Pan ymunais ar y fforymau NoFap, rhoddais y geiriau “dyn newydd” yn fy enw defnyddiwr, yn bennaf i'm hatgoffa o'r hyn yr oeddwn yn ceisio ei wneud - dod yn ddyn newydd, gwell. Ni wnes i ddychmygu y gallwn ddod yn un mewn cyfnod mor fyr. Roeddwn i wedi cael trafferth i ffwrdd ac ymlaen gyda PMO ers dros ddegawd. Roeddwn i'n unig, roeddwn i'n teimlo'n ddi-werth, ac roeddwn i bron â cholli gobaith.
Bob tro y gwnes i gynnydd, byddai bywyd yn fy nghicio yn ôl i lawr ac yn fy curo eto. Tad alcoholig, dychrynfeydd iechyd mawr, gwahanu fy rhieni, marwolaeth fy nhad, dibyniaeth ar gyffuriau mam, casineb teuluol, mwy o broblemau iechyd…
Ni chefais seibiant erioed. Roeddwn i wedi treulio dwy flynedd mewn therapi i ddelio â chywilydd a phryder, dim ond i gael fy therapydd i gau ei phractis i gymryd swydd arall mewn ysbyty - hyn yn union fel roeddwn i mewn gwirionedd yn dechrau ymddiried ynddo. Person arall na allwn i ddibynnu arno. Nid oedd unrhyw un yn poeni amdanaf, a goddiweddodd y PMO fy mywyd yn llwyr.
Pan ddeuthum o hyd i NoFap 2 flynyddoedd yn ôl, fe wnes i arwyddo ar unwaith a gwneud diwrnodau 45. Yna methu. A methu eto. Ac eto. Rhoddais gynnig ar atalyddion cynnwys popeth, gan gyfyngu ar fy amser cyfrifiadur, a phob math o reolaethau a gwrthdyniadau eraill heb fawr o lwyddiant. Nid wyf yn gwybod beth a barodd imi o'r diwedd ddweud dim mwy, ond beth bynnag ydoedd ychydig fisoedd yn ôl, roeddwn yn barod. Nid oeddwn yn mynd i heneiddio gan wastraffu fy mywyd yn crwydro i ffwrdd (35 ydw i). Roedd modd achub fy mywyd o hyd, ac roeddwn i eisiau byw a chael fy nghyflawni.
Un ysgogiad mawr yw fy mod wedi ailgynnau perthynas â merch y cyfarfûm â hi sawl blwyddyn yn ôl wythnos ar ôl i mi ddechrau'r streak olaf hon. Mae hi'n byw 1200 milltir i ffwrdd. Ar y dechrau buom yn siarad unwaith yr wythnos ar y ffôn, yna'n tecstio yn amlach, yna dechreuodd amseriad yr wyneb. Mae wedi bod yn anghredadwy'r pethau sydd gennym yn gyffredin a'r ffordd a rennir yr ydym yn gweld y byd. Rydyn ni nawr mewn perthynas ymroddedig ddifrifol, ac rydw i'n mynd i'w gweld mewn cwpl o ddiwrnodau. Rydyn ni'n siarad am bopeth. Mae gan y ddau ohonom fagiau ac mae'r ddau ohonom yn iawn ag ef. Feiddiaf ddweud bod ei bywyd wedi bod yn anoddach na fy un i a bod ganddi rai pethau y bydd yn rhaid iddi wella ohonynt o hyd. Fe gawn ni amseroedd caled, heb os, ond hi yw fy ffrind gorau ac rydyn ni ynddo gyda'n gilydd. Ar ôl mynd trwy'r hyn sydd gen i mae'n rhoi hyder i mi y gallaf ei wneud trwy ba bynnag fywyd a all daflu ein ffordd. Da neu ddrwg, mae'n ymddangos ein bod ni'n tyfu gyda'n gilydd ac yn agosach bob dydd. Mae'n wyriad enfawr o'r agosatrwydd ffug y mae porn yn ei gynnig. Dewch mewn perthynas go iawn os ydych chi eisiau. Mae'n fuan yn rhoi mwy o foddhad na PMO. Hyd yn oed os yw'r berthynas hon yn methu am ryw reswm, rydw i'n gwybod nawr beth yw perthynas iach ac yn gallu chwilio un arall allan. Ni fyddai byth wedi digwydd pe na bawn wedi stopio gwylio porn.
Nid oes gennyf yr awydd i fflapio mwyach. Weithiau, byddaf am edrych ar luniau neu fideos o ferched yn dawnsio'n seductif neu'n brin, ond rwy'n dysgu peidio ag ildio i'r ysfa honno. Nid wyf yn ffantasïo mwyach. Rwyf yn y presennol. Am ryw reswm os nad yw gyda menyw go iawn mewn perthynas go iawn does gen i ddim diddordeb. Mae fy gf a minnau'n wyryfon a byddant yn aros felly nes ein bod yn briod (os bydd hynny'n digwydd, ac mae'n edrych yn fwy tebygol trwy'r amser). Rwy’n ddiolchgar fy mod yn datblygu hunanreolaeth nawr cyn i mi gysgu gyda menyw. Nid wyf hyd yn oed eisiau meddwl sut y byddai fy ymennydd yn ymateb na sut y byddai fy mhartner yn teimlo pe bawn i'n PMO'ing trwy'r amser ac yna'n dechrau cael rhyw (yn enwedig ar ôl darllen y profiadau yn yr is-fforwm “Perthynas”).
Byddaf hefyd yn dweud, nawr nad wyf yn claddu emosiynau gyda PMO, fy mod i ar dipyn o roller coaster o deimladau. Rwy'n teimlo'n hynod hapus ar brydiau ac yna ar adegau eraill rydw i'n crio (am lawer o resymau - fy hun, fy nheulu, fy gf). Rwy'n wynebu fy materion a chythreuliaid yn uniongyrchol, sy'n anghyfforddus ar brydiau, ond yn werth chweil. Rwy'n dweud wrth fy gf beth sy'n digwydd yn fy mhen. Mae hi'n fy ngharu i am adael iddi ddod i mewn ac mae hi'n falch o bwy ydw i er gwaethaf fy ngorffennol. Mewn gwirionedd, mae hi'n poeni mwy amdanaf oherwydd fy buddugoliaethau. Mae hyn yn byw. Byddai'n well gen i ddelio â hyn yna bod yn ddideimlad. Ar ben hynny, rydw i'n lefelu mwy bob wythnos beth bynnag, felly rwy'n amau fy mod i'n aros fel hyn. Yn bwysicaf oll, rwy'n sylweddoli mai MINE yw fy magiau. Ni all unrhyw un ei gario i mi. Ond rydw i'n ddigon cryf i'w wneud. Rwy'n profi hynny i mi fy hun bob dydd nawr.
Rwy'n edrych pobl yn y llygad. Rwy'n dweud fy marn. Mae menywod wedi bod yn taro arnaf chwith a dde. Mae pobl yn fy mharchu. Mae fy musnes yn ffynnu. Mae fy nghariad hynod brydferth yn wallgof amdanaf. Rwy'n teimlo fel dyn. Mae gen i gydwybod lân. Rwy'n go iawn. Rwy'n gwylio llai o deledu ac yn treulio llai o amser ar y rhyngrwyd. Rwy'n rhoi'r gorau i dwrci oer rhwydweithio cymdeithasol. Rwyf y tu allan yn fwy. Rwy'n iachach. Er bod gen i ofn marwolaeth am y dyfodol a pherthnasoedd a hyd yn oed fy llwyddiant fy hun, mae gen i'r nerth i'w chwysu allan a gadael i fy hun gael fy ngwobrwyo a hapus. Mae'n newydd. Mae'n gaethiwus.
Os oes angen unrhyw gymhelliant arnoch i roi'r gorau i PMO, cymerwch fy achos fel y cyfryw. Llai na misoedd 3 ac mae fy mywyd eisoes yn fwy nag yr oeddwn yn breuddwydio y gallai fod.
Rwy'n teimlo mai'r awyr yw'r terfyn oherwydd mewn gwirionedd, ydyw.
LINK - Dyddiau 71- Ymgais i roi geiriau sy'n digwydd ar waith
;