41 mlwydd oed, cychwynnodd Nofap tua 2 flynyddoedd a hanner yn ôl. Wedi cyrraedd cwpl o streipiau diwrnod 90 a dau streip 5 mis cyn yr un hwn. Buddion? Hyd yn hyn, gallaf ddweud wrthych:
- yn fwy hamddenol ac yn gallu rheoli straen
- cof wedi gwella'n ddramatig
- yn fwy pendant ac 'alffa'
- * gwell rheolaeth amser (Bydd adroddiad hirach yn dilyn)
[Rydw i wedi bod yn gwneud] modd caled. Mae'n anodd (dim bwriad pun: D) ar y dechrau ond imo dyna'r ffordd orau dros amser.
[Dechreuwyd porn am] 14 yo, teledu yna Vhs, mags..long cyn bod y rhyngrwyd o gwmpas (1989), ddim yn ymwybodol fy mod yn difetha fy hun ac yn gwneud rhywbeth mor niweidiol, roeddwn i'n meddwl bod hon yn ffordd arferol o ddod i adnabod fy hun ac nid oeddwn yn sylweddoli cymaint yr effeithiodd ar fy mywyd a harneisio fy hunan-dwf.
Dechreuais sylweddoli hyn trwy'r blynyddoedd a dechreuais gyda streipiau hir o nofap ychydig flynyddoedd yn ôl (dywedwch 2012) .. ddim yn hawdd stopio ond yn y pen draw mae'n rhaid i chi wneud hynny os ydych chi am ryddhau'ch hun rhag rhywbeth nad yw'n gadael i chi fyw eich bywyd iddo ei lawn botensial.
1) Mewn gwirionedd cefais ddau streip diwrnod 150ish cyn yr un hwn. Rhaid imi gadarnhau bod dyddiau 150 yn foment eithaf beirniadol. Efallai y byddwch chi'n mynd trwy rollercoasters emosiynol ac rwy'n credu bod hyn oherwydd y sensitifrwydd gwell - a all fod yn gryf hefyd, yn dibynnu ar sut rydych chi'n ei ddefnyddio! Ond cefais ryw fath o wrthod gyda merch roeddwn i'n ei hoffi ar ôl y streak 150 gyntaf a rhywfaint o amser llawn straen yn ystod yr ail. Nid yw'r allwedd erioed wedi ildio yn ystod y streak gyfredol hon ac yn sicr efallai fy mod wedi dysgu o streipiau blaenorol (a methiannau!)
2) Mae'n well gen i fideos cerddoriaeth fyw! 🙂 jôcs ar wahân, ie, rydyn ni'n agored i hanner noethni, mae rhywiol yn peri nid yn unig mewn fideo cerddoriaeth, hysbysebion ac ati, ym mhobman! Dros amser bydd y wefr honno'n mynd yn wannach ac yn bwysicaf oll - rydych chi'n dysgu sut i'w reoli a dod drosti. Efallai y bydd yn dal i fod yno felly nid yw fy nghyngor (a'r hyn rydw i'n ei wneud mewn gwirionedd) yn ymroi i'r delweddau hynny (mae gen i erioed wedi cael instagram er enghraifft, er fy mod wedi cael fy nhemtio i greu cyfrif). Ond imho dyna'r ffordd rydych chi'n defnyddio cymdeithasau cymdeithasol a'r we felly'r allwedd yw dysgu sut i gael gafael ar y delweddau hynny heb adael iddyn nhw gymryd rheolaeth arnoch chi-ond, gan gadw mewn rheolaeth, mewn gwirionedd.
Rwyf wedi cyrraedd fy streak gyfredol ar ôl i mi roi'r gorau i gael unrhyw 'gopaon bach' o gwbl.
LINK - Dathlu fy 7fed mis heddiw !!! Guys RYDYM yn wych! 🙂
;