Dechreuodd 37 mlwydd oed, Wedi bod yn defnyddio am byth, gyda Chylchgronau, VHS ac ymlaen ac ymlaen ar ôl y rhyngrwyd. Sylwais po hiraf y gwnes i aros i ffwrdd ohono, y gorau, y mwyaf hyderus roeddwn i'n teimlo. Nid yw wedi bod yn daith hawdd ond yn haws na fy rownd olaf. 30 diwrnod yw fy streak hiraf mewn amser hir iawn efallai erioed. Pethau rydw i wedi'u sylweddoli dros y 30 diwrnod diwethaf….
Felly pe bai gen i rywbeth pwysig yn dod i fyny, byddwn i'n ymatal am ychydig ddyddiau. Rydw i wedi bod yno ers cwpl o flynyddoedd bellach, ond dim ond o ddifrif ers 3-4 mis.
-Mae porn wedi achosi cymaint o broblemau yn fy mywyd. Nid ydych chi'n sylwi ar y pethau hyn pan rydych chi'n defnyddio ac maen nhw'n ymddangos yn hollol normal i chi
- Rwyf wedi dechrau hiraethu am gysylltiad emosiynol wrth fod yn agos at fy ngwraig, yn lle ymwneud yn bennaf â'r rhyddhad corfforol hwnnw. Mae hyn yn gwneud rhyw 100x yn well.
- Gallaf godi mwy a thrymach nag erioed ac rydw i wedi ennill 5 pwys o gyhyr
- Mae myfyrdod yn ddefnyddiol, nid yn unig i frwydro yn erbyn ysfa ond i ddelio â chynhyrfu neu rwystredigaethau bob dydd.
- Pan fyddwch chi'n cymryd un o'ch mecanweithiau ymdopi (PMO), mae'n well ichi roi rhywbeth positif yn ei le. Rydw i wedi dechrau chwarae mwy o gitâr, darllen mwy
- Cawodydd oer yn asyn cic y bore
- Peidiwch â chanolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n ei ildio, canolbwyntiwch ar yr holl bethau y byddwch chi'n eu hennill gan y person newydd rydych chi'n dod. Canolbwyntiwch hefyd ar yr holl bethau y byddwch chi'n colli allan arnyn nhw os byddwch chi'n parhau gyda PMO.
- Bydd eich meddwl yn ceisio ffwcio gyda chi, ceisiwch eich argyhoeddi mai PMO yw pwy ydych chi ac y gallech chi hefyd ildio. “Nid yw’r Gorffennol yn cyfateb i’r dyfodol”
- Ymwelwch â'r is-adran hon pan fydd angen i chi wneud hynny ar y dechrau, ond peidiwch â'i gwneud yn arferiad. Bydd gwneud hynny bob amser yn cadw PMO yng nghefn eich meddwl. Y dyddiau hawsaf yw'r rhai pan na fyddwch chi'n canolbwyntio arno o gwbl.
- Mae cael partner atebolrwydd yn help mawr
- mae cael cynllun ysgrifenedig ar gyfer goresgyn sbardunau yn ddefnyddiol.
Y cam nesaf 60 !!! Arhoswch frodyr cryf. Gyda'n gilydd rydym yn gwneud hyn yn fyd gwell!
LINK - Diwrnod 30 - y ffordd galed hir allan o Uffern
by doggy_dogg55
;