Wel mi wnes i. Cwblheais fy 90 caled. Doeddwn i ddim eisiau postio yn y fforwm stori llwyddiant nes i mi wneud hynny. Rwyf am ysgrifennu hyn gan obeithio y bydd yn ysbrydoli rhai ohonoch yma i wybod y gellir ei wneud. Gallwch chi ei wneud. Cyn i mi ddechrau, rydw i eisiau rhoi clod i'r fforwm hwn a Gabe ac i aelod o'r enw William a wnaeth fy neges yn iawn ar ôl i mi ymuno a rhoi popeth oedd ei angen arnaf i ennill.
Rwy'n argymell yn fawr bwnc Williams o'r enw “Gentlemen Now We Begin”. Bob dydd, darllenais drwyddo ac roedd y cyngor a roddodd yno yn boblogaidd iawn i mi. Dyma ddolen uniongyrchol iddo.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Rwy'n ei ddarllen bob dydd cyn y gwaith ac mae dyn yn euraidd. Mae popeth a ddywedodd William ynddo yn wir.
Nawr fy stori: Yn gyntaf mewn datgeliad llawn. Fe wnes i'r modd caled hwn gan olygu dim dirprwyon porn na porn, dim fastyrbio a dim rhyw (oherwydd fy mod i'n sengl, dim gwraig). Fe allwn i fod yn fynach ar hyn o bryd LOL. Dydw i ddim yn mynd i ysgrifennu fy hanes gyda porn ond yn fyr rydw i wedi bod yn gaeth ers pan oeddwn i'n 12 oed, rydw i'n 52 nawr. Dechreuais gyda mags, yna tapiau VCR i porn rhyngrwyd cyflym yn fwy diweddar. Rwyf wedi cael oes o'r cyfan. Rwyf hefyd yn ail-drosglwyddwr cronig, rwyf wedi bod yn 90 a 120 diwrnod 3 gwaith arall yn unig i ailwaelu bob tro. Mae'r amser hwn yn wahanol, ni fyddaf yn ailwaelu oherwydd yr hyn a ddysgais yma ac oddi wrth William. Mae gen i fewnwelediad, gwybodaeth ac eglurder fy nghaethiwed na chefais i erioed o'r blaen ac mae wedi gwneud fy nghaethiwed yn wan ac yn ddi-rym.
Rwyf wedi rhoi cynnig ar lawer o ddulliau i guro hyn ers imi ddod yn ymwybodol fy mod yn gaeth 7 mlynedd yn ôl. Rwyf wedi bod i mewn ac allan o SAA heb ddim llwyddiant yn fwyaf diweddar ac wedi rhoi cynnig ar dwrci oer ar fy mhen fy hun lawer gwaith. Nid oes gennyf unrhyw beth yn erbyn SAA, nid oedd yn gweithio i mi ac ni ddywedodd erioed wrthyf y gallwn guro hyn yn llawn, ac roedd bob amser yn golygu fy mod yn edrych yn allanol pan oedd fy holl broblem yn fy mhen, ni chefais noddwr da iawn erioed. Fel y dywedais, rwy'n ddiolchgar am y rhai a geisiodd yn SAA fy helpu, ni weithiodd erioed.
Pan ymunais yma ganol mis Chwefror, roeddwn eisoes wedi dechrau pythefnos ac roeddwn yn ysu, roeddwn ar fin ailwaelu arall pan wnes i faglu ar erthygl gan yr actor Terry Crews a'i gaethiwed porn. Fe wnaeth fy ysgwyd a dim ond trwy syrffio nes i ddod i ben yma ac ymuno. Yn fuan wedi hynny, fe wnaeth William fy negesu a fy arwain at ei bwnc a'i fideos gan Gary Wilson. Roedd neges Williams yn syml, ef oedd y person cyntaf a ddywedodd wrthyf erioed y gallwch chi guro hyn am byth, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw'r 90 caled a chofleidio'r tynnu'n ôl ac ar 90 diwrnod neu o gwmpas byddant yn pylu. Pan ddarllenais fy mod wedi fy egnïo ac yn gwybod yn iawn, yna fy mod yn mynd i'w wneud a pheidiwch byth â mynd yn ôl. Roeddwn yn ffodus bod fy nhynnu arian yn dechrau pylu tua 70 diwrnod. Roeddwn i fel sbwng, roedd popeth a ddywedodd yn ei bwnc yn y fan a'r lle. Rwy'n ei ddarllen bob dydd trwy'r amser ac roedd yn ei forthwylio yn fy mhen .... Nid ydych chi byth yn rhedeg allan o ddarllen chwaith, mae dros 16 tudalen o hyd dwi'n meddwl. Dyma pam dwi'n dweud ei ddarllen a gwneud yr hyn mae'n ei ddweud. Mae mor werth chweil. Rwy'n addo.
Digwyddodd un peth arall i mi a oedd yn allweddol i'm llwyddiant. Roedd yn rhaid i mi glywed yr hyn yr ydym i gyd wedi clywed amdano fel “Munud Eglurder” neu eiliad o fewnwelediad gwych. Trwy ddarllen a dysgu beth wnes i yma, roedd yn atseinio yn fy ymennydd a fflipiwyd y switsh ymlaen. Dyna pam rydw i mor siŵr fy mod i wedi gwneud gyda porn. Rwy'n credu bod hyn yn allweddol i mi. Hefyd roedd fy ewyllys a fy awydd mor gryf hefyd.
Felly wrth adolygu hyn i mi mae gwirioneddau mawr wrth guro hyn:
- Mae'r broblem hon yn deillio o ddibyniaeth dopamin ac nid dibyniaeth ar born, porn yw'r sbardun a ddefnyddir ar gyfer rhyddhau dopamin yn eich ymennydd. Mae dopamin yn bwerus iawn.
- Yn gyntaf, nid oes rhaid negodi, sy'n golygu bod yn rhaid i born fynd am byth, i beidio â chael ei drafod â silff neu ei roi ar silff, mae'n rhaid iddo fynd am byth o'ch bywyd. Dileu'ch porn i gyd
- Dim meddyliau rhywiol na meddyliau hyper-rywioli. Byddant ac yn dal i bopio yn fy mhen, nid wyf yn eu cofleidio ac maen nhw'n mynd i ffwrdd, yn colli eu pŵer, mor syml â hynny. Rheswm yw eu bod yn sbarduno rhyddhau dopamin yn union fel y mae gwylio porn yn ei wneud.
- Gwnewch y 90 diwrnod caled. Cofleidiwch nad yw'ch tynnu'n ôl yn rhedeg oddi wrthyn nhw, mae hyn yn beth allweddol i'w wneud, eu cofleidio a'u hystyried yn gynnydd, heb fynd i ddweud celwydd wrthych chi maen nhw'n greulon ond maen nhw'n diflannu o fewn y 90 diwrnod.
Sut aeth fy niwrnod 90?
Roedd yn fwy anodd nag unrhyw beth a wnes erioed, yr wyf yn rhoi'r gorau i ysmygu ddwywaith, roedd hynny'n haws.
Cefais dynnu'n ôl yn ddifrifol: roedd cur pen, prinder anadl, niwl ymennydd, anniddig a gwarediad cas, dim canolbwyntio, brathu ewinedd, yn teimlo fy mod i'n marw, goryfed mewn pyliau, iselder ysbryd, anobaith a llawer o rai eraill. Mae'n swnio'n erchyll ac nid oedd ond dyn ei unig 90 diwrnod ac yn werth chweil. Cofleidiwch nhw peidiwch â rhedeg oddi wrthyn nhw. Dim ond gwybod y byddent wedi diflannu a gwybod bod hynny wedi fy helpu i fynd drwyddo hefyd. Ni ddywedwyd wrthyf erioed nac yn gwybod hynny o'r blaen.
Leinin fflat, dim diddordeb mewn rhyw nac unrhyw beth o gwbl. Wedi'i ladd tua wythnos i mi, roedd hynny'n amser rheoli mordaith i mi.
Rhai pethau wnes i yn ystod ailgychwyn. Yn gyntaf, ni ddefnyddiais unrhyw atalyddion porn, rwy'n gwybod sut i'w curo felly gwnes i hebddyn nhw. Fe wnes yn iawn heb unrhyw broblemau ond gallaf weld sut mae eraill eu hangen. Rwy'n rhoi'r gorau i wylio a chyfryngau neu wefannau nad ydyn nhw'n cael eu hystyried yn porn ond sydd â sbardunau ynddynt. Dim ffilmiau na sioeau teledu gradd R. Fe wnes i ddarganfod bod darllen llyfrau wedi bod o gymorth mawr, darllenais ddwy nofel fawr a dau lyfr hunangymorth yn ystod fy 90 caled a mwy, roedd dod yma a darllen postiadau a phostio o gymorth mawr. Fe wnes i hefyd gadw'n brysur a gwylio llawer o gemau hoci ar y teledu, ac roedd sianeli Nat Geo a Discovery yn dda i'w gwylio. Fe wnes i gadw llawer yn brysur gyda thasgau hefyd. Rwy'n fath o adael i fy hun basio ymlaen i orfwyta hefyd. Roeddwn i'n ddigon prysur gyda'r 90 diwrnod nag i wylio fy mod i'n bwyta ar yr un pryd, roedd M&M cnau daear yn ffrind i mi.
Nawr manteision y cyfan.
- Rwy'n rhad ac am ddim, nid wyf bellach yn gaethwas i porn.
- Mae fy ymennydd yn sydyn fel tacsi, mae fy ngwaith a'm cydberthnasau wedi gwella'n fawr.
- Dydw i ddim mor bryderus nac ofnus ag yr oeddwn i arfer bod, rydw i'n hoffi bod o gwmpas pobl yn fwy, roedd gen i bryder cymdeithasol o'r blaen, nawr nid yw eu mwy. (a achosir yn ôl pob tebyg gan y caethiwed hwn)
- Roeddwn i'n arfer cael cur pen cronig gartref gyda'r nos, nawr maen nhw i gyd wedi mynd, ond mae'n debyg bod fy ymennydd yn sgrechian am ei drwsiad.
- Roeddwn i'n arfer edrych ar fy mywyd a'm problemau mewn ffordd allanol. Nawr rydw i wedi dysgu eu bod nhw'n fewnol ac yn cael eu hachosi'n bennaf gan fy meddyliau, y cyfan sy'n rhaid i mi ei wneud yw gadael i'm meddyliau negyddol fynd ymlaen a pheidio â chymryd rhan ynddynt ac nid oes ganddyn nhw unrhyw bwer drosof. Mae fy meddwl gymaint yn gliriach nawr.
- Rydw i mor hapus nawr, does dim byd yn fy mhoeni cymaint, os aiff rhywbeth o'i le rwy'n delio ag ef yn well.
- Yr wyf yn rhoi'r gorau i brathu fy ewinedd, arfer gydol oes wedi mynd heb wir geisio.
- Rwy'n well yn fy swydd nawr, yn canolbwyntio mwy.
- Dim mwy o euogrwydd wrth wylio porn.
Mae cymaint mwy rydw i ar goll, byddaf yn ychwanegu mwy yn ddiweddarach ond mae bywyd gymaint yn well.
Y dyfodol, rwy'n gyffrous am ddarganfod pwy ydw i mewn gwirionedd heb fy nghaethiwed a symud ymlaen gyda bywyd. Rwyf am ddiolch i bob un ohonoch yma a'r wefan hon, y peth gorau i ddigwydd i mi erioed.
Wrth gloi, hoffwn ddweud, peidiwch byth â rhoi'r gorau iddi, dal ati i roi cynnig arni, mae'n werth yr ymdrech. Gwnewch y diwrnodau 90 caled, yr unig ffordd allan.
Diolch i chi i gyd ac rydw i hefyd eisiau diolch i Dduw yn anad dim. Wnaeth e ddim chwifio ffon hud a chael gwared â mi o hyn, rhoddodd fy mhopeth yr oeddwn ei angen erioed i wneud hyn ar fy mhen fy hun a'i wneud fy hun. Pa fudd fyddai pe bai ond yn ei gymryd oddi wrthyf. Beth fyddwn i wedi'i ddysgu?
Duw Bendithia ti i gyd.
LINK - 90 caled wedi'i gwblhau, mae bywyd yn wych (fy stori)
GAN - Jon64
;