Rydw i wedi bod yn llechu yma ers ychydig fisoedd. Darllenwch dunnell o straeon llwyddiant yma yn ogystal â yourbrainonporn.com. Mae wedi cymryd tua 4 blynedd i mi gyrraedd lle rydw i nawr.
Fe wnes i 45 neu felly ddyddiau sawl gwaith ac roedd yn ymddangos bod rhywbeth bob amser yn sbarduno ailwaelu. Y rhan fwyaf o weithiau, credaf nad oedd yn gallu ymdopi â realiti bywyd a defnyddiwyd ffugio fel mecanwaith numbing.
Dechreuais yn ifanc iawn, prio tua 14 neu fwy, a mastyrbio yn rheolaidd tan 33 oed. Mae wedi bod yn ffordd hir, ond mi wnes i o'r diwedd. Rydw i'n mynd i roi ychydig o awgrymiadau sydd wedi fy helpu'n fawr. Rwyf wedi gweld am bob ffordd freaking bosibl i guro'r caethiwed hwn, ond efallai bod gen i beth neu ddau a all helpu rhai dudes sydd am ennill yr ymladd hwn yn union fel y gwnes i.
- Y peth gorau wnes i oedd cael jar. Defnyddiais jar jalepeno. Fe'i gosodais wrth ymyl fy ngwely. Wrth ymyl y jar mae pentwr o geiniogau. Y peth cyntaf dwi'n ei wneud bob dydd pan dwi'n deffro yw rhoi ceiniog yn y jar. Rwy'n addo i mi fy hun bod gollwng y geiniog i'r jar yn cynrychioli buddugoliaeth o'r caethiwed hwn. Rwy'n llongyfarch fy hun am ddiwrnod arall yn sobr, ac yn mynd ymlaen gyda fy niwrnod. Ers cael y jar, cefais un ailwaelu ar 48 diwrnod. Siomedig iawn oedd ei wagio, ond erbyn hyn mae ganddo 114 ceiniog a chyfrif. Rwy'n dal i gael ysfa achlysurol, ond rwyf wedi bod yn gwneud yn eithaf damn dda am osgoi temtasiwn. Mae'r jar yn cynrychioli gwrthrych diriaethol y gallwch ei weld a'i gyffwrdd. Rwy'n ei ddympio allan yn rheolaidd ac yn cyfrif y ceiniogau wrth i mi eu rhoi yn ôl yn y jar. Byddaf yn gwneud hyn am amser hir. Mae'n cynrychioli cymaint o gyflawniad. Rydw i wedi pryfocio ychydig o weithiau wrth wneud hyn ac mae bob amser yn teimlo'n dda gwneud hynny.
- Ewch hardmode. Os ydych chi'n mastyrbio heb porn, rydych chi'n chwarae â thân. Y dyddiau cwpl nesaf fe gewch uffern o amser heb fynd yn ôl i porn. Mae'n rhaid i chi roi'r gorau i bopeth yn unig. Rydych chi fucked i fyny ac angen gorffwys. Mae Duw yn gwybod bod angen gorffwys ar fy nghorff rhag disbyddu fy hun yn gyson. Ewch i gyd i mewn ... a gwneud iddo ddigwydd. Byddwch chi'n cael fy newid am byth fy ffrind. Mae mor werth chweil.
- Trwsiwch eich bywyd. Darllen, ymarfer corff, gwneud gwaith elusennol, cychwyn busnes, cael hobi, gwylio sgyrsiau ted, myfyrio, bwyta'n iach. Mae'r holl bethau hyn yn awgrymiadau y mae llawer o fy mlaen wedi'u rhoi. Nid dim ond newid yr arfer hwn yw curo'r caethiwed hwn, mae'n ymwneud â newid eich bywyd. Gadewch i hyn fod yn sbardun tuag at newid bywyd enfawr.
- Gwyliwch fideos ysgogol. Trwy'r rhwystr hwn, dysgais am ddyn o'r enw Jim Rohn. Ers clywed yr enw, dechreuais wylio fideos youtube. Mae wedi bod mor allweddol wrth fy helpu i gael pethau ar y trywydd iawn a dod yn berson gwell. Rwy'n awgrymu'n fawr edrych ar rai o'i ddysgeidiaeth ar youtube.
- Osgoi teledu. Mae ein diwylliant mor rhywiol ac mae'r teledu yn un o'r prif dramgwyddwyr. Mae hysbysebu, sioeau, a ffilmiau mor llawn o ryw. Y peth gorau yw camu i ffwrdd o hyn, gan ei fod yn sicr o arwain at ailwaelu.
- Osgoi bwyta gormod o gig. Mae cig yn fwyd dirgryniad isel. Mae mastyrbio yn weithgaredd dirgryniad isel. Bydd bwyta cnawd yn gwneud i chi fod eisiau hercian mwy. Pan roddais y gorau i fwyta cymaint o gig, roedd yn ymddangos bod fy nghaethiwed yn lleihau. Byddwn yn awgrymu yn fawr torri yn ôl a dileu os gallwch chi.
- Siaradwch â rhywun. Es i drwy'r therapi am tua blwyddyn. Fe es i bob wythnos, ac roedd hwn yn bwnc cyffredin. Mae cael pethau oddi ar eich brest mor bwysig. Mae mynegi problemau mewnol yn eu galluogi i gael eu dwyn i'r wyneb. Mae therapi yn helpu mewn cymaint o ffyrdd eraill hefyd. Mae'n debyg y gallwn barhau i'w ddefnyddio yma ac acw, ond mae'n ymddangos bod goresgyn y caethiwed hwn wedi lleihau'r holl rai eraill.
- Byddwch yn goddamn yn falch ohonoch chi'ch hun am ymgymryd â'r her hon. Rydych chi'n werth chweil. Mae cymaint o bobl eraill yn derbyn hyn fel arfer. Mae mastyrbio yn cael effaith niweidiol ar gynifer o bethau mewn bywyd. Cymerwch yr her, gwell eich hun. Os gwnewch yr holl awgrymiadau gennyf i ac eraill yn y subreddit hwn, byddwch yn cymryd camau i wella'ch lot mewn bywyd yn aruthrol.
Dyna'r holl brif awgrymiadau y gallaf feddwl amdanynt. Diolch enfawr i'r holl fechgyn sydd wedi cyflwyno eu straeon. Heb bawb, byddai hyn gymaint yn anoddach. Os oes gennych chi stori, postiwch hi. Gorau po fwyaf ohonom sydd yn yr ymladd hwn. Mae angen pobl fel ni ar gymdeithas. Pobl sy'n barod i herio'r status quo. Pobl sy'n barod i gymryd yr amser a'r ymdrech i wneud eu hunain yn bobl well. Mae cymryd yr her hon yn gwneud eich hun yn berson gwell ac felly'n gwneud y byd yn lle gwell. Cofiwch hynny bob amser. Trwy ennill yr ornest hon, nid ennill i chi'ch hun yn unig ydych chi, ond gwneud crychdonni yn ymwybyddiaeth gyfunol dynoliaeth. Yr unig ffordd y mae newid byth yn digwydd yw un person ar y tro, felly gwnewch eich rhan.
Namaste.
LINK - Stori llwyddiant Nofap a rhai awgrymiadau
by whynotme2015
;