Ar ddechrau'r flwyddyn, penderfynais geisio ennill pwysau gan fy mod yn droed 6 a 120 lbs. Fe wnes i drafferth dod o hyd i wahanol ddulliau i gadw pwysau fy nghorff nes i mi sylweddoli bod llawer o'm deunydd biolegol wedi'i golli oherwydd fastyrbio. Ers fy nhrefn arferol, rwyf wedi addo i beidio byth â mastyrbio ac ers hynny mae fy swmpio wedi bod yn sylweddol gyflymach. Dim ond eisiau dweud diolch i'r is-adran hon am helpu fy mreuddwydion i ddod yn wir.
Rydw i wedi bod yn teimlo'n fwy hyderus o gwmpas menywod nawr er efallai mai dyna'r cynnydd mewn enillion cyhyrau ond rydw i'n hoffi meddwl bod nofap yn help mawr. Rydw i wedi bod yn cysgu'n well ac mae gen i amser gwell yn cofio pethau. Rwy'n 60 mlwydd oed ac ni allaf aros nes i mi ddechrau dyddio eto.
LINK - Wedi bod ar NoFap mis 9 ac mae wedi fy helpu'n sylweddol gyda swmpuso
By Siliybob
;