Mae yna dri pheth rydw i wedi'u dysgu yn ystod y ddwy flynedd rydw i wedi bod yn delio â'r dibyniaeth (rydw i wedi bod yn ymwybodol fy mod i'n gaeth am ddwy flynedd, yn gaeth llawer mwy na hynny):
- Mae'n dechrau gyda diffyg cysylltiad
- Mae'n ymwneud â'r ymennydd a'i ailhyfforddi
- Mae gen i ddewis
Mae'n dechrau gyda diffyg cysylltiad
- O'r hyn yr wyf wedi'i ddarllen, mae gan bob caethiwed ei wreiddiau ym mhrofiad diffyg cysylltiad.
- Mae hyn yn cyd-fynd â fy mhrofiad - yr amseroedd y mae gen i anogaeth i PMO yw pan fyddaf yn teimlo'n unig, yn ofni, yn bryderus, ac ati.
- Mae'n ymddangos bod sefydlu gwir lwyddiant wrth ddelio â'r dibyniaeth yn sefydlu cysylltiadau meithrin ag eraill
- Un o'r pethau sydd wedi gwneud y gwahaniaeth mwyaf i mi yw dweud wrth ychydig o ffrindiau agos fy mod i'n gaeth a'r hyn rydw i wedi bod yn mynd drwyddo.
- Roedd yn anodd IAWN y tro cyntaf i mi wneud hyn. Mae'n parhau i fod yn anghyfforddus, ac yn LLAWER llai nag o'r blaen
Mae'n ymwneud â'r ymennydd a'i ailhyfforddi
- Diolchgarwch diddiwedd i Gary Wilson, a greodd https://www.yourbrainonporn.com/.
- Pan wnes i faglu ar ei wefan oedd pan sylweddolais fy mod yn gaeth. Dechreuodd hyn fy adferiad.
- Os nad ydych wedi edrych ar y wefan honno - stopiwch yr hyn rydych chi'n ei wneud a mynd yno nawr
- Rwyf wedi hyfforddi fy ymennydd yn ddiarwybod i fynd i porn ac eisiau mwy a mwy
- Yr hyn sydd ei angen yw ailhyfforddi fy ymennydd
- Mae hyn yn cymryd ymarfer ac amser
- Gall yr arfer fod yn anghyfforddus iawn ar adegau (yn union fel ymarfer corff)
- Weithiau dwi'n cwympo
- Ac, fel unrhyw drefn hyfforddi, po fwyaf y byddaf yn cadw ati, mae'n talu buddion sylweddol
- Nid wyf yn ddrwg, yn anghywir, nid yw duw yn fy nghasáu, nid fi yw llysnafedd y ddaear
- Rwyf newydd hyfforddi fy ymennydd yn ddiarwybod mewn ffordd benodol a'r hyn sydd i'w wneud yw ei ailhyfforddi
Mae gen i ddewis
- Mae gen i ddewis p'un a ydw i'n mynd i'r PC ac yn edrych ar porn neu fi
- Codwch a mynd am dro
- Ffoniwch ffrind
- Ewch i ymarfer corff
- Unrhyw beth arall
- Ac, weithiau dwi'n anghofio bod gen i ddewis
Gobeithio fod hyn yn helpu.
Diolch i chi i gyd - y rhai a ddechreuodd y wefan hon, y rhai sydd wedi bod ymlaen am gyfnod, y rhai sydd newydd ymuno. Mae eich presenoldeb yn gwneud gwahaniaeth i mi.
LINK - 3 Pethau rydw i wedi'u dysgu
by chris4nj
Mae ychydig yn anodd imi ddechrau ysgrifennu. Rwy'n teimlo cymaint o gywilydd. Ac, yn eithaf unig. Mae'n debygol fy mod i'n teimlo fy mod i wedi defnyddio porn rhyngrwyd / fastyrbio / orgasm i ddisodli.
Ychydig bach amdanaf. Rwy'n 55 mlwydd oed. Dechreuais fastyrbio yn ôl pob tebyg 12 neu 13 - casglodd fy nhad gylchgrawn Playboy. Wrth imi heneiddio a phrynu cylchgronau i mi fy hun, byddai gen i gywilydd o'r gofrestr arian parod, a byddwn yn eu prynu beth bynnag. Yn niwedd y '90au dechreuodd edrych ar porn rhyngrwyd. Rwyf wedi mynd trwy gyfnodau o beidio - un cyhyd â 2 fis. Fodd bynnag, byth yn stopio. Yr wythnos hon des i ar draws y wefan yourbrainonporn.com a sylweddolais am y tro cyntaf fy mod i'n gaeth. Sylweddolais na allaf edrych ar un ddelwedd yn unig, na dim ond edrych am 5 munud. Fel alcoholig yn methu stopio ar ôl un ddiod. Gallaf weld llawer o'r symptomau a grybwyllir ar y wefan honno. Ac rydw i eisiau ailweirio fy ymennydd.
Rhywbeth yr wyf yn amau ei fod yn gysylltiedig - ac yn ymddangos yn gysylltiedig â'r cywilydd - yw ei fod mewn perthnasoedd bob amser yn edrych i mi fel nad wyf yn cael fy ngharu. Yna dwi'n gwneud pob math o cachu rhyfedd i wneud iawn - gwneud llawer i'r person arall, gwario mwy o arian nag sydd gen i, taflu strancio ac ati.
Rwy'n gweld y gallaf ddefnyddio fy ychwanegiad i gael mwy o dosturi tuag at eraill, er mwyn gallu gwasanaethu yn well.
Byddaf yn postio dros yr 87 diwrnod nesaf yn ystod fy ailgychwyn (nid efallai Diolchgarwch a'r Flwyddyn Newydd ...)
Diolch am fod yno, am gael y wefan, ac am wrando. Mae'n wych peidio â theimlo'n llwyr ar fy mhen fy hun.
;