Roeddwn i wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau i fapio am y blynyddoedd 16 diwethaf. Rhoddais gynnig ar bob math o ddulliau, ond ni welais lwyddiant erioed dros wythnos 1. Yna gwelais TED yn siarad am NoFap a phenderfynais edrych arno. Rwyf mor falch fy mod wedi gwneud hynny. Mae'r grŵp hwn wedi bod yn allweddol i'm llwyddiant. Fe wnes i daro 90 ddyddiau ar ôl fy ymgais 3rd o NoFap ac mae misoedd olaf 3 fy mywyd wedi bod ymhlith y gorau yn fy mywyd.
Yr wythnosau 1-3 cyntaf yn bendant yw'r rhai anoddaf. Mae'n dod yn haws os gallwch chi fynd heibio dyddiau 30. Bob bore, rwy'n mewngofnodi i Reddit, Ap Brys NF, ac yn darllen fy natganiad gweledigaeth.
GWOBRAU MILESTONE: Dewisais dri pheth yr oeddwn am eu prynu ond ymrwymais i daro'r garreg filltir cyn y gallwn ei phrynu.
o Gwobr Diwrnod 30: drôn
o Gwobr Diwrnod 60: cylch addewid ar gyfer fy merch a anwyd ar Awst 5th
o Gwobr Diwrnod 90: masnachwch yn fy nghar 2005 ar gyfer car 2013
DATGANIAD GWELEDIGAETH DDYDDIOL: Rwy'n darllen hwn bob bore
Rwyf wedi ymrwymo i 90 Diwrnod NOFAP. Rwyf wedi penderfynu ar y person yr wyf am fod ac mae gennyf eglurder ynghylch y ffiniau penodol na fyddaf yn eu croesi. Rwy’n gyffrous am y penderfyniad hwn oherwydd fy mod yn ymwybodol iawn o fanteision dewis byw bywyd NOFAP (etifeddiaeth gyfreithlon gyda fy nheulu, tad dilys, mwy o lawenydd, gwell rhyw, gwell gŵr a thad, tystiolaeth gryfach, bywyd meddwl glanach , mwy o hygrededd ac awdurdod, bydd mwy yn pweru yn fy cortecs blaen, yn amddiffyn fy nheulu, nid wyf am fod yn rhagrithiwr, colli fy ngwraig a merched, neu gael ED a chael fy ysbaddu'n ddigidol). Mae'n caniatáu imi ddod yn berson y mae angen i mi fod ar gyfer fy ngwraig a'm plant. Mae'n rhaid i mi AILGYLCHU FY BRAIN!
Mae'r meddwl yn rheoli'r corff. Mae fy ngweithredoedd yn ganlyniad i'm penderfyniadau a'm credoau. Ni allaf syrthio i'r gred gyfyngol y bydd gwylio delweddau neu fideos chwantus rywsut yn gwella fy mywyd. Mewn gwirionedd, bydd yn niweidiol iawn i'm lefel straen, priodas, perthnasoedd, cerdded gyda Duw, a nodau bywyd. Mae ansawdd fy mywyd fel y gwn ei fod yn dibynnu ar i mi ddewis aros yn bur. Ni allaf bellach dderbyn dim llai na'r gorau gennyf fy hun. NID OES AM FY DEDDFWRIAETH A DDYLUNWYD.
CYNLLUN YCHWANEGU
o Ap Brys NF
o 10 gwthio i fyny
o Dywedwch “Gwraig. Merch. Mam. Chwaer. ”Ymarfer
o partner atebolrwydd galwadau, testun ac e-bost
o Edrychwch yn yr ymarfer drych
o Cynnal ymarfer corff anadl a fflecs i gael pwmpio gwaed
LINK - Dyddiau 90! Fy myfyrdodau
By JustinH54321
Y NEWYDDION DIWEDDARAF Diwrnodau 120!
Fe wnes i 30 diwrnod arall! Dyma'r hiraf i mi fynd heb fflapio mewn 23 mlynedd. Ni allwn fod wedi ei wneud heb y grŵp hwn. Mae'r cymhelliant a'r ysbrydoliaeth ddyddiol wedi bod mor hanfodol i dorri tir newydd.
Rwy'n 35. Dechreuais fapio ac edrych ar P tua 12.
;