Yn briod am 15 mlynedd gyda dau blentyn. Wedi bod yn ymladd hyn am 17 mlynedd. Flwyddyn yn ôl roeddwn i bron â dod â phopeth i ben. Rwy'n ddiffoddwr tân felly rwy'n cael trafferth gydag amddifadedd cwsg. Pan fyddaf i fyny yn y gwaith gyda'r nos drannoeth mae POPETH yn sugno. Roedd yna ddiwrnodau roeddwn i'n PMOing 4 neu 5 gwaith y dydd. Ni allwn stopio, er fy mod wedi bod yn ceisio ers 17 mlynedd.
Flwyddyn yn ôl roeddwn i'n barod i fwyta bwled. Nid ar hap (ond roedd yn ymddangos felly ar y pryd) wrth encil i ddynion, cwrddais â grŵp o fechgyn sydd ar y cyfan yn gaeth i gyffuriau. Cafodd rhai ychydig ddyddiau'n lân ac roedd gan rai 10+ mlynedd yn lân. Ar unwaith fe wnes i gwrdd â mi gyda derbyniad di-baid yn iawn lle roeddwn i yno. Maen nhw i gyd yn mynd i NA (narcotics anhysbys).
Dim o hynny, “os ydych chi'n gwneud hyn yn unig a bydd y bywyd hwn yn well” cachu. Fe wnaethant fy nerbyn a gofyn imi a allwn i ymwneud â gwneud hynny trwy fy ysfa nesaf. Ddim hyd yn oed y diwrnod hwnnw, dim ond fy ysfa nesaf. Fe wnaethant ddysgu “un eiliad ar y tro” imi.
Yn gyntaf oll fe wnaethant fy annog i ddechrau mynychu cyfarfodydd SA (sexaholics anhysbys). Fe wnes i o'r diwedd ar ôl criw o esgusodion. Yno hefyd cefais fy nerbyn yn llwyr.
Dros y misoedd nesaf, fe wnes i ail-ddarlledu amseroedd dirifedi a byddwn bob amser yn dweud wrth un ohonyn nhw amdano. Bob amser ffycin roedd ei ymateb yn drugaredd lwyr. Byddai bob amser yn dweud wrthyf, “nid yw hyn yn eich diffinio, nid chwant a porn yw pwy ydych chi”. Er fy mod i'n teimlo fel collwr ffycin llwyr am fethu â stopio. Nid oeddwn yn gallu deall sut na chythruddodd gyda fy ailwaelu bron bob dydd. Ond ef oedd y person cyntaf yn fy mywyd a driniodd fel hynny.
Fy mywyd cyfan rydw i wedi teimlo fel siom llwyr, i'm rhieni, i Dduw, i bawb. Yn onest roeddwn i wir yn ffycin yn wallgof am Dduw oherwydd er bod pawb yn dweud ei fod mor drugarog a charedig roedd yn ymddangos i mi fel ei fod bob amser yn pissed at bobl am ffycin i fyny.
Yn yr SA rydych chi'n gweithio'r 12 cam yn union fel AA a NA. Roeddwn yn sownd ar gam 3 oherwydd ers i mi feddwl bod Duw yn bigog doeddwn i ddim eisiau rhoi fy mywyd drosodd i'w ofal. Felly dywedodd y dyn sy’n arwain cyfarfod yr SA, “hei mae hynny'n iawn os ydych chi'n meddwl hynny. Ond a allwn ni ein dau gytuno nad chwant yw'r duw rydych chi am redeg eich bywyd? Ac mae'n ymddangos bod chwant yn rhedeg eich bywyd ”. Dywedais “ie, nid chwant yw fy Nuw er nad wyf yn siŵr iawn am Dduw yn Dduw i mi”.
Awgrymodd fy mod bob amser yn cael anogaeth i ymateb trwy ddweud chwant nad fy Nuw mohono. Felly gyda phob ysfa (boed hynny i m, p neu ffantasïo) byddwn yn dweud ar unwaith, “fuck you lust nad ti yw fy duw, nid ydych yn ddim ond celwyddog a lleidr”.
Hyd at y pwynt hwnnw, nid oeddwn erioed wedi gallu ei wneud wedi 30 diwrnod (roedd yn 3 diwrnod yn y rhan fwyaf o achosion), oherwydd o gwmpas y marc 30 diwrnod cefais y teimlad hwn fel mai dim ond mater o amser yw hi cyn i mi ildio. Doeddwn i ddim. profi unrhyw un o'r uwch bwerau, fel y'u gelwir. Ac roedd yr ysfa yn ymddangos bron yn gyson. Ond gyda'r syniad a roddodd y boi imi am beidio â gadael i chwant fod yn dduw i mi, roeddwn i'n gallu ei wneud i 40 diwrnod. Yna o'r diwedd o amgylch y marc 40 diwrnod roedd yn ymddangos bod yr ysfa yn lleihau'n fawr.
Fe wnes i ddal i wneud yr hyn y soniais amdano uchod gyda phob ysfa. Ac roedd fy ffrindiau yn siarad â mi yn gyson am gael fy ngharu’n llwyr a derbyn a oeddwn yn ailwaelu ai peidio.
Rydych chi'n gweld fy mod wedi fy magu mewn cartref Cristnogol eithaf caeth gyda llawer o reolau. Cyn belled fy mod i'n “fachgen da” roedd popeth yn iawn. Felly mi wnes i berffeithio bod yn fachgen da. Ond gwnaeth rhai pethau gyda fy mhriodas ac eglwys fath i hynny i gyd chwythu i fyny. A dywedais, “ffwcio, dwi wedi blino ceisio gwneud pawb yn hapus, gan gynnwys Duw”.
Ond fe wnaeth fy ffrindiau NA fy annog i “ei gael allan” oherwydd nad oedd ots gan Dduw, fe allai ei gymryd. Tra roedd holl bobl yr eglwys yn dweud wrthyf yn gyson “nid yw hynny'n iawn, ni allwch ddweud hynny”.
Gyda'r ysfa yn cael llai a'r holl siarad hwn am dderbyn, rwy'n credu fy mod wedi dechrau credu fy mod yn cael fy ngharu a'm derbyn yn llawn hyd yn oed pe bawn i'n ailwaelu. Yna ychydig fisoedd yn ôl roeddwn yn siarad â dyn arall a oedd yn cael trafferth gyda PMO ac roedd yn defnyddio pob math o siarad “cywilydd”, fel rwy’n sugno os na allaf oresgyn hyn - yn union fel roeddwn i’n arfer siarad â mi fy hun. Ond yn sydyn iawn roedd ei sgwrs yn ymddangos yn rhyfedd i mi ac yna sylweddolais nad yw cywilyddio yn ei helpu i wneud pethau'n waeth yn unig. Oherwydd fel arfer mae caethiwed yn ymgais i gwmpasu poen. Ac er nad ydym yn ei deimlo, mae mewn gwirionedd yn brifo ein hunain pan fyddwn yn cywilyddio ein hunain. Felly dywedais wrtho, “nid yw bro yn mynd i'ch helpu chi, nid yw cywilyddio'ch hun na neb am y mater hwnnw byth yn arwain at ryddid parhaol”. Yna ymatebodd, “ydy, mae'n gwneud hynny”. Dyna pryd y gwnaeth fy nharo fel tunnell o frics fy mod i wedi byw fy oes gyfan yn ceisio cymell fy hun gyda chywilydd. Ac fe ysgubodd llif o sylweddoliad drosof fod Duw yn fy nerbyn yn union fel yr wyf, hyd yn oed cyn imi guro hyn. Roedd pa un i mi yn golygu y gallaf dderbyn fy hun yn union fel yr wyf. A gallaf hefyd dderbyn fy ngwraig a'm plant yn union fel y maent.
Felly dyma’r peth, gobeithio na fyddaf byth yn ailwaelu eto, ond os gwnaf nid yw hynny’n newid pwy ydw i un darn. Nid yw'n fy ngwneud yn gollwr ac nid yw'n golygu bod y streak hon yn cael ei cholli. Mae'n golygu fy mod i'n ddynol ac rwy'n gwneud camgymeriadau. Mae'n golygu y byddaf yn cael cyfle i ddangos trugaredd i mi fy hun. Pan allaf ddangos trugaredd i mi fy hun yna gallaf hefyd ddangos trugaredd i eraill yn gariadus pan fyddant yn fy nghael.
Rwy'n dal i gael diwrnodau anodd, yn enwedig pan oedd yn rhaid i mi godi yng nghanol y nos yn y gwaith ond damnio mae hyn yn uffern lawer yn haws pan nad wyf yn byw mewn cywilydd. Gobeithio bod hyn yn gwneud synnwyr.
Rwy'n 39 mlwydd oed
Dwi ddim yn teimlo fel cachu trwy'r amser. Does gen i ddim cymaint o egni ag ydw i eisiau achosi i'm swydd achosi amddifadedd cwsg. Ond er hynny pan oeddwn i'n pmoing roeddwn i ddim ond yn teimlo'n ddiflas.
Mae'r peth cywilydd yn enfawr i mi. Nid yw'n effeithio arnaf yn unig mae'n effeithio ar bobl o'm cwmpas. Rwy'n teimlo'n wahanol am bobl ac rwy'n eu trin yn wahanol.
Yn amlwg mae rhyw gyda fy ngwraig yn llawer mwy pleserus. Mae hi'n teimlo'n fwy dymunol ac yn mwynhau. Yn bersonol, dwi'n meddwl mai hiraeth sylfaenol y mwyafrif o ferched yw teimlo eu bod yn cael eu mwynhau
;