Boi priod 42 mlwydd oed, yn fflapio ers oed 13, ac yn defnyddio porn rhyngrwyd ers coleg (diwrnodau deialu). Dysgais am nafap, ybop, ymateb dopamin, ac ati tua dwy flynedd yn ôl. Dyna wnaeth i mi ddechrau ar nofap. Es i ddiwrnodau 17, ac yna ail-ddarlledu am wythnos.
Yna, es i ddyddiau 107 ac ail-ddarlledu am fisoedd 6-7. Yna, es i ddyddiau 129 (y gwanwyn hwn). Ar ôl hynny, fe wnes i ail-ddarlledu am fisoedd 3-4. Yn ystod yr atglafychiad olaf hwnnw, dechreuais ddatblygu PIED.
Fe wnaeth PIED fy nychryn, a chael fy ysgogi i wneud nofap eto. Nawr, rydw i'n ôl hyd at 90 diwrnod. Ar ôl ychydig wythnosau, roedd y PIED wedi diflannu’n llwyr, ac roeddwn i’n graig gadarn eto.
Yn anffodus, nid yw fy mherthynas rywiol â fy ngwraig yn dda iawn (ni fu erioed yn dda iawn). Dim ond tua 6 gwaith rydyn ni wedi cael rhyw yn ystod y 90 diwrnod hyn (tua 2x y mis).
Deuthum allan ati yn ddiweddar hefyd am fy materion “dibyniaeth” porn, a nofap. Mae hi'n eithaf gofidus yn ei gylch. Roeddem wedi siarad amdano flynyddoedd yn ôl, ond yn fwy diweddar (tua 8 mlynedd), roeddwn wedi bod yn anonest yn rhoi’r argraff iddi nad oedd yn broblem bellach.
Ceisio gweithio trwy'r cyfan. Yn dal i fod, mae diwrnodau 90 yn rhywbeth i'w ddathlu. Pob dymuniad da i bawb.
LINK - Amser 3rd yn cyrraedd diwrnodau 90.
By 2Bart4
;