Rydw i ar 89 diwrnod P am ddim.
Dyma fy stori.
Im 34, ac rydw i wedi defnyddio P ers 10 (?) Neu fwy. Ni allaf gofio mewn gwirionedd peidio â defnyddio P. Roeddwn wedi ceisio ychydig weithiau i'w roi i fyny, ond heb fod yn ddifrifol mewn gwirionedd. Yn ffodus i mi, nid oeddwn wedi dioddef o PIED nac unrhyw beth o natur debyg, ond roeddwn i'n gwybod fy mod i'n gaeth, ac roedd P yn cymryd i fyny i lawer o fy mywyd, ac yn cael y ffordd o'r bywyd roeddwn i eisiau byw ynddo. Felly ar ôl cynhyrfu, edrychais am help ar-lein, a deuthum o hyd i'r wefan hon.
Fy nod cyntaf oedd 7 diwrnod. Rwy'n gwybod bod popeth sydd yma yn dweud 90 diwrnod yn rhywbeth i anelu ato, ond roedd 90 diwrnod yn ymddangos fel estyniad i mi i ddechrau, gan ystyried nad oeddwn i wedi gwneud wythnos heb P neu M o'r blaen.
Ar y diwrnod cyntaf ysgrifennais gynllun i lawr. Mae hyn yn rhywbeth yr wyf yn ei argymell yn fawr. Fe aeth rhywbeth fel hyn.
“Os ydw i’n teimlo’r ysfa i M i P, neu wylio P, yn y bore byddwn yn codi ac ymestyn. Yn y nos byddwn yn darllen, ac yn ystod y dydd byddwn yn ymarfer cerddoriaeth. ”
Ysgrifennais hyn i'm helpu i ddisodli'r negyddol gyda'r positif, ac fe weithiodd i mi.
Ar ôl y 7 diwrnod cychwynnol hwnnw er i mi anelu at y 90 diwrnod. Dim ond sylweddoli na fyddwn yn ffrwydro o beidio â M'ing am 7 diwrnod a roddodd yr hyder imi fynd yn fwy.
Dechreuais hefyd ysgrifennu i lawr pam roeddwn i eisiau rhoi’r gorau i P. Dyma nhw
1. Amser. Rwyf wedi aros llawer o amser yn gwylio P. Gellir defnyddio'r amser hwnnw tuag at ymdrechion a nodau eraill yn fy mywyd.
2. Adennill rheolaeth dros fy mywyd. Yn aml rydw i wedi bod yn hwyr am apwyntiad, neu heb gwblhau nodau, oherwydd mae P. wedi tynnu fy sylw.
3. Rwyf am weld menywod fel pobl, nid gwrthrychau rhywiol. Yn rhy aml rwy'n edrych ar fenywod yn union fel gwrthrychau rhywiol, hy p'un a ydyn nhw'n boeth ai peidio.
4. Rwyf am fod yn agosach at fy nyweddi. Rwy'n gobeithio, wrth roi'r gorau i P, y byddaf yn gallu byw mwy yn y foment, rhywbeth rydw i wedi cael trafferth ag ef yn y gorffennol. Rwyf am allu gwrando arni'n weithredol, yn hytrach na chael fy nhynnu'n hawdd.
5. Rwyf am gael bywyd rhywiol gwell / agosach gyda fy Fiancee. Yn y gorffennol, yn ystod rhyw yr wyf wedi ffantasïo am sefyllfaoedd eraill, fy mod yn gwybod fy mod wedi dod o wylio P, yn hytrach na bod yn y foment.
6. Nid wyf am fyw gyda'r cywilydd a ddaw yn sgil gwylio P. Nid wyf am gael y bywyd cyfrinachol hwn, lle mae'n rhaid i mi sicrhau fy mod wedi dileu fy mhorwr gwe. Pan ofynnwyd i mi am fy niwrnod, rwyf am fod yn agored ac yn onest am yr hyn yr wyf wedi bod yn ei wneud.
7. Rydw i eisiau bod yn fwy hyderus mewn sefyllfaoedd cymdeithasol. Weithiau, rwy'n cael amser caled yn rhyngweithio un ar un â phobl, yn enwedig os ydyn nhw'n gydnabod, yn hytrach na ffrindiau. Rwy'n gobeithio y bydd ailgychwyn yn fy helpu i fod yn fwy yn y foment er mwyn i mi allu bod yn well yn y rhyngweithiadau hyn.
8. Rydw i eisiau canolbwyntio mwy ar nodau. Mae gen i lawer o syniadau a nodau rydw i eisiau eu gwneud yn y dyfodol. Yn y gorffennol, pan ddylwn i fod wedi bod yn gweithio tuag at y nodau hyn, rydw i wedi troi at wylio P yn lle. Rwy'n dyfalu ei fod yn ymwneud â'r mwynhad tymor byr y gall PMO ei roi i mi, sy'n ddisodli'r mwynhad mwy boddhaus y gall gorffen yn hir nod hir yr wyf wedi gweithio tuag ato ei roi i mi.
Roedd cael hyn i gyd wedi'i ysgrifennu yn golygu y gallwn edrych yn ôl arno, a gwnes yn aml.
Hefyd i helpu gyda fy adferiad dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn dod ymlaen yma, a darllen y fforymau pryd bynnag y byddai ysfa gennyf. Hefyd cefais AP, @slingshot a helpodd fi allan dim ond trwy fod yno! Roedd yn golygu llawer i mi allu ysgrifennu at rywun, yr oeddwn i'n gwybod y byddai'n ei ddarllen a'i ateb.
Yn 45 diwrnod roeddwn i wedi gwneud hynny. Ond i mi nid dyna oedd y peth gwaethaf yn y byd. Fe wnes i feddwl am fy Nyweddi nad oeddwn i, oherwydd ein perthynas pellter hir ar y pryd, wedi ei weld ers 3 mis.
Fodd bynnag, ar ôl llawer o feddwl am y mater, wnes i ddim ailosod fy nghownter. Fe wnes i hyn am ychydig resymau. Un oedd na wnes i edrych ar P. A dyna'r nod terfynol i mi. Rwy'n credu bod M'ing o dan yr amgylchiad cywir yn iach. A chredaf fy mod i o dan amgylchiadau iach. Rwy'n credu mai'r gwahaniaeth yw M'ing oherwydd eich bod wedi cyffroi, yn hytrach na gwylio P i gael fy nghyffroi i M. Ni chefais y rhuthr dopamin i wylio P wedyn. Roeddwn i ar y gwyliadwriaeth amdani, ond ni ddigwyddodd hynny. Roeddwn i mewn gwirionedd yn teimlo rhyddhad, ac fe wnaeth fy ymlacio. Roeddwn i wedi cynhyrfu'n fawr am wythnos neu ddwy yn arwain ato, a dwi'n meddwl pe na bawn i'n M, byddwn i wedi torri efallai, ac wedi mynd yn ôl at P mewn eiliad o wendid.
Felly newidiais fy nghownteri a fy meddylfryd i adlewyrchu hyn i gyd.
Y 30 diwrnod diwethaf fu'r hawsaf. Er bod rhan o hynny rwy'n siŵr yn ymwneud â'r ffaith fy mod i wedi bod yn brysur iawn, a'r ffaith fy mod i'n ôl gyda fy ngwraig (nawr).
Pethau eraill rydw i wedi'u sylweddoli. Amser i lawr yw'r gwaethaf. Dewch o hyd i bethau i gadw'ch hun yn brysur - ewch allan o'r tŷ. Gall yfed fod yn broblem. Cefais fy brwydrau mwyaf ar ôl i mi yfed ychydig o gwrw. Fe wnes i orffen torri lawr ar fy yfed oherwydd hyn. Mae pawb yn cael brwydr wahanol. Rwyf wedi darllen llawer ymlaen yma, ac mae gan bawb wahanol sbardunau, iachâd, cynlluniau, problemau ac atebion.
Fy nghyngor mwyaf yw i bobl ddod o hyd i gynllun sy'n gweithio i chi a'ch amgylchiadau. Lluniwch eich syniadau eich hun, neu dwyn syniadau eraill, ond beth bynnag a wnewch, lluniwch gynllun i guro hyn! Nid yw meddwl y gallwch wneud hyn ar bŵer yn unig yn gweithio i lawer.
Ydw i'n cael fy iachâd? Nid wyf yn credu hynny, ond rydw i ar y ffordd. Ydw i'n teimlo'n wahanol? Yup, mae gen i fwy o egni, rydw i'n gwneud mwy gyda fy niwrnod, rydw i'n hapusach ar y cyfan.
A fyddaf byth yn mynd yn ôl i P? Dim cynlluniau i wneud hynny, a gobeithio bod gen i'r nerth i beidio.
TL; DR - Wedi gwneud cynllun, wedi cychwyn gyda nodau bach, dod o hyd i AP, gwneud rhestr o pam i roi'r gorau i P, darllen llawer o wahanol straeon yma, M'd a phenderfynu ei fod yn iawn, a nawr rydw i'n berson hapusach am roi i fyny P.
LINK - Diwrnodau 89 i lawr-1 (oes) i fynd.
by Frodos
;