Dyn 38 oed yma. Rwy'n mwynhau darllen diweddariadau, felly byddaf yn ceisio cyfrannu fy rhai fy hun. Rwyf wedi gwybod am Nofap ers tro, ond ni chefais streic barchus tan fis Ionawr eleni, lle es i tua 85 diwrnod.
Fe wnes i ychydig o ailwaelu ac un sesiwn binging ers yr amser hwnnw. Ymgymerais hefyd â rhywfaint o ymddygiad anghynhyrchiol arall, megis chwilio am hookups ar-lein, a hyd yn oed ymweliad â pharlwr tylino yn gobeithio cael ei ryddhau (ni ddigwyddodd rhyddhau er hynny).
Ond yn bendant rydw i wedi mastyrbio llai eleni nag unrhyw flwyddyn arall yn fy mywyd. Rydw i wedi dysgu peidio â chyrraedd cymaint am fy nig. Rwy'n sylwi bod fy sbardunau yn aml yn gysylltiedig â straen, neu efallai oherwydd eu bod yn teimlo'n rhwystredig (fel y mae eraill wedi perthyn, os ydw i'n chwarae gêm fideo ac yn colli, rwy'n cael yr ysgogiad).
Ar hyn o bryd rydw i ar ddiwrnod 14 o streak. Cefais gwpl o streipiau yn ddiweddar a chyrhaeddais yn ôl yn syth ar y wagen, felly er nad yw'r streak hon mor hir, mae'n teimlo'n hirach. Y diwrnod o'r blaen roeddwn bron â chynllunio i ailwaelu oherwydd y pwysau yn fy nghnau. Ond daliais i ffwrdd ac rwy'n falch fy mod i wedi gwneud hynny.
Mae'r heriau wedi bod yn gysylltiedig â chwsg yn bennaf. Mae llawer yma yn profi anhunedd, ac mae'n ymddangos nad yw'r awgrymiadau cyffredin (ymarfer corff, myfyrio, ac ati) yn helpu. Mae bron fel bod gan y corff ormod o egni rhywiol. Rwy'n credu bod y broblem hon yn OLAF yn diflannu, ond arweiniodd anhunedd i mi ailwaelu ddwywaith.
Rwy'n aml yn cael codiad mawr yn y nos. Os ydw i'n cysgu ar fy stumog, rwy'n ei chael hi'n rhy ysgogol. Yn ddiweddar, rydw i wedi bod yn rhoi gobennydd rhwng fy nghoesau i gadw fy dick rhag ysgogi. Yn ystod y nos, yn ddiweddar bydd fy meddyliau'n drifftio tuag at gwtsho a chusanu'r ferch hon rwy'n ei gweld (nid ydym wedi cael rhyw ac nid wyf ar frys), a byddaf yn cael codiad yn union o hynny.
Budd-daliadau:
- Mae fy pidyn yn fwy o'r amser, yn lle bod yn beth bach crebachlyd pan dwi'n PMO-ing
- Mae'n hawdd cael gafael ar gywasgiadau - bron yn rhy hawdd - hyd yn oed o gwtsh byr
- Cyn cychwyn Nofap, roedd fy pidyn yn teimlo’n oer ac yn limp ac, er fy mod yn dal i allu ei godi, nid oeddwn yn cael pren bore na chodiad digymell. Roedd hynny ychydig yn ôl, felly rydw i bron wedi anghofio am hynny. Roedd yna amser pan edrychais o ddifrif i mewn i testosteron atodol oherwydd roeddwn i'n meddwl fy mod i'n colli fy ysfa rywiol ac roedd gen i T. isel Nawr rwy'n sylweddoli faint o PMO oedd yn achosi fy mhroblemau
- Mae gen i wallt yn teneuo, ac rydw i'n teimlo ei fod wedi bod yn llawer gwell o dan NoFap
- Mae NoFap wedi achosi i mi edrych ar ffyrdd eraill o reoli fy ymennydd, fel ymarfer y Dull Dim Arousal a grybwyllir isod
- Mwy cyfforddus yn sgwrsio â phobl
- Hyd yn oed gyda llai o gwsg, mae'n ymddangos bod gennyf ddigon o egni
Cons:
- Yn y gorffennol, pan gefais gyfle i gael rhyw ar Nofap, roeddwn yn hynod sensitif. Rwyf eisoes yn gallu cael trafferth gydag alldaflu cynamserol, ac mae Nofap yn ei waethygu. Credaf, os wyf yn cael rhyw reolaidd, y gallaf weithio ar hyn gyda fy mhartner, ond nid wyf wedi cael cyfnod estynedig o ryw reolaidd gyda nofap
- Insomnia
- Roedd adegau pan oedd horniness yn cael y gorau ohonof ac edrychais am allfeydd afiach i geisio cael fy ngraig i ffwrdd heb wneud fy hun
- Safonau is mewn menywod (ddim yn siŵr a yw hon yn broblem go iawn ...)
Rhywun i mewn / r / Nofap soniais am y Dull Dim Cyffroad, a ddangosir mewn edau hir ar YBOP (Google “No Arousal Method YBOP”), ac rwy'n ceisio hynny. Mae'n anodd IAWN. Rwy’n gyfarwydd iawn â chael cic fach dopamin pan fyddaf yn cerdded i lawr y stryd ac mae menyw Asiaidd giwt yn cerdded heibio (mae’n well gen i ferched Asiaidd, sy’n stori arall ynddo’i hun). Nawr dwi ddim yn edrych (dyna hanfod y dull). Os nad oes gennyf unrhyw fwriad i siarad â hi, nid yw'n rhan o'm busnes sut olwg sydd arni, beth mae hi'n ei wisgo, beth mae hi'n ei wneud, gyda phwy mae hi, ac ati. Dwi ddim yn gadael i fy hun edrych yn ôl. Nid wyf yn gadael i fy hun syllu ar ei hwyneb nac edrych ar ei chorff.
Mae peidio â chael edrych ar fenyw ddeniadol ar y stryd yn fath arbennig o boen i ddynion. Mae llawer ohonom wedi profi hyn os ydym ar ddyddiad neu gyda chariad ac rydych chi wir eisiau edrych ar ryw fenyw arall ond ddim allan o barch. Rwy'n byw yn un o ddinasoedd mwyaf yr UD ac mae cymaint o fenywod deniadol. Efallai eich bod chi'n meddwl ei bod hi'n mynd dros ben llestri i wadu'r pleser syml hwn i mi fy hun, ond mae ymarfer y ddisgyblaeth hon yn teimlo'n iawn ar hyn o bryd. Byddwn wrth fy modd yn clywed eich meddyliau serch hynny.
Fe allech chi ddweud, “Ffyc hynny. Cadwch lygad am ferched tlws a mynd atynt! ” Dydw i ddim mewn man lle mae hynny'n teimlo'n naturiol i mi. Efallai os oes sefyllfa ffodus. Ond dwi ddim ar fin mynd at ferched tra ar fy ffordd i'r gwaith yn y bore (dyna pryd dwi'n gweld llawer o harddwch). Dwi erioed wedi bod yn oer yn agosáu - efallai bod angen i mi agor fy llygaid a gall rhywun ddangos i mi sut mae stopio menywod ar y stryd yn hollol naturiol.
Rydw i wedi mynd ar ddyddiadau cwpl yn ddiweddar. Rwy'n bendant wedi teimlo'n fwy hyderus, neu o leiaf yn llai pryderus. Rwyf hefyd yn teimlo'n fwy gartrefol yn y gwaith. Yn ddiweddar, cwrddais â merch ar-lein. Cawsom ddyddiad cyntaf achlysurol iawn (prin ei fod yn ddyddiad - dim ond taith gerdded ddymunol). Fe wnes i waethygu'n gorfforol ar ein hail ddyddiad er na roddodd signalau enfawr i mi (fel rheol mae angen i mi fod yn erfyn yn ymarferol arnaf i gyffwrdd â hi cyn i mi wneud hynny). Ac mi a'i cusanais hi ar y trydydd dyddiad. Cefais rai nerfau ac nid oeddwn yn Dr. Smooth, ond rwy'n bendant yn credu bod fy mhwerau Nofap yn fy helpu yn eithaf mawr.
Yn bendant, rydw i wedi bod yn llawer mwy gartrefol o gwmpas fy nheulu. Mae gen i rywfaint o gywilydd o hyd. Roedd y llynedd yn arbennig o straen i mi, ac ymgymerais â rhywfaint o ymddygiad rhywiol nad wyf yn falch ohono; sef, talu am ryw. Cyfrannodd hyn at faterion cywilydd a oedd yn bodoli eisoes.
Beth bynnag, dyna'r cyfan am y tro. Mae croeso i chi ofyn cwestiynau.
by kinairo
;