Fe wnes i bostio hwn yn fy nghyfnodolyn ond ar gyfer y gynulleidfa gyffredinol ... fyddwn i byth wedi credu bod hyn yn bosibl - mae cymdeithas yn dweud na allwch reoli ysfa, ac ati ... dyna LIE y GALLWCH EI WNEUD.
Sut y cyrhaeddais i 90….
Budd-daliadau:
Dewis byw dros ddim ond 'presennol' dyna beth yw pwrpas hyn.
Ynni: mwy o egni - llawer ohono!
Mwy o gymhelliant i fyw yn y byd.
corff: I wedi gwneud mwy - ymarfer corff wedi cychwyn, cymdeithasu.
meddwl: teimlo'n llawer gwell amdanaf fy hun. ddim yn gywilyddus ac yn euog drwy'r dydd am wneud rhywbeth roeddwn i'n ei wybod yn anghywir.
ysbryd: mae gweithio trwy frwydrau wedi dod â gwell dealltwriaeth i mi fy hun ac wedi dod â mi yn nes at Dduw. Rwy'n sylweddoli pa adnoddau ysbrydol a chrefyddol anhygoel sydd gen i ac nad yw geiriau gweddi a defod hyd yn oed yn gynigion rydych chi'n mynd drwyddynt pan rydych chi wir yn cymryd rhan ynddynt mae'r newidiadau yn anhygoel. Pan fyddaf yn wir yn cysylltu'n ysbrydol, mae'r cymhelliant dros porn, fap a meddyliau aflan yn diflannu.
meddwl: Sylweddoli pa mor hyper-rywioldeb ydw i - sut roeddwn i'n gwastraffu llawer iawn o amser yn meddwl am ryw, yn edrych am ferched i oogleuon, yn cynllunio fy mywyd o gwmpas yn edrych ar asyn neis. Sylweddolaf hefyd fod yna rymoedd sydd am eich cadw i lawr. Hysbysebwyr, cwmnïau, pobl sy'n mynd i unman mewn bywyd neu sydd wedi 'prynu i mewn' i ffordd o fyw prynwr. Peidiwch â meddwl am bob cynllwyn yma, ond yr hyn y mae ein harweinwyr ei eisiau yw defaid fud, dideimlad, tynnu sylw - fel ymerodraeth Rhufain hynafol - yn ymwneud â rasys cerbydau, orgies a gwleddoedd - (cymharwch hynny â'r weriniaeth Rufeinig, yn llythrennol mae'r ffermwyr yn rhoi eu haredigion i lawr a codi eu cleddyfau i amddiffyn eu mamwlad.
Beth oedd fwyaf effeithiol:
Isod mae clipiau o fy nghyfnodolyn a phosteri eraill - dyma'r offer a welais yn fwyaf effeithiol.
Os oeddwn i wir yn deall bod bywyd yn antur wych, ond yn aros i mi gymryd rhan, a fyddwn i'n eistedd gartref yn unig ac na fyddaf!
a. cawodydd oer - bob dydd - ac aros yn gorfforol lân. Mae llawer wedi postio am y buddion yma .. Rwy'n cytuno!
b. dechrau'r diwrnod yn iawn: Darllen gweddi ac ysgrythur. Os nad ydych chi'n grefyddol - ceisiwch ganolbwyntio ar ryw rinwedd neu sut rydych chi'n mynd i ddewis byw heddiw
c. y rosary- Mae gen i amheuon ynglŷn â myfyrdod y Dwyrain - dwi ddim yn credu ei bod hi'n iach i 'glirio'r' meddwl - dwi'n credu ei bod hi'n iach Llenwch y meddwl gyda rhywbeth da. Mae'r ymarfer syml, hynafol hwn yn cael effeithiau tymor hir rhyfeddol.
d. ysbrydol: mynychu gwasanaethau eglwys ychydig weithiau'r wythnos.- roeddwn i'n meddwl y byddai hyn yn 'ddiflas' ond roeddwn i'n ei chael hi'n anhygoel o ddiddorol ac yn codi tâl. Rwy'n ffodus i ave eglwysi hardd gerllaw - yn llythrennol fel canoloesol, yn cŵl gyda gwydr lliw hardd ... maen nhw wir yn ysbrydoli myfyrio.
e. Dewch yn brysur!- rydych chi'n llosgi llawer iawn o
f. Nodwch eich sbardunau a thorri'r ymddygiad hwnnw.
i mi- mae'n syrffio rhyngrwyd / gorlwytho delwedd nad yw'n porn ... ddim yn cael cyfeiriad clir ar gyfer y diwrnod, yn ymbellhau ar y cyfrifiadur.
g. Cryfhewch eich hun tra byddwch chi'n gryf.
- problem gyffredin yw dechrau teimlo'n dda am fod yn x diwrnod yn rhydd rydych chi'n dechrau anghofio atgoffa'ch hun pam eich bod chi'n rhoi'r gorau iddi. Yna byddwch chi'n dechrau ymddygiad 'ymylu': uchafbwynt yno.
techneg bwerus arall - pan ddaw meddwl / ysfa dywedwch 'does dim rhaid i mi wrando arnoch chi' dychmygwch ychydig o drolio yn sibrwd ar eich ysgytwad a'i fflicio - ymarferwch hyn pan fydd yr ysfa'n ysgafn - a bydd o gymorth pan fyddant yn gryf .
Tomen o Fyfyrdodau Marcus Aurelius: disgrifiwch yn ddiflas y peth rydych chi'n ei weld. Gyda bwyd er enghraifft - dim ond darn o gnawd anifail ydyw, a fydd yn pydru:
'Yn hoffi gweld cig wedi'i rostio a seigiau eraill o'ch blaen ac yn sylweddoli'n sydyn: Mae hwn yn bysgod marw. Adar marw. Mochyn marw. Neu bod y vintage bonheddig hwn yn sudd grawnwin, a gwlân defaid wedi'u lliwio â gwaed pysgod cregyn yw'r gwisgoedd porffor. Neu wneud cariad - rhywbeth yn rhwbio yn erbyn eich pidyn, trawiad byr ac ychydig o hylif cymylog.
“I ddarganfod a yw rhywbeth yn dda i chi, rhaid i chi ofyn dau gwestiwn syml: ble mae'n fy arwain? A sut y bydd yn fy ngadael? ” diolch @fercho29
- Cofiwch pa mor ofnadwy roeddwn i'n teimlo y tro diwethaf i mi wneud a dechrau cyfnodolyn yma.
- cofiwch sut roedd yr addewid o 'lawenydd' yn LIE iddo ac yn gwneud i mi deimlo'n ffiaidd ac yn erchyll.
- Nac oes, does neb yn edrych yn ôl ar fywyd ac yn dymuno iddyn nhw wanhau mwy.
- Cofiwch pa mor dda y mae'n teimlo i weithio trwy ysfa - yr ochr arall i bob ysfa rwy'n ei goresgyn rwy'n dechrau deffro i'm breuddwydion a'm dyheadau GO IAWN.
“Bydd dyn doeth yn feistr ar ei feddwl, ffwl fydd ei gaethwas.”
publius syrus
“Rwy'n dweud y gwir wrthych chi, mae pawb sy'n pechu yn gaethwas i bechod.”
Efengylau.
h. dechrau cyfnodolyn a'i ail-ddarllen yn rheolaidd. Darllenwch eich cyfnodolyn o'r dechrau i'r diwedd un diwrnod yr wythnos. Mae'r manteision yn enfawr - mae'n focs offer, yn monitro ac yn lle i fod yn atebol, dim ond i chi'ch hun.
i. darllen adroddiadau ailwaelu a straeon llwyddiant - atgoffwch eich hun pa mor ofnadwy y mae'n teimlo i roi i mewn i urg.
Cofiwch ar yr ochr arall:
“Rwy’n teimlo jittery ac yn gymdeithasol lletchwith ac yn bryderus fel na allwch chi gredu.
Bob tro rwy'n cam-drin porn mae'n cael cysgod bach yn fwy eithafol. Treuliais lawer iawn o fy sesiwn ddiwethaf yn ffantasïo am weithgaredd cyfunrywiol mewn cyd-destun femdom gorfodol. Nawr wedi dychwelyd i normal ar ôl orgasm, rwy'n teimlo'n hollol ffiaidd ”
a pha mor dda y mae'n teimlo i oresgyn:
“Newydd gael datguddiad, mi wnes i oresgyn yr ysfa i fflapio, a sylweddoli pa mor ofnadwy y byddwn i wedi teimlo pe bawn i wedi ildio i ffantasïau diangen, mae angen i mi fynd allan a BYW - mae bywyd yn antur wych, yn aros amdanaf!”
Mae unrhyw beth ffug yn rhoi taro dopamin i'ch caethiwed. Ceisiwch osgoi popeth ffug (ffantasïau, lluniau, fideos, deunydd darllen) er mwyn gwella.
j. cael cwpl o ddyfyniadau 'craidd'.
Mine:
- “Unwaith ac am byth, pwy ydw i eisiau bod”?
- 'Nid oes unrhyw ddyn, ar ôl rhoi ei law i'r aradr, ac edrych yn ôl, yn addas ar gyfer teyrnas Dduw. "
- “. Oni wyddoch fod eich corff yn deml i'r Ysbryd Glân sydd ynoch chi, yr ydych wedi'i derbyn gan Dduw? ”
- “Unwaith roeddech chi mewn tywyllwch ond nawr rydych chi yn y goleuni. Cerddwch fel plant goleuni ”
- Hyd yn oed os nad ydych chi'n Gristnogol - o leiaf edrychwch ar eich corff fel anrheg sanctaidd.
- “Peidiwch â bod yn bryderus am unrhyw beth, ond ym mhob sefyllfa, trwy weddi a deiseb, gyda diolchgarwch, cyflwynwch eich ceisiadau i Dduw.
- Philipiaid 4: 6 ″
A diolch i bawb sydd wedi fy helpu ar hyd y ffordd !:
LINK - Sut y cefais i 90 diwrnod a thu hwnt
by ivanhoe
;