Rwy'n cofio meddwl ar un adeg yn fy mywyd ar ôl i nifer o ymdrechion methu â rhoi'r gorau i fastyrbio [i porn] ei bod yn amhosibl. Bod hyn yn rhywbeth roeddwn i'n sownd ag ef am weddill fy nyddiau. Ac roedd cysur yn y consensws cyffredinol yn y gymdeithas bod cellwair a porn yn “Normal” a hyd yn oed yn iach.
Ond er bod cymdeithas yn rhoi popeth yn glir i mi, roedd rhywbeth y tu mewn i mi yn dweud wrthyf fel arall ac rwy'n dyfalu mai'r wers gyntaf a ddysgais o hyn i gyd oedd ………
I ymddiried ynoch chi'ch hun. Anghofiwch am yr hyn y mae'r cyfryngau yn ei ddweud, anghofiwch hyd yn oed yr hyn y mae eich cyfoedion yn ei ddweud. Anghofiwch bawb heblaw am y llais ysgafn tawel hwnnw ynoch chi nad yw byth yn gweiddi ond yn sibrwd yn feddal pan gymerwch yr amser i fod yn llonydd a gwrando. Rwy'n addo ichi beidio â dweud wrthych chi am edrych ar porn. Nid yw'n dweud wrthych chi i edrych ar yr hyn a anfonodd y ferch honno atoch chi ar snapchat. Nid yw'n dweud wrthych chi i edrych ar instagram yn y gobeithion y byddwch chi'n “Ddamweiniol” yn dod ar draws rhai P-subs. Nid wyf yn gwybod beth yn union y mae eich llais mewnol yn ei sibrwd i chi, ond gallaf ddweud yn sicr nad yw'n dweud wrthych am wneud dim o'r cachu hwnnw.
Felly gwrandewais ar fy hun ac roeddwn i'n gwybod bod angen i mi ddal ati i roi cynnig ar hyn nes i mi ei wneud. Ac felly ar ôl methu ar ôl methu fe wnes i hynny. Ac rydych chi'n gwybod beth, mewn gwirionedd nid oedd mor anodd â hynny yn y diwedd. Y rhan anoddaf oedd gwrando ar fy hun ac anwybyddu popeth a phawb arall. Gwnewch yr hyn yr oeddwn i'n teimlo oedd yn iawn. Ond ar hyd y ffordd dysgais ychydig o bethau da amdanaf fy hun ac am fywyd. Dysgais i ……
Pan fyddwch yn defnyddio porn, mastyrbio, ffoniwch ferched, beth bynnag, nid yw'n atal y teimladau sydd y tu ôl i'r ymddygiad. Mae'n creu'r teimlad hwnnw mewn gwirionedd. A'r teimlad hwnnw fel arfer yw unigrwydd. Pan fyddwch chi'n cymryd rhan yn y PMO rydych chi'n creu teimladau o unigrwydd, unigedd a datgysylltiad. Rwy'n gwybod bod pobl yn meddwl bod PMO yn lleddfu'r teimladau ond nid yw'n gwneud hynny. Mae'n ychwanegu at yr amseroedd 1000. Mae'n debyg i sigaréts. Pan fyddwch chi'n ysmygu mae'r hyn rydych chi'n ei wneud yn wir yn lliniaru'r awydd am fwg. Ond y peth sy'n creu bod craving yn sigarét. Mae'n rhywbeth a grëwyd gan yr ymddygiad yn y lle cyntaf. Roedd y tro cyntaf y gwnaethoch chi wylio porn fel petai'ch ymennydd yn llawn her ac arhosodd yr ymosodwr hwnnw'n dda heibio i'w groeso. Felly bob tro y byddwch chi'n gwylio a thorri, rydych chi'n bwydo'r bwystfil hwnnw ac yn y diwedd rydych chi'n ei wneud i fwydo'r bwystfil yn unig. Roeddwn i'n arfer cymryd rhan yn yr ymddygiad hyd yn oed er nad oeddwn i eisiau gwneud hynny, ond fe wnes i hynny er mwyn lliniaru rhywfaint o gosi a gefais. Felly, pan fyddwch chi'n torri'r cylch, rydych chi'n sylweddoli eich bod wedi bod yn cwfl ar hyd eich pen. Roedd yn swydd gref. Nid oedd angen i chi ei wneud yn y lle cyntaf erioed ac rydych chi'n soooooooo yn llawer mwy hapus hebddo. A dyna'r gwir. Rwy'n teimlo'n llawer mwy hapus nawr. Rwy'n credu os yw unrhyw un yn darllen hwn, os ydych chi'n cael un peth o'r hyn sy'n dweud IM yn cymryd hyn: Mae PMO yn creu'r teimladau hynny o unigedd, unigrwydd a datgysylltu. A pho fwyaf y byddwch chi'n ei wneud yr unig unig y byddwch chi'n ei deimlo, y mwyaf diarffordd y byddwch chi'n ei deimlo o fywyd. A pho fwyaf y byddwch chi'n ei wneud po fwyaf y bydd yr anghenfil yn eich rheoli.
Dysgais fod anrheg wrth wynebu teimladau anghyfforddus. Mae defnyddio gwrthdyniadau yn wrthgynhyrchiol. Mae'n eich cadw chi rhag wynebu unrhyw beth sydd y tu ôl i'r orfodaeth i Brif Swyddog Gweithredol. Ac os ydych chi wir eisiau bod yn rhad ac am ddim, unwaith ac am byth ac yn rhoi'r gorau i redeg, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i dynnu'ch sylw ac eistedd gyda chi'ch hun. Ewch ar eich pen eich hun a theimla popeth sy'n codi. Cefais brofiad anhygoel gyda hyn. Mae hon yn daith gerdded y clogwyn ger fy mywyd. Mae'n cysylltu un dref â'r llall a'i math o lwybr enwog. Ei gwmpas 6km allan a 6km yn ôl, felly 12km i gyd. Mae'r golygfeydd yn brydferth ac mae swn y tonnau cefnfor sy'n codi yn erbyn y creigiau yn therapiwtig iawn. Felly, yn ystod fy adferiad o PMO, fe wnes i'r daith gerdded hon ar fy mhen fy hun. I Wnes i ddim gwahodd unrhyw un ymlaen oherwydd roeddwn i'n teimlo mai dyma'r peth iawn i'w wneud. Ac yr oedd. Fi oedd ar y trywydd hwnnw a daeth cymaint o bethau i'r amlwg. Doeddwn i ddim wedi ffonio, dim tynnu sylw a daeth popeth allan. Roedd yn boenus ac yn ddwys ond roedd yn brofiad prydferth a phan oedd drosodd, roeddwn i'n teimlo bod rhywbeth tu mewn i mi wedi symud am byth. Es i yn ôl ac fe wnes i'r daith gerdded hon ychydig o weithiau a phob tro y byddai pethau'n codi. Ar y dechrau roedd yn teimlo fel ffiaidd pur o alar na fyddai byth byth yn dod i ben. Roedd yn teimlo'n ddiddiwedd ac roedd yn fy nychryn am fy mod yn poeni y byddwn i'n sownd yn hyn o beth am weddill fy mywyd. Ond yn y pen draw fe ddechreuodd danseilio a heddwch pur oedd yr hyn a ddisodlodd y galar. Mae fel rhywbeth o angen dim byd. Nad oedd awydd am unrhyw beth, dim ond cydbwysedd a chydbwysedd. Ac rwy'n credu mai dyma'r hyn a wnaeth y dyddiau 90 i mi yn fath o hawdd, oherwydd ar ôl y profiad hwnnw roeddwn i mewn heddwch ac roedd yr awydd i fynd. Felly, yr hyn rwy'n ei ddweud yw hyn, wynebwch yr hyn yr ydych yn ei redeg o dro i dro. Gadewch i'r cyfan i mewn. Ewch heibio i chi'ch hun a chroesawu beth bynnag a ddaw atoch chi. Cofleidio'ch galar a bydd yn eich rhyddhau am ddim.
Dysgais fod y pwerau super yn beth go iawn. O ddifrif mae'n wallgof. Mae'n baradocs. Pan fyddwch chi'n rhad ac am ddim ac nad ydych chi'n cweryla'r cyfan sy'n cachu mwyach, mae menywod yn dod atoch chi fel petaech yn hud. Mae'n debyg eu bod yn teimlo mai dyn sydd ddim angen unrhyw beth oddi wrthyf fi, sydd yn hapus ynddo'i hun ac maent yn cael eu tynnu i hyn. Yn ogystal â'r egni rhywiol. Mae fel eu bod yn teimlo eich egni rhywiol ac eisiau hynny. Ond pan fyddwch chi'n cael rhyw gyda gwraig go iawn mae'r egni rhywiol yno o hyd. Dydych chi ddim yn ei golli, rydych chi'n ei rannu. Ond os ydych chi ddim yn porn i ffwrdd, rydych chi'n ei golli. Beth yw gwastraff. Ai chi'ch hun yw'r fam fwyaf sy'n ffycin o blaid yn y byd: Ffosiwch y PMO a dewch yn ôl i fywyd fel y bwriadwyd bob amser.
Dysgais fod eich lefelau egni yn mynd yn iawn. Rydych chi'n cael llawer mwy o sudd yn y tanc.
Dysgais fod siarad am PMO yn dabŵ. Nid yw yma, ond yma yn unigryw. Allan yn y byd go iawn, fel y'i gelwir, mae pobl yn gyffyrddus ac amddiffynnol iawn ynghylch eu defnydd porn. Fel na ellir ei grybwyll hyd yn oed oni bai eich bod yn gwneud jôc yn ei gylch. Os ceisiwch gael sgwrs resymol amdano, bydd pobl yn gwylltio. Ac rwy'n credu fy mod i'n gwybod pam. Rwy'n credu ei fod oherwydd bod pobl yn ddwfn yn gwybod eu bod yn ei ddefnyddio fel baglu ac mae'n eu hamddiffyn rhag wynebu'r teimladau hynny y siaradais amdanynt uchod. A phan mae hynny'n wir nid ydyn nhw hyd yn oed eisiau meddwl am ildio'r peth sy'n eu hamddiffyn rhag teimlo.
Felly siaradwch amdano a dewch i fyny. Oherwydd rhywbeth arall a ddysgais gan y bobl a oedd yn ddigon dewr i siarad am hyn oedd: Mae'n rhemp. Fel ei ffycin mor eang, mae'n frawychus. Mae cymaint o bobl yn gaeth i PMO, mae'n afreal. Mae'n epidemig ac mae'r ffaith bod gan bob plentyn ffôn clyfar nawr yn bryder difrifol.
A dyna mae'n debyg. Rwy'n gobeithio bod hynny o rywfaint o help i rywun. Rwy'n dymuno'r gorau i chi ... roeddwn i'n mynd i ddweud lwc, ond does gan lwc ddim i'w wneud ag ef. Rwy'n dymuno'r gorau i chi mewn bywyd. Gwrandewch ar eich greddf a daliwch ati. Nid oes ots sawl gwaith y byddwch chi'n methu, daliwch ati i godi a llwch eich hun. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi, fe gyrhaeddwch chi yno.
LINK - Diwrnodau 90 a'r hyn a ddysgais
;