Gwell corff o fod yn fwy brwdfrydig yn y gampfa a nofio. Patrwm cysgu gwell a pheidio â thorri oriau cwsg gwylio porn a gwe-gamerâu fel [wedi'u dileu]. Gwell osgo llai poen cefn a phoen gwddf heb eu hudo dros PC hanner y nos.
Heb gael unrhyw newid i'm llais, dim newid i wallt y corff a dim newid i wallt blewog. Heb freuddwyd wlyb o gwbl ond wedi dechrau cael breuddwydion dwys.
Newidiadau penodol: (rhai personol) dick ddim yn amrwd ac yn ddolurus hanner yr amser mae'n edrych yn iach go iawn. Ymchwyddiadau gwaed i ddistaw yn ystod y dydd o bryd i'w gilydd - yn flaenorol roedd dick wedi marw y tu allan i sesiynau PMO. Yn galed ar galed iawn ac yn sefyll i fyny yn falch. Mae hyd yn oed y rhan o dan fy peli sy'n arwain at fy asshole yn cael ei chynhyrfu'n fawr nawr. Heb gael caled mawr ar faterion o'r blaen ond anaml y cawsant nhw mor stiff a balch ag yr wyf yn ei wneud nawr.
Mae fy peli yn teimlo'n fwy ac yn llawnach. Mae'n ymddangos eu bod yn hongian yn isel. Rwyf wrth fy modd â hyn yn cadw'r sothach yn fy nghorff fel grym bywyd neu egni ac wedi gorfod credu yn hyn yn wirioneddol. Cyn bod fy peli wedi marw y tu allan i sesiwn PMO nawr maen nhw'n fwrlwm ac rydw i'n ymwybodol o'm peli wrth gerdded neu redeg neu wrth eistedd. Pan fyddaf yn eillio fy peli (bob amser wedi bod am amser hir) maen nhw'n ymddangos yn llawnach nawr dydyn nhw ddim yn cael eu draenio sawl gwaith y dydd.
Do, llawer o fuddion seicolegol i ddim PMO ond gwnaeth y rhai corfforol i mi deimlo'n fwy trech yn fwy gwrywaidd a gwneud i mi roi llai o “fucks” am cachu nad ydyn nhw o bwys mewn gwirionedd. Fe wnaeth wella delwedd fy nghorff gymaint.
LINK - 90 diwrnod o “newidiadau yn y corff”
by shenjiaohui
SWYDD CYCHWYNNOL - 10 WYTHNOS DDAEAR
Ddim wedi bod yn rhy anodd i lywio'n glir o fastyrbio porn ac orgasm yr wythnos hon. Heb deimlo'n rhy rhwystredig. Cadw'r corff yn brysur yn nofio, cadw diet da a chysgu'n weddol ddigonol (mae peidio â chysgu digon wedi bod yn broblem ers rhai blynyddoedd a gall effeithio ar fy hwyliau'n niweidiol) Tua diwedd yr wythnos, mae pobl yn cael fy nghyffroi gan bobl yn fwy ond dim byd eithafol. Wedi darllen ychydig, fel rheol ni allaf gael fy ysgogi i wneud. Wedi canfod bod darllen swyddi eraill yn ysgogol ac yn teimlo'n hyderus bod wythnos arall yn bosibl. Heb gael 'peli glas' yr wyf wedi'u cael mewn cyfnodau dim fflap blaenorol ond y ddau ddiwrnod diwethaf mae fy peli wedi teimlo'n 'fawr' ac wedi bod yn fwy ymwybodol ohonynt wrth gerdded / eistedd i lawr ond heb gyffwrdd heblaw am olchi neu addasu angenrheidiol. Gan obeithio na fydd hyn yn dod yn beli glas ond bydd yn oer gawod os bydd yn gwneud hynny. Fel arall, teimlo'n dda o ystyried ei bod hi'n fis Tachwedd, yn oer ac yn wlyb yma. A dweud y gwir yn Niwrnod 82 dim porn ar hyn o bryd a phrin y gallaf gredu imi gyflawni hyn ers canol mis Awst ar ôl defnydd porn 5 mlynedd + bob dydd a gwylio cam gwe hyd yn oed yn waeth - peidiwch â bod eisiau mynd yn ôl yno mor wastraff amser a niweidiol. Felly PMA a chanolbwyntio bob dydd. Wedi mynd ymlaen ychydig nawr felly bye am y tro.
;