Heddiw yw fy 90fed diwrnod o nofap. Am reid uffernol. Fe wnes i daro gwaelod y graig ym mis Mai eleni pan wnes i ailwaelu ddiwethaf ar ôl penwythnos goryfed mewn pyliau. Yna penderfynais fy mod wedi blino teimlo fel cachu trwy'r amser a pheidio â chyflawni hyd eithaf fy mhotensial. Nid yw wedi bod yn god caled (wedi cael gf ers 84 diwrnod) ac roeddem yn cael rhyw fel arfer unwaith yr wythnos.
Ond rydyn ni wedi torri i fyny ers hynny oherwydd anghydnawsedd. Fodd bynnag, oherwydd nofap a llawer o hunan-welliant, yn onest nid oeddwn yn drist. Ond yn lle hynny, wedi ei dderbyn a symud ymlaen:
Felly gadewch i ni gyrraedd y buddion:
1) mae'r meddwl yn wydn fel ffyc - roeddwn i'n arfer pissed a phryder pan fyddai fy nghymydog i fyny'r grisiau yn cerdded o gwmpas ac yn gwneud sŵn pan oeddwn i'n ceisio cysgu. Erbyn hyn, nid wyf hyd yn oed yn sylwi ar ei bresenoldeb y dyddiau hyn ac yn cysgu fel babi.
2) Canolbwyntio'n eithriadol ar y dyfodol rydw i ei eisiau - cyn nofap, roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n sownd mewn Job deadend a pherthynas gyffredin. Roeddwn i'n meddwl fy mod i ar gyfer y rheini. Ond nawr ar ôl cyd-fynd â'r caethiwed hwn, rydw i wedi breuddwydio breuddwydion anghyffredin. Nid wyf wedi cyfyngu fy hun i'm normau arferol ac yn lle hynny credaf nawr bod unrhyw beth yn bosibl.
3) felly mewn heddwch â mi fy hun - sylweddolais fod gen i fagiau enfawr o'r gorffennol ac atgofion poenus a oedd yn dal i ysgogi fy nghredoau nad oeddent yn iach yn isymwybod ac a'm cadwodd yn sownd yn y cylch dibyniaeth. Erbyn hyn, rwyf wedi gweld y credoau blaenorol hynny fel bullshit llwyr ac yn chwifio'r meddyliau hynny wrth iddynt ddechrau gadael fy mhatrwm meddwl bob dydd yn araf.
4) gwneud yr hyn sydd orau i mi - mae gen i glefyd y coluddyn sydd bob amser wedi ymateb yn negyddol i alcohol caled. Yn ystod y 90 diwrnod diwethaf hyn, nid wyf bellach wedi caniatáu pwysau cyfoedion gan eraill ynghylch ergydion puntio ac mae cwrw gwn saethu yn effeithio arnaf. Bydd rhai hyd yn oed yn dweud “dewch ar pussy”. A byddaf yn ymateb yn gadarn “nope, mae gen i fwy o ffordd i golli na chi oherwydd fy afiechyd”. Ac yn awr, rydw i wedi darganfod hynny oherwydd fy mod i wedi glynu wrth fy gynnau sawl gwaith, maen nhw wedi derbyn fy mod i'n mynd i sipian cwrw ac maen nhw'n gallu cael yr holl hwyl wyneb cachu maen nhw ei eisiau o'm cwmpas. Mae pawb yn ennill.
Wrth gloi, gadewch i'ch hun gyrraedd y pwynt hwn. Mae'n ddyledus arnoch chi'ch hun i ddod yn eich fersiwn orau, ac yn hollol onest, credaf ichi gael eich gwneud i fod eich fersiwn orau i eraill. Es i o fod yn blentyn bach cyd-ddibynnol; i ffrind, mab, brawd a chydweithiwr dibynadwy. Ac nid af byth yn ôl eto.
Byddwch yn guys na ellir eu hatal.
Un cariad.
LINK - Diwrnod 90
By Carbaco40
;