Wel mae gen i ychydig bach eto i fynd. Ond o'r diwedd mae gen i fy godiadau yn ôl. Dyma oedd yr holl reswm i mi ddechrau NoFap, hwn oedd yr arwydd cyntaf i mi gael problem. Cefais godiadau gwan ar oddeutu 70%. Gallaf eu cael bron i 100% nawr. Yr unig fater rwy'n dal i ddelio ag ef yw bod yn rhaid i mi ddefnyddio cyffyrddiad corfforol i gael yr 10% olaf hwnnw o'm codiadau ond mae'n ymddangos eu bod yn aros unwaith y byddaf yn eu codi.
Nid oedd yn rhy bell yn ôl dim ond ychydig wythnosau roeddwn i'n meddwl na fyddai byth yn digwydd. Roeddwn i'n dechrau meddwl bod gen i ollyngiad gwythiennol oherwydd bod fy chwarennau'n feddal.
Rwyf bron i 6 mis i mewn i NoFap a dyma fy arwydd cyntaf o gynnydd. Y 3 mis cyntaf i mi gael rhyw gyda fy ngwraig 4 - 5x ar ôl hynny roedd yn y modd caled weddill y ffordd.
Rwy'n dridegau hwyr ac ni chefais fy nghyflwyno i porn cyflym tan ganol fy ugeiniau. Roeddwn i'n arfer mastyrbio unwaith y dydd ac roedd yn dal i gymryd 6 mis i mi os mai dim ond 90 diwrnod y mae'n ei gymryd i chi ystyried eich hun yn lwcus bod pawb yn wahanol.
Y cyfan y gallaf ei ddweud yw dal ati os na fyddwch yn ailwaelu, peidiwch â mynd yn rhy isel arnoch chi'ch hun, stopiwch ef ar 1 ailwaelu a mynd yn ôl i'r man lle gwnaethoch adael.
Rwy’n mynd i roi cynnig ar ddiwrnodau 30 arall a gobeithio y bydd hynny’n gwella’r ychydig bach olaf o ansawdd codi.
LINK - halltu
by fapsy
;