DIWEDDARIAD Oed 42, Gorffennaf.2020
Roedd 42 y / o eisiau rhannu rhywfaint o lwyddiant rydw i wedi'i gael yn ddiweddar a allai, yn fy marn i, helpu pobl….
Darganfuwyd YBOP gyntaf tua 8 mlynedd yn ôl ac roedd yn ddatguddiad. Fe wnes i dorri porn allan ar unwaith ac ar ôl ychydig fisoedd dechreuais weld y buddion. Roeddwn i'n sengl ar y pryd ac roedd yn help mawr gyda fy hyder, heb sôn am faterion ED roeddwn i wedi'u cael bron fy holl fywyd fel oedolyn. Roeddwn i wedi dod allan o LTR ac fe helpodd fi i ddechrau dyddio a chael rhyw eto a chael GF newydd.
Ymlaen yn gyflym i nawr ac rydw i wedi bod yn sengl ers tua 4 blynedd. Yn yr holl amser hwnnw nid wyf wedi cael fawr ddim diddordeb mewn rhyw, dyddio na pherthnasoedd. Ar ôl rhai profiadau gwael gyda menywod (ddim yn gysylltiedig â PIED) sylweddolais fy mod i angen seibiant yn unig. Rwy'n gweithio gartref lawer ac yn meddwl efallai mai oherwydd peidio â mynd allan llawer, neu efallai oherwydd fy mod i'n heneiddio. Roeddwn i wedi dechrau defnyddio porn eto yn achlysurol yn ystod yr amser hwnnw, ond y peth rhyfedd yw nad oedd gen i ddim diddordeb ynddo mwyach, nac M. Pan wnes i M byddai'n rhaid i mi ddefnyddio ffantasi eithafol dwys iawn i ddod i ffwrdd, ond roedd yn brin y byddwn i hyd yn oed yn gwneud hynny. Roeddwn i'n meddwl efallai fy mod yn isel fy ysbryd, ond hefyd nad oeddwn yn poeni am y peth y naill ffordd na'r llall. Roedd fel llinell wastad 4 blynedd heb unrhyw achos amlwg.
Dechreuais fynd mor rhwystredig â pheidio â theimlo unrhyw fath o libido o gwbl, penderfynais wneud rhywbeth yn ei gylch. Gan nad oedd porn hyd yn oed yn dal llawer o ddiddordeb, dechreuais edrych am resymau eraill. Roeddwn hyd yn oed wedi bod yn ystyried pigiadau TRT o ddifrif. Yna am ryw reswm, penderfynais ddarllen YBOP eto ...
Roeddwn i wedi sylweddoli fy mod i wedi mynd o ddifrif i wleidyddiaeth yn ystod y 4 blynedd diwethaf, yn enwedig gwylio Youtube, mynd ar twitter a brathu arno'n iawn. Byddwn i'n dod yn gaeth i'r roller coaster emosiynol ohono, y gwerth sioc, y dicter, y polareiddio, yr ofn. Byddwn yn treulio diwrnodau o'r diwedd yn gwylio fideos, yn adnewyddu porthwyr twitter oherwydd roeddwn i wedi argyhoeddi fy hun nad oedd gen i ddim byd gwell i'w wneud. Roedd fel porn ar steroidau. Hyd yn oed ar porn byddwn i'n gwylio am awr neu 2 ar y mwyaf, ond roedd hyn ar lefel arall. Doedd gen i ddim syniad bod cynnwys emosiynol hyn wedi llwyddo i chwythu porn allan o'r dŵr hyd yn oed.
Wrth ddarllen YBOP eto rhoddais y gair “porn” yn lle “cyfryngau cymdeithasol” ac yn sydyn roedd yn gwneud synnwyr. Os yw libido yn cael ei reoli i raddau helaeth gan dopamin, a oes ots beth sy'n disbyddu'r derbynyddion dopamin a dadsensiteiddio hynny? Pe gallai porn wneud hynny, yn amlwg gallai cynnwys arall hefyd.
Felly mi wnes i ei ffosio trwy'r amser hwn. Porn, youtube, cyfryngau cymdeithasol, gwefannau newyddion, teledu, gemau fideo, Tinder the lot. Gwreiddiais fy ffôn a blocio bron popeth nad oedd yn e-bost. Unrhyw beth a oedd yn peri imi deimlo gorfodaeth i'w ddefnyddio pan oeddwn wedi diflasu, hyd yn oed pethau diniwed fel IMDB, fe'i torrais allan.
Roedd yr wythnos gyntaf yn anodd, roeddwn i'n teimlo'n isel iawn, treuliais bron bob penwythnos yn y gwely. Daliais i eisiau mynd ymlaen i twitter darllen y penawdau newyddion, gweld beth oedd yn digwydd yn y byd. Rwy'n golygu mai dim ond y newyddion yn iawn, siawns nad yw edrych yn gyflym yn iawn? Neu dim ond gwylio cwpl o fideos YT i basio'r amser. Ond mi wnes i lynu wrtho. Fe wnaeth Wythnos 2 wella, a dechreuais brofi rhai o'r un pethau â phan wnes i NoFap / NoPorn flynyddoedd yn ôl. Roedd fy mhryder i lawr, roedd bywyd yn ymddangos yn fwy disglair, roedd sgyrsiau yn haws.
Wythnos 3, penderfynais roi cynnig ar M eto. Doeddwn i dal ddim yn teimlo fy mod i wedi cael libido ond roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n rhoi cynnig arni beth bynnag. Waw, beth gwahaniaeth. Cefais yr adeiladwaith llyfn hwn o egni rhywiol, fel nad oeddwn wedi teimlo ers blynyddoedd. Doedd dim rhaid i mi wneud llawer o ymdrech, daeth popeth yn fyw yn naturiol. A'r peth rhyfedd - doedd dim rhaid i mi ddefnyddio ffantasi eithafol mwyach, a mwy na hynny doeddwn i ddim eisiau gwneud hynny hyd yn oed, roedd yn teimlo'n hurt rywsut. Y cyfan roeddwn i eisiau meddwl amdano oedd rhyw fanila, dim ond pethau sylfaenol iawn, ac eto roedd yn teimlo 10x yn ddwysach. Erbyn wythnos 4 roeddwn i'n teimlo fel merched yn sylwi mwy arna i (neu efallai fy mod i'n sylwi arnyn nhw?) - dwi'n meddwl bod hwnnw hefyd yn ddyfyniad o'r llyfr ond mae mor wir.
A dyna cyn belled ag sydd gen i. Dwi dal ddim yn teimlo'n “normal”, ond mae fy ysfa rywiol yn ffordd i fyny ar yr hyn y bu ers blynyddoedd. Rwy'n M weithiau ac mae'r profiad yn nos a dydd o sut mae wedi bod ers blynyddoedd. 9/10 yw fy nhyniadau yn hytrach na thua 2/10. Rwyf hefyd yn teimlo cymaint yn well ynof fy hun, yn fwy hyderus, yn llai o bryder, yn fwy o ddiddordeb mewn bywyd, hyd yn oed yn ystyried dyddio eto.
Felly dwi'n dyfalu bod y tecawê, ac efallai'r hyn yr oeddwn i eisiau rhannu hyn ar ei gyfer, ar gyfer unrhyw un sy'n cael trafferth gydag adferiad a llinell wastad, ystyriwch dorri allan popeth sy'n targedu dopamin, nid porn yn unig. Rwy'n credu ei bod mor demtasiwn i bobl roi'r gorau i porn, ond yna llenwi'r gwagle gyda rhywfaint o gaethiwed dopamin arall - gemau fideo, teledu, youtube, rhyngrwyd, ac mae hynny wedyn yn syfrdanu eu hadferiad, neu hyd yn oed yn ei gwneud hi'n amhosibl gwella.
LINK - Youtube vs Porn
Swydd wreiddiol - Oed 37 - ED fy holl fywyd fel oedolyn: Rwy'n cael fy iachâd ac mae rhyw yn anhygoel. (2015)
Rwy'n 37 y / o ac roedd gen i ED * i gyd * o fy mywyd fel oedolyn. Roeddwn i eisiau rhannu'r stori hon yn y gobaith y bydd yn helpu eraill ac felly gall pobl weld bod y pethau hyn yn gweithio mewn gwirionedd.
Cyfarfûm â fy GF cyntaf pan oeddwn yn 18 oed ac nid oeddem yn gallu cael cyfathrach rywiol am 3 - ie 3 blynedd. Mae'n anhygoel bod pethau wedi para, ond fe wnaethant. Allwn i ddim ei gael i gael rhyw gyda hi. Roeddwn i mewn cariad â hi ac yn wirioneddol ddenu ati ond nid oedd yn ddigon. Yn y pen draw fe lwyddon ni i gael pethau i weithio, ond ni fu erioed mor llwyddiannus â hynny, felly am weddill y berthynas prin y cawson ni ryw erioed. Anghredadwy pan dwi'n meddwl yn ôl.
Yn y diwedd fe wnaethon ni dorri i fyny a byth ers hynny rydw i wedi cymryd mwy o Viagra a Cialis y gallaf eu cofio - trwy fod yn berthnasau sengl a sawl un, yn y dirgel bob amser. Roeddwn i'n casáu ei gymryd bob tro. Er iddo weithio tua 80% o'r amser, prin y gallwn deimlo unrhyw beth trwy fy nig, ond hwn oedd fy unig opsiwn. Mae'n debyg y gallaf gyfrif y nifer o weithiau y byddwn i wedi cael rhyw heb gymorth meddygol ar un llaw yn ystod yr amser hwnnw. Dinistriwyd fy libido hefyd.
Yn nosol darganfyddais nofap ac YBOP a sylweddolais yn sydyn beth oedd wedi digwydd i mi. Roeddwn yn 34 ar y pwynt hwnnw ac yn methu â chredu'r hyn yr oeddwn yn ei ddarllen. Roedd porn a fastyrbio yn ymddangos mor normal i mi fel nad oeddwn yn sylweddoli y byddai wedi achosi'r problemau hyn. Roeddwn i wedi bod yn ei basio allan i porn craidd caled ar hyd fy oes, ers tua 13 oed, yn cynyddu fwy a mwy dros y blynyddoedd.
Fe wnes i daro nofap yn galed am 90 diwrnod, ac er i mi weld rhywfaint o welliant, nid oedd yn datrys fy mhroblemau mewn gwirionedd. Ychydig o berthnasoedd yn ddiweddarach roeddwn yn ôl ar porn - roeddwn wedi llwyddo i “anghofio” am nofap - anhygoel sut y gall eich ymennydd eich argyhoeddi o'r pethau hyn! Roeddwn hefyd yn ôl ar y pils glas a melyn ac yn isel fy ysbryd am yr hyn oedd yn digwydd.
Nawr yn gyflym ymlaen i 3 mis yn ôl. Am ryw reswm na allaf gofio, dechreuais feddwl yn sydyn am nofap ac ybop eto. Fe wnes i gael yr holl hen ddeunydd allan a gwylio'r fideos eto. Doeddwn i ddim yn gallu credu pa mor dwp roeddwn i wedi gadael i fy hun lithro eto. Penderfynais arbrofi eto.
Mi wnes i stopio pob PMO, dechreuais fynd i'r gampfa x3 yr wythnos yn gwneud codi trwm. Dechreuais redeg, a gwella fy niet. Ond yn bwysicaf oll dechreuais wneud Kegels. 3x y dydd, cynrychiolwyr 10x20s, rhai yn hir, rhai yn fyr, ond fe wnes i nhw mor bwerus ag y gallwn. Roeddwn i'n dyddio merch ar y pryd ac yn gwneud fy esgusodion i osgoi rhyw. Ar ôl tua 3 wythnos fe wnaethon ni drio eto. Nid oedd fy nghodi yn anhygoel, ond roedd yn welliant enfawr ac roedd y teimlad yn anhygoel, ac yn bwysicaf oll nid oedd angen meddyginiaeth arnaf.
Fe wnes i ddal ati, a nawr 3 mis yn ddiweddarach byddwn i'n dweud fy mod i wedi cael fy iachâd yn llwyr am y tro cyntaf yn fy mywyd. Mae'r rhyw rydyn ni wedi bod yn ei gael wedi bod yn anhygoel. Mae fy codiadau yn gryfach nag yr wyf erioed wedi'i gael yn fy mywyd. Mae'r teimlad yn anhygoel, mae lefel y rheolaeth sydd gen i yn anhygoel. Hyd yn oed pan fydd fy meddwl yn fy nharo ag amheuon a phryder ynghylch peidio â mynd yn galed (a fyddai fel rheol yn lladd fy libido yn unig), mae fy nig yn dal i fynd yn galed. Ni allaf o ddifrif gredu pa mor dda ydyw. Rwy'n teimlo'n horny trwy'r amser.
Felly fy mhresgripsiwn: nofap + kegels = dim mwy o ED, codiadau rockstar, a libido gwych. Mae gen i realisd y gallaf ymyl ychydig (heb porn) ond yn gyffredinol rwy'n ei osgoi oherwydd ei fod yn gwneud y teimladau yn ystod rhyw yn llai dwys. Rwy'n glynu gyda'r kegels - rwy'n credu bod y rhain wedi bod mor bwysig, ac rydw i hefyd yn hoffi'r ffaith bod eu gwneud yn gwneud i mi deimlo fy mod i'n mynd â fy dick i'r gampfa
Mae pethau'n dda, yn dda iawn, ac rwy'n gobeithio y bydd eraill yn gallu rhannu'r gwobrau hyn fel fi.
LINK - 37 y / o - ED ar hyd fy oes, wedi'i wella o'r diwedd!
;