Rwy'n 40, yn briod â menyw boeth ysmygu, mae gennym ddau blentyn. Am y flwyddyn ddiwethaf mae fy ngwraig a minnau wedi bod yn cael problemau priodasol difrifol. Roedd rhyw yn anaml ac yn weddol angerddol. Dau fis yn ôl darganfyddais ei bod yn cael perthynas emosiynol / rhywiol ar-lein gyda ffrind facebook, ac fe anfonodd fy bydysawd i mewn i sbin gynffon.
Ers hynny rydw i wedi ymgolli’n llwyr ac wedi canolbwyntio ar un genhadaeth: I NEWID PWY YDW I FEL MAN. Yn ystod y ddau fis diwethaf rydw i wedi darllen yn agos at 40 o lyfrau ar hunan-wella, ac arweiniodd un ohonynt at yr is-reddit hwn. Rydw i wedi bod yn PMO'ing bron bob dydd ers pan oeddwn i'n 14 oed - dyna 26 mlynedd. Y diwrnod y deuthum o hyd i nofap a yourbrainonporn.com, roeddwn yn 100% argyhoeddedig bod PMO yn chwarae rhan fawr yn nirywiad yr agosatrwydd rhyngof i a fy ngwraig ac yn gyffredinol nid oedd yn cyfrannu dim ond cachu at fy mywyd. Y diwrnod hwnnw, Rhagfyr 9, 2014, gwnes adduned gysegredig na fyddwn byth yn PMO eto, ac yn syml, nid oedd ailwaelu yn opsiwn.
Heddiw, rydw i yma yn sefyll yn falch, yn driw i'm gair, a 60 diwrnod i mewn i'm hymgais gyntaf i fynd nofap twrci oer. Mae fy ngwraig a minnau'n gweithio ar ein perthynas, gan dyfu ein agosatrwydd emosiynol. Nid ydym wedi cael rhyw mewn tua dau fis a hanner, gan inni wneud cytundeb na fyddwn yn cael rhyw eto nes bod y ddau ohonom yn barod i uno gyda'n gilydd fel oedolion aeddfed esblygol llawn emosiynol, yn barod i brofi gwir a dwfn agosatrwydd. Yn amlwg, dwi'n fwy corniog na motherfucker ac rydw i'n barod i fynd, ond dydy hi ddim yn barod eto. Felly rydw i'n chwarae'r nofap hwn mewn modd caled yn anwirfoddol ac yn gweithio ar arddangos amynedd anfeidrol. Pe bai tri mis yn ôl byddech wedi dweud wrthyf fy mod yn mynd i fynd yn barod am 60 diwrnod heb orgasm sengl byddwn wedi dweud wrthych eich bod yn ffycin wallgof. Ond dyma fi.
Cyn i mi gyrraedd y pethau difyr, rhaid i mi bwysleisio pwysigrwydd cael kindle neu'r app kindle ar eich dyfais symudol. Yr arf mwyaf pwerus sydd gennych chi yn y frwydr hon yw GWYBODAETH. Ac er bod yna gyfoeth o wybodaeth i'w darganfod ar-lein, y trysor go iawn o wybodaeth yw cyfryngau NAD yw am ddim. Yn benodol, llyfrau. Ac mae maint y llyfrau rydw i'n eu darllen yn hollol feirniadol, pe bai gen i gopïau caled ohonyn nhw, does dim ffordd y byddwn i'n eu cludo o gwmpas ym mhobman. Byddai'n hurt a byddai'n rhaid i mi gario backpack i bobman. Ar y pwynt hwn, rwy'n darllen tua 5 llyfr ar y tro, ac mae cael yr ap kindle ar fy iphone yn fy rhyddhau i ddarllen pryd bynnag y mae gen i amser - aros yn unol yn ystod cinio, egwyliau gwaith, yn fy ngwely, cerdded o amgylch y tŷ yn y bore - bydd yn caniatáu ichi ddarllen ac amsugno llawer iawn o wybodaeth sy'n rhoi bywyd trwy gydol y dydd.
Iawn, nawr i'r pethau hwyl. Rwyf yn esblygu'n gyflym mewn pob math o agweddau:
* Rwyf wedi dechrau myfyrio bob dydd a nos. Mae gen i fyfyrdod a'i unig bwrpas yw dod â fy ymwybyddiaeth i'r foment bresennol (darllenwch "The Presence Process" gan Michael Brown). Mae hyn yn hollbwysig IAWN - bydd ymwybyddiaeth bresennol yn caniatáu ichi YMATEB yn lle REACT a bydd yn newid eich bywyd yn ddramatig. Mae gen i fyfyrdod a'i unig bwrpas yw meithrin hunan gariad (darllenwch “Mae Caru Eich Hun Fel Eich Bywyd yn Dibynnu arno” gan Kamal Ravikant). Byddaf hefyd yn sefyll modfedd i ffwrdd o ddrych, yn syllu i'r dde i mewn i'm llygad ac yn dweud “Rwy'n caru fy hun” heb amrantu, drosodd a throsodd. Mae'n swnio'n dwp? ie, ond mae'r cachu hwn yn bwerus. Mae gen i fyfyrdod a'i unig bwrpas yw trawsnewid fy hunaniaeth yn grewr gwrywaidd, hunanhyderus, rhywiol gyda phwerau duwiol. Mae'r un hon yn ffycin swrrealaidd. Bellach mae gen i'r pŵer i ailweirio fy ymennydd yn llythrennol a chreu hunaniaeth newydd i mi fy hun y gallaf weithredu ohoni yn ddilys. Rwy'n dal i weithio arno, ond mae'r cachu hwn yn chwalu daear. I gael mwy o wybodaeth am hyn gweler cyflwyniad Shae Matthew yn https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Rydw i wedi dechrau taro'r gampfa CALED CALED - rydw i wedi ennill 10 pwys mewn cyhyrau pur (dwi'n pwyso 185 nawr), braster corff isel iawn, ac mae fy nghorff yn ffycin yn mynd yn groes i'r diffiniad. Nid mewn ffordd pen cig ond mewn ffordd laay taylor. Rwy'n edrych yn ffycin dda ac rwy'n ei wybod.
* Dechreuais redeg milltir bob dau ddiwrnod i weithio ar fy cardio. Rwy'n chwarae pêl rac gyda fy mrawd hŷn tua unwaith yr wythnos, ac roedd yn arfer rhoi fy asyn bob tro. Y pythefnos diwethaf fe wnes i guro pob gêm yn ddidrugaredd.
* Dechreuais fabwysiadu dulliau meddwl ymwybodol i gynyddu fy hyder. Darllenwch “Confidence Hacks” gan David De Las Morenas - bydd yn rhoi llwythi o ddulliau i chi i gael yr hunan-siarad negyddol a sgwrsio allan o'ch pen, sy'n eich atal rhag bod â hunanhyder yn y foment. Mae'r cachu yn gweithio. Rhowch gynnig arni.
* Dechreuais fwyta'n hynod iach. BOB BORE Rwy'n gwneud smwddi gwyrdd gyda llysieuyn gwahanol bob tro - sbigoglys, chard, ciwcymbrau, persli, mintys, letys romaine, llysiau gwyrdd top moron, llysiau gwyrdd betys, cêl lacinto, cêl coch, cêl cyrliog, llysiau gwyrdd collard, bok choy, basil , coesyn seleri, dant y llew, endive cyrliog, letys pen menyn. Rwy'n cylchdroi'r rhain felly bob dydd rwy'n defnyddio llysieuyn newydd ynghyd ag ychydig bach o ffrwythau i'w felysu ychydig. Mae'r canlyniadau'n ffycin anhygoel. Rwy'n cael mwy o lawer na'r cymeriant ffrwythau a llysiau a argymhellir BOB DYDD dim ond o yfed y smwddis gwyrdd anferth hyn bob bore. Dwi erioed wedi bwyta cymaint ac amrywiaethau o ffrwythau a llysiau yn fy mywyd. Os oes gennych ddiddordeb yn hyn, darllenwch “Green Smoothie Habit” gan Jane Haddad. Mae fy ngwraig yn coginio pryd paleo i mi bob nos. Dim ond llysiau, ffrwythau a chig main main yw hwn. Dim pastas, reis, ac ati. Edrychwch arno, Mae'n anhygoel. Rwy'n osgoi bwyd sothach, ac yn bwyta'n iach pan fyddaf yn mynd allan i fwyta. Es i at fy meddyg newydd i gael archwiliad rheolaidd. Dywedodd fy mod i'n hynod iach o gwmpas. Rhoddais fy samplau gwaed ac wrin, ac rwy'n aros y canlyniadau am golesterol ac ati. Mae gen i deimlad y bydd yn dod yn ôl yn graig solet.
* Dechreuais ddarllen llyfrau ar agosatrwydd emosiynol. Na, nid yw hyn yn ymwneud â bod yn gyffyrddus yn gyffyrddus ... mae'n ymwneud â bod yn gyfarwydd iawn â'ch EMOSIYNAU EICH HUN - beth sy'n eu hachosi, sut i'w teimlo ... a sut i beidio â chaniatáu iddynt fy rheoli fel y gallaf YMATEB i ddigwyddiadau yn lle AILGYLCHU iddynt. Ni allaf or-bwysleisio digon pa mor bwysig yw hyn i'ch esblygiad eich hun. Darllenwch “Intimacy Emosiynol: Canllaw Cynhwysfawr ar gyfer Cysylltu â Phwer Eich Emosiynau” gan Robert Augustus Masters a “The Presence Process” gan Michael Brown - Mae “The Presence Process” yn broses 10 wythnos lle byddwch yn llythrennol yn ennill meistrolaeth ar sut y byddwch chi profi realiti yn emosiynol - mae'n fuck meddwl llwyr, a byddwch chi'n teimlo fel Neo yn deffro o The Matrix.
* Merched - ydw, rwy'n briod, ac rwy'n bwriadu aros yn ffyddlon tra byddaf yn dal yn briod. Ond dyn mae fy safbwynt ar y rhyw arall wedi newid yn radical. Pan fyddaf yn cerdded o gwmpas Bwydydd Cyfan yn codi cynnyrch ar gyfer fy smwddis, rwy'n sylwi ar lwythi cachu menywod, ac maen nhw'n sylwi arna i. Byddaf yn cerdded wrth ferch yn yr eil ac yn dychmygu mynd â hi yn y fan a'r lle. Rwy'n cerdded o gwmpas a gallaf deimlo bod fy egni rhywiol yn cael ei gyfathrebu'n uchel ac yn glir. Pan fyddaf yn siarad â menywod, rydw i nawr yn fflyrtio yn awtomatig, ac maen nhw wrth eu boddau. Byddaf yn cerdded i fyny at ferch ac yn dweud “Rydych chi'n ysmygu'n boeth” ac yn cychwyn sgwrs. Rydw i wedi bod yn gwneud hyn fwy neu lai bob dydd am y pythefnos diwethaf. Fe wnes i mewn clwb dawns y penwythnos diwethaf i'r ddwy ferch boethaf y gallwn i ddod o hyd iddynt ac fe wnaethant ymateb yn gryf iawn i mi. Pe bawn i'n sengl, byddwn yn leinio dyddiadau trwy gydol yr wythnos. Gallaf ei deimlo yr holl ffordd i lawr at fy esgyrn. I'r rhai ohonoch sy'n briod ac yn ffyddlon, nid oes unrhyw beth o'i le ar hogi'ch galluoedd fflyrtio â dieithriaid. Bydd yn eich cadw'n hanfodol. I'r rhai sydd â diddordeb mewn gwirio beth sydd wedi fy helpu i drawsnewid yr agwedd benodol hon, edrychwch ar holl fideos Corey Wayne yn https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Coach Corey yw'r dyn ffycin.
* Rhyw…. ydy mae'n wir, er nad ydw i'n cael unrhyw ryw, rydw i'n esblygu fy nheyrnas rywiol fel erioed o'r blaen. Rwy'n dysgu bod bod yn dduw yn y gwely yn ymwneud â dysgu cymryd pleserau ar hyn o bryd. Dysgu cymryd pleser yn eich teimladau. Dysgu cymryd pleser wrth gymryd eich amser. Guys, mae yna fyd cyfan o wybodaeth ar gael ar sut i greu profiad YSBRYDOL dwys (na, nid wyf yn cyfeirio at grefydd yma) pan rydych chi'n cael rhyw gyda menyw rydych chi'n ei hedmygu ac sy'n cael eich dick roc-galed . Os ewch chi at ryw yn y modd hwn, bydd y menywod rydych chi'n rhoi'r anrheg hon iddyn nhw yn eich coleddu fel y MAN prin ydych chi. Dechreuais fynd i mewn i hyn, ond hyd yn hyn mae'n agoriad llygad. I'r rhai sydd â diddordeb, edrychwch ar “The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm” gan Steve Bodansky a “Cyfrinachau Tantric i Ddynion: Yr Hyn y Bydd Pob Menyw Am Ei Dyn i'w Gwybod am Wella Ecstasi Rhywiol” gan Kerry Riley.
* Fy Ngwraig - Roddwyd, rydym yn dal i weithio arnom ein hunain ac nid ydym wedi tanio ein bywyd rhywiol eto, mae hi'n bendant yn sylwi bod rhywbeth ar i fyny. Pan fydd hi'n cerdded i mewn i'r gegin yn y bore yn gwisgo ei panties bach tynn, dwi'n mynd yn graig yn galed o fewn eiliadau. Dwi wir yn golygu ROCK HARD. Rwy'n ei gyffwrdd i wirio'r cadernid ac mae'n teimlo fel bod y croen ar fin hollti wrth y gwythiennau. Rwy'n dilyn i fyny nawr ar bopeth rwy'n dweud wrthi fy mod i'n mynd i'w wneud. Rydw i ar y blaen gyda'r hyn rydw i'n ei feddwl, yr hyn rydw i ei eisiau. Rwy'n fwy grymus a gwrywaidd, ac mae hi'n teimlo hynny. Rwy'n credu ymhen rhyw fis, y byddwn ni'n dechrau bod yn agos atoch ac rydw i'n mynd i droi ei byd wyneb i waered a mynd â hi i lefelau eroticiaeth nad yw hi erioed wedi'i phrofi o'r blaen.
* Gorchfygu ofnau - gwnes i restr o ofnau sydd wedi fy nal yn ôl, er mwyn i mi allu eu gorchfygu fesul un. Yr un cyntaf oedd dysgu sut i ddawnsio. Byth ers i mi gael fy ngwahodd i'm bar cyntaf mitzvah, rwyf bob amser wedi bod yn hunanymwybodol IAWN am fy dawnsio. Gallaf deimlo'r curiad, ond ni allwn ymlacio digon i fynd gyda'r llif a gadael i'm corff deimlo'r gerddoriaeth ac edrych yn dda yn ei wneud. Felly byddwn i bob amser yn dal yn ôl. Ddim yn anymore. Fis yn ôl, fe wnes i gyflogi hyfforddwr dawns proffesiynol (mae hi'n hyfforddi hwylwyr hwyl Dallas Cowboys) i ddysgu i mi sut i fod yn gynigydd ass hyderus a medrus iawn ar y llawr dawnsio. Yn ystod fy ngwers gyntaf, roeddwn i wir yn ffycin embaras, ond erbyn diwedd y sesiwn gyntaf honno, roeddwn i wedi dymchwel fy ofn o fod yn hunanymwybodol, oherwydd gwelais fy mod i'n gallu dysgu sut i ddawnsio pan fyddaf yn talu sylw i'r hyfforddwr. a chanolbwyntio fy nghorff i adael iddo symud mewn ffyrdd newydd. Hyd yn hyn rydw i wedi dysgu llwythi cachu symudiadau, ac rydw i'n ymarfer bob yn ail ddiwrnod yn fy modurdy o flaen drych pan fydd pawb yn cysgu. Yeah mae hyn yn ymddangos yn ffycin hurt dwi'n gwybod ... OND un peth rydw i wedi'i ddysgu yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf yw bod angen i chi deimlo'n hurt i wthio drwodd allan o'ch parthau cysur. Cymerais fideo ohonof fy hun (fel yr argymhellodd) i weld sut olwg sydd arnaf yn gwneud trefn ddawnsio cŵl ac roeddwn i'n meddwl “cachu sanctaidd, dyna fi'n gwneud rhai symudiadau eithaf anhygoel ac yn edrych yn ddamniol dda!” Nid wyf wedi cael llawer o gyfle i arddangos fy nhalentau newydd, ond rwy'n siŵr y bydd gen i ddigon yn fuan.
* uwch-bwerau - Y penwythnos diwethaf roeddwn allan mewn bar / clwb gyda fy ngwraig a'i ffrind uwch-boeth. Roeddem yn dawnsio ac yn cael amser ffycin gwych. Roeddwn i'n teimlo'n ddigon cyfforddus i chwalu rhai o'r symudiadau dawns newydd roeddwn i wedi bod yn eu dysgu ac edrychodd ffrind fy ngwraig arna i a dweud “sut ydych chi'n gwneud hynny?" ac yno roeddwn i'n dangos iddi sut i gyflawni'r symudiad dawns hynod rhywiol hwn - pwy fyddai wedi meddwl hynny? Roeddwn i'n meddwi a phob tro yr es i'r ystafell ymolchi, byddwn yn cael gafael ar fy nhin gan ferch wahanol. Digwyddodd hyn o leiaf dair gwaith. Mae'n debyg y byddai fy hen hunan wedi edrych yn ôl bob tro i weld pwy ydoedd. Y newydd i mi ddal ati i gerdded gyda glaswen ar fy wyneb, fel dyma fy ngenedigaeth yn iawn a dyna dwi'n ei ddisgwyl. Yn nes ymlaen yn y nos roedd y boi hwn yn rhwbio'i asyn ar fy ngwraig. Gofynnodd iddo stopio a rhoi lle iddi, a gwnaeth hynny eto yn bwrpasol. Fe wnes i ei symud i ffwrdd ar unwaith mor galed ag y gallwn, ac aeth yn hedfan yn ôl a bron â syrthio ar lawr gwlad. Cododd bob cywilydd ers ei fod o flaen ei ffrindiau a cheisio gwefru arna i. Daliodd eraill ef yn ôl a gwnes i ddim ond gwenu arno a dweud yn bwyllog “ie, dewch draw yma, gadewch i ni fynd…” Dywedodd ffrind fy ngwraig wrth y bownsar beth wnaeth y jerk ac fe wnaethant ei gicio allan. Es i i'r ystafell ymolchi eto (roedd yn rhaid i mi pissio llawer mae'n debyg) a phan gerddais yn ôl daeth y ferch hon ataf a thapio fi reit ar fy mrest (roeddwn i'n gwisgo siwmper gwddf v sy'n ffitio ffurf a oedd yn acennu fy mhecs) . Nawr rydw i wedi cael merched yn cydio yn fy asyn o'r blaen, ond dwi erioed wedi cael merch i ddod ataf mor ymosodol i gael fy sylw. Yn llythrennol, rhoddodd ei palmwydd yn iawn ar fy mrest ac edrychodd fi yn iawn yn y llygad. Er mwyn ei gwneud hi'n fwy rhyfedd fyth yw ei bod hi'n gwneud hyn o flaen ei grŵp o ffrindiau merch, ac roedden nhw i gyd yn ei gwylio yn gwneud hyn. Fe wnes i ddim gwenu arni a dweud “helo…” a cherdded reit heibio iddi hi a'i ffrindiau i gwrdd yn ôl gyda fy ngwraig a'i ffrind. Ni welodd fy ngwraig y gyfnewidfa hon ond gwnaeth ei ffrind, a dywedodd wrthyf ei bod hi a fy ngwraig wedi bod yn fy mwrw gan ferched yn ceisio dod ataf tra roeddem yn dawnsio.
Nawr nid wyf yn priodoli hyn i gyd i nofap wrth gwrs. Fel y gallwch weld o'r uchod, rydw i'n mynd ymlaen ar lwybr rhyfel ffycin i berffeithio fy hun fel dyn, ac mae yna bob math o ffactorau'n cyfrannu. Ond mae nofap yn bendant yn brif biler i hyn oll.
Pam? Oherwydd byddai POPETH rydw i'n ei wneud uchod yn FALL APART pe bawn i'n jacian i ffwrdd i porn bob nos. Yn seicolegol, NI ALLWCH gyd-fynd â phopeth uwchlaw popeth.
Heddwch allan…
LINK - Adroddiad 60 diwrnod - twrci oer, modd caled, ac rwy'n esblygu'n gyflym
GAN - bachlionroars
;