Dwi eisiau gadael tystiolaeth fer ar ôl cyrraedd y seren 90 diwrnod. Roedd y mis cyntaf yn eithaf caled (heb sôn am y pythefnos cyntaf: teimladau ffliw, anogaeth gref, yr hyn y byddwn i wir yn ei ddiffinio fel symptomau diddyfnu).
Yna dechreuodd pethau wella'n araf. Rwyf wedi bod trwy ddiwrnodau anodd (llawer o deithio, cynlluniau i adleoli, cael swydd newydd ac ati) ond rwyf wedi bod yn rheoli bywyd gyda lefel wahanol o egni.
[O swydd gynharach] Rwyf yn fy 30s hwyr.
Roedd fflapio yn ffordd i wynebu problemau, dim ond er mwyn bod yn fwy rhwystredig a gwannach yn y pen draw. Roedd y broblem PMO WEDI effeithio arnaf am fwy nag 20 mlynedd. Dros y blynyddoedd rydw i wedi bod yn tyfu fwy a mwy ymwybodol o'i beryglon a'i botensial hunanddinistriol ond dim ond ychydig fisoedd yn ôl rydw i wedi dod yn gwbl ymwybodol o fy rhywioldeb.
Dim ond meddyliau ar hap roeddwn i eisiau eu rhannu gyda chi guys i ddathlu'r nod hwn. Rydw i mor ddiolchgar i bob un ohonoch chi ar y Reddit hwn, mae'r swyddi i gyd wedi bod yn fy ysgogi o ddydd i ddydd, hyd yn oed roedd y sylwadau a oedd fel petaent yn fy siomi ar y dechrau yn gyngor defnyddiol ar sut i ddal ati i ymladd ac ennill y frwydr feunyddiol hon.
Y peth olaf hoffwn ddweud wrth bob un ohonoch chi sy'n brwydro yn BYTH BYTH RHOI I fyny yn enwedig ar y diwrnodau caled hynny. Gwnewch unrhyw beth arall, hyd yn oed os yw ysfa neu obsesiwn yn eich taro yng nghanol y nos, dim ond gwneud unrhyw beth arall a bydd amser yn helpu, bydd eich arferion da newydd yn dod yn ffordd o fyw naturiol i chi. Diolch i bob un Na Fapper yma a dymunaf y gorau i bob un ohonoch chi ryfelwyr!
LINK - Peidiwch byth byth â rhoi’r gorau iddi! (adroddiad byr diwrnod 90)
Manteision corfforol:
- llais dyfnach
- gwell tôn cyhyrol (hyd yn oed heb weithio allan yn ystod y mis diwethaf!)
- diflannodd soriasis (roedd wedi bod yn broblem flynyddol!)
- gwell amodau cefn a gwddf (bob amser wedi bod yn dioddef o boen cefn a gwddf stiff)
- gwell croen (dywedwyd wrthyf 'Rwy'n edrych yn iau' gan ffotograffydd proffesiynol bythefnos yn ôl)
Buddion meddyliol:
- dim niwl ymennydd mwyach
- Roeddwn i'n arfer cael fy hun yn hwyr yn gwneud pethau nawr mae gen i ddigon o amser hyd yn oed ar ddiwrnodau / wythnosau prysur
- positiviy, mwy o optimistiaeth; os oes problem rwy'n ceisio dod o hyd i'r ateb trwy defalut
- lefel uwch o gydymdeimlad â phobl yn gneral
- dim meddwl mwy diwerth
;