hwn yn gam enfawr, gan nad ydw i erioed wedi trafod fy nghaethiwed ag unrhyw un heblaw fy hen gariad.
Hoffwn ddod o hyd i wraig a phriodi ryw ddydd, a theimlaf fod porn wedi bod yn rhwystr enfawr i'r nod hwn. Rwyf wedi dyddio rhai dros y blynyddoedd diwethaf, ond heb gael cariad iawn ers i'm hymgysylltiad deimlo drwodd. Rwy'n gobeithio y bydd goresgyn caethiwed porn a PMO yn helpu i fagu'r hyder sydd ei angen arnaf, gan fy mod yn dal i fod ychydig yn fewnblyg ac nid yn ofnadwy o allblyg.
Ar wahân i gadw dyddiadur a chownter ar y fforwm hwn, fy nghynllun arall yw dod o hyd i bethau eraill i'w gwneud pan fydd y cosi i PMO yn taro. Ar hyn o bryd, rwy'n bwriadu gwneud un o ychydig o bethau, sef gweddïo, darllen neu ymarfer corff. Mae angen i mi golli rhywfaint o bwysau, ac nid wyf yn ymarfer digon, felly rwy'n gobeithio gwella ar hynny ynghyd â churo fy nghaethiwed porn. Rydw i'n mynd i bwyso a mesur yn ddiweddarach yr wythnos hon ac yn bwriadu gwneud nodyn o sut rydw i'n symud ymlaen ar hyn yn fy nghyfnodolyn hefyd. Rwyf hefyd am ddarllen mwy, a dyfnhau fy ffydd yng Nghrist, felly bydd darllen, yn enwedig y Beibl a llyfrau eraill, yn fy helpu yn y nod hwnnw hefyd. Rwy'n credu mai sefydlu rhai nodau cadarnhaol i ddisodli fy nefnydd porn a'u gweld drwodd yw'r hyn sydd ei angen arnaf, a nawr mae gen i le i wneud fy hun yn atebol.
Diolch am ddarllen, edrychaf ymlaen at gymryd rhan yn y fforwm hwn a gweddïaf mai dyma'r cam cyntaf i orchfygu'r drwg hwn yn fy mywyd.
(Golygu: Dylwn ychwanegu, fy nod ar hyn o bryd yw 30 diwrnod, fel y gwelir yn fy nghownter. Nid wyf erioed wedi mynd heb eilyddion porn neu porn am fis o amser yn y 18 mlynedd diwethaf, felly mae 30 diwrnod yn nod mawr i mi. Pan fyddaf yn cwrdd â hynny, yna fy nod nesaf yw 60, yna 90, ac ati. Pan allaf ei gyrraedd i o leiaf 120 diwrnod, yna rwy'n bwriadu trafod fy nghynnydd gyda ffrind agos yr wyf yn ymddiried ynddo.)
;