Wrth i mi ysgrifennu hwn, mae'n Ddiwrnod 42 o god caled 130 diwrnod (gyda'r bwriad o beidio byth â Ming eto) ac roeddwn i eisiau rhannu fy stori lwyddiant (hyd yn hyn) ag eraill i ddangos, os ydw i, y gall mastyrbwr cronig am dros 30 mlynedd ei wneud, FELLY ALLWCH CHI. Ychydig bach amdanaf fy hun: rwy'n 43 oed, erioed wedi colli fy morwyndod, roeddwn bob amser yn idiot byrlymus o ran menywod, yn brwydro yn erbyn pryder cymdeithasol a theimladau o israddoldeb dwys.
Bob amser yn gweithio i wella fy hunan-barch. Gallwch ddarllen fy nghyfnodolyn yma.
Nid oeddwn erioed i mewn i porn ond fe wnes i ddelweddu llawer. Sy'n rhywbeth nad oeddwn i wedi sylweddoli oedd yn broblem nes i mi ddechrau cod caled.
Ar ôl bron i flwyddyn o ailwaelu nofap gyda fy nghofnod hiraf yn 41 diwrnod (ond yn llawn ymylon, a mân-atglafychiadau) y tro hwn, rwy'n llawer mwy llwyddiannus. Rwy'n rhyfeddu fy mod i mewn gwirionedd wedi dileu fy holl arferion fflapio rydw i wedi ceisio cael gwared arnyn nhw ers 30 mlynedd. Roedd mor anodd, yn ymddangos yn gwbl amhosibl, ond dyma fi heddiw yn gallu gwella temtasiwn fel nad yw'n ddim. Cymerodd lawer o waith caled ac roedd yn werth chweil. A dweud y gwir, gallwch chi fod yn hollol lwyddiannus, hefyd!
Dyma beth weithiodd i mi:
- Roeddwn i wir eisiau cael gwared ar fy arfer M. Roedd bod yn benderfynol yn fy nghadw i ymladd pan aeth temtasiwn yn heriol neu pan wnes i ailwaelu (fe wnes i fynd yn ôl i fyny a gwerthu ymlaen).
- Newidiais fy meddylfryd o “Alla i ddim byw heb O!”, “Bydd hyn yn amhosib!” i “Nid oes angen i mi M”, “nid oes angen i mi ddelweddu golygfeydd rhyw”.
- Pryd bynnag y gwnes i ailwaelu, roeddwn i'n teimlo'n ddrwg iawn. Fel collwr. Mae gwanhau. Fe suddodd i deimlo fel hyn felly dewisais asesu beth achosodd imi ailwaelu a dechrau eto yn gryfach o lawer gyda'r wybodaeth a gafwyd. Roeddwn i'n teimlo fel Superman. Fel dyn ei air. Dyn sy'n derbyn methiant, trechu, cyfrifoldeb. Dyn sy'n gryf ond yn ostyngedig. Fy nghofnod o'r blaen oedd dyddiau 41 ond roedd yn llawn ymylon a mân ailwaelu heb unrhyw O na alldaflu. Mae fy hen arferion yn cael eu dileu 1 gan 1.
- Cymerais un demtasiwn ar y tro yn lle meddwl sawl diwrnod ar ôl i Ddiwrnod 130.
- Fe wnes i gadw i fyny gyda fy nghrefydd ac rwy'n teimlo cymaint yn fwy hyderus, digynnwrf.
- Dysgais fod M yn atal fy lefelau dopamin. Dopamin yw'r hormon sy'n ein cymell i weithredu. Roedd cronig M wedi disbyddu fy dopamin. Felly, rhan o'r hyn a'm cadwodd i ymladd oedd y ffaith fy mod yn benderfynol o beidio â disbyddu'r hormon pwysig hwn. Dod â'r lefelau dopamin yn ôl i normal yw'r holl "uwch bwerau" y mae pawb yma yn siarad amdanynt. Yr archbwerau sydd gen i nawr yw:
- Mae menywod yn edrych felly, felly, cymaint yn fwy hudolus. Bendith Duw nhw!
- Daeth fy pidyn yn wirioneddol sensitif iawn o amgylch Diwrnod 20. Roedd yn deimlad gwych oherwydd rydw i nawr yn teimlo fel dyn cyfan. Dyn wedi'i iacháu. Dyn pur. Gwnaeth M i mi deimlo i'r gwrthwyneb. Collwr a rhywun sy'n hunan-ysgogi ac yn ffantasïo am fod yn wych yn y gwely yn lle gweithio i ddod o hyd i fenyw i wneud cariad iddi.
- Mae fy pidyn yn fwy trwchus, anoddach hyd yn oed pan yn flaccid.
- Mae cywasgiadau / pren bore / nos yn gryfach o lawer, yn anoddach o lawer, ac yn teimlo'n dda iawn.
- Bu fy libido yn sgwrio o gwmpas Diwrnod 25. Rai dyddiau roeddwn i'n anhygoel o gorniog - am oriau. Roedd yn wych. Roeddwn i'n teimlo'n manly.
- Rwy'n teimlo cymaint yn fwy hyderus. Rwy'n teimlo fy mojo yn dod yn ôl yn llawn rym.
- Rwyf bob amser wedi bod yn poeni am bryder perfformiad a bod yn forwyn mae gen i'r pryder ychwanegol o chwarae llanast yn epig fy tro cyntaf. Nawr rwy'n teimlo'n hyderus y byddaf yn anhygoel waeth faint y byddaf yn llanast ohono. Nid yw'n bryder yn unig. Er gyda phidyn hynod sensitif, byddai'n well gen i gymryd pethau'n araf iawn
- Mae'n hawdd iawn nawr i mi wrthsefyll unrhyw lefel o demtasiwn i M neu ddelweddu golygfeydd rhyw nawr. Mae hyn wir yn chwythu fy meddwl.
- Fe wnaeth Nofap fy helpu i ddysgu sut i fyw yn y presennol. Fel peiriant poeni gydol oes bob amser yn poeni am y dyfodol, mae hyn yn fawr iawn.
Rwyf hefyd wedi bod yn gweithio allan ac yn darganfod ei fod yn fy helpu i deimlo'n fwy manteisiol ynghyd â'r ffaith fy mod i'n gryf ar y tu mewn (gwrthsefyll temtasiwn, peidio â cham-drin fy nghorff) a'r tu allan.
Rwyf hefyd wedi bod yn gweithio ar gynyddu fy lefelau testosteron yn naturiol felly efallai bod hyn wedi chwarae rhywfaint o rôl yn fy mhwerau uwch a restrir uchod.
Nid wyf yn hollol siŵr ond mae'n ymddangos yn nofap ac mae cynyddu fy Testosterone yn gwneud i mi adeiladu a chadw cyhyrau'n well. Neu efallai mai meddylfryd neu gof cyhyrau yn unig ydyw (rwyf wedi bod yn codi pwysau ers yr ysgol uwchradd).
Nofap yw un o'r pethau gorau i mi ei wneud erioed. Diolch i'r sylfaenwyr a'r gymuned hon!
LINK - Fy ffordd i 130 diwrnod hardmode hyd yn hyn
by chastedude
;