Bob dydd nawr ... mae'n teimlo fel pe bai yna ychydig o dân, rhai yn llosgi. Pan fyddaf yn deffro yn y boreau, yn mynd i'r gwely pan fyddaf wedi blino'n llwyr, wrth weithio, wrth gael rhai cwrw, wrth yrru, wrth gael sgyrsiau diniwed ... mae'r tân llosgi mudlosgi ac araf hwn yn gallu teimlo'n wirioneddol ddwfn y tu mewn.
Mae fel bod gen i ddeg y cant ar fy hun dan glo, yn prosesu beth sy'n digwydd, wrth gefn. Deg y cant sy'n ceisio'r antur neu'r stori nesaf neu'r rhamant neu'r cyfeillgarwch neu'r cyfle. Ac mae'n fflachio mewn eiliadau o wrthdaro neu gyffro neu ar ôl gwneud diwrnod o waith boddhaol, i mewn i rywbeth rydw i wir eisiau ei wneud ond na allaf ei ddisgrifio.
Mae'n teimlo fel ... rhywbeth na all neb ei dynnu oddi wrthyf. Darn o fy hun sydd ddim ond i mi fy hun. Gwybodaeth fewnol nad ydw i'n sgriwio dros fy hun. Fy mod i'n gwneud y gwrthwyneb i hunan sabotage, rwy'n edrych allan amdanaf fy hun.
Nid wyf wedi teimlo fel hyn ers amser hir iawn. Mae goryfed mewn gwylio rhaglenni teledu, neu bideogames binging, neu gael dim cwsg yn gwneud i'r teimlad fynd yn rhydd am oriau neu ddyddiau. Y tro diwethaf i mi deimlo fel hyn oedd pan oeddwn yn teithio dramor am gyfnodau estynedig, neu cyn i mi gael rhyngrwyd cyflym. Rhaid mai diffyg porn ydyw.
Mae'r teimlad hwn yn bwydo'r syniad ynof fod gen i rym ewyllys hyd yn oed.
Mae'n swnio'n dwp, ond mae'n teimlo fel amlygiad corfforol o rym ewyllys a dewis?
Rydw i wedi bod yn canolbwyntio o ddifrif ar fwyta'n dda, gweithio oriau iawn, cael cwsg iawn, cael pethau sydd angen i mi eu gwneud, diweddaru fy sefyllfa ariannol, ymarfer gyda phwysau a chwaraeon, a chymdeithasu â ffrindiau yn lleol a thramor.
Pam nad oeddwn yn gwneud hyn o'r blaen ???
Beth oeddwn i'n ei wneud yn lle ???
Felly beth sy'n ysbrydoli'r teimlad hwn ... gan gofio fy mywyd mewn trefn, neu beidio â gwylio porn?
Ni allaf fod yn gant y cant i'r naill gyfeiriad na'r llall. Ond nid wyf yn teimlo ymdeimlad o gywilydd, euogrwydd, blinder direswm, na meddyliau dad-ddyneiddiol wrth wneud unrhyw un o'r gweithgareddau eraill.
A darllen cymaint o gyfrifon gan gynifer o bobl, am effeithiau isymwybodol llechwraidd porn, ni allaf helpu ond sylwi faint mae pethau'n gwella'n gymdeithasol. Gallu cwrdd â chysylltiad llygad pobl. Mynegi presenoldeb gwrywaidd allanol nad yw'n amlwg yn rhywiol, yn amharchus ac yn rheibus.
Mae fy sgyrsiau â phobl, menywod yn benodol, wedi newid yn aruthrol. Mae darllen i mewn i agweddau pobl o safbwynt allanol gwahanol iawn, llawer mwy o empathi a gweld pethau o'u safbwynt nhw.
Un peth rydw i wedi sylwi arno yn arbennig yw siarad â merched nad ydw i'n eu cael yn ddeniadol o bosib, ond sy'n bobl ddiddorol. Perthynas nad yw'n rhywiol gyda menywod. Sgyrsiau, a thynnu coes, a gofalu am eu straeon a'u bywydau mewn gwirionedd. Mae fel fy mod wedi eu heithrio yn isymwybod rhag bodoli yn fy ngorffennol bron.
Rwy'n teimlo ymdeimlad llawer cryfach o gymrawd gyda fy ffrindiau, ac empathi cyffredinol tuag at fechgyn a grwpiau cyfeillgarwch eraill. Ymdeimlad go iawn o berthyn i grŵp cyfoedion, bod yn rhan o ddiwylliant, bod yn ddyn.
Trac coll o'r hyn roeddwn i'n ei ysgrifennu. Nid canolbwyntio ar y gorau o hyd ar gyfrifiadur>
Teimlo rhywbeth, gwell na pheidio â theimlo.
Heres i bron i fisoedd 6.
LINK - Diwrnod 134
by Tsieceg
SWYDD Y DDAEAR (DYDD 104)
Wedi deffro yn gynnar heddiw, yn gysglyd, llygaid wedi'u mewnoli â dolur diflas a grwgnach fyrlymus cynnil. Wedi gwneud te mintys annodweddiadol, ei ddrifftio y tu allan, ei dynnu allan o'r soffa. Cododd y llyfr posau a cheisio gweithio trwy rai.
A phopeth wedi'i barthau allan. Daeth y pos yn ganolbwynt. Roedd y niferoedd a'r patrymau a'r delweddau nas gwelwyd o'r blaen yn rhemp ac yn ailgyfoethogi o gwmpas yn llygad fy meddwl. Yna cychwynnodd yr adar, gan weiddi a chwerthin a chirpy a hapus. Cŵn yn mwydro ac yn rholio. Ceir yn trwmpio i ffwrdd yn y pellter. Gwynt yn pasio trwy'r carport a thros y ffensys fel plentyn coll.
Bron na allai glywed y glaswellt yn tyfu a'r dail yn cwympo.
Ac fe darodd fi. Beth roeddwn i wedi'i wneud yn wahanol yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf yn erbyn yr wythnosau diwethaf?
Bwyta bwyd go iawn ar amseroedd bwyd iawn.
Mynd i'r gampfa a gwthio fy hun.
Cael pethau arferol wedi'u gwneud ac allan o'r ffordd.
Chwilio am brofiadau newydd, archwilio lleoliadau a chyfeillio â phobl newydd.
Bod yn gymdeithasol gyda theulu a ffrindiau.
Breuddwydio am y dyfodol.
Daeth cam un y siwrnai hon (i mi) o le iselder, pryder a hypersexuality. Roeddwn i wedi bod yn defnyddio porn fel cymorth band emosiynol, roeddwn i eisiau cael gwared ar fy hun a medi'r buddion, gan gredu bod byd arall roeddwn i wedi bod yn colli allan arno a ddim yn ei brofi.
Ond nid oes.
Rwyf am deimlo'r llosg.
Arferai fod yn ail natur. Chwarae chwaraeon lefel elitaidd fel plentyn. Roedd gwelliannau a disgyblaeth yn ôl-ystyriaethau o waith caled, ymroddiad a momentwm. Cyflawni pethau, o ddydd i ddydd, pan oedd angen ei wneud. Achoswch os na wnaethoch chi dicio'r blychau wrth iddyn nhw ddod i fyny, ni chawsoch gyfle i fynd yn ôl.
Bod yn barod oedd y pechod gwaethaf. Heb wneud unrhyw waith cyn y tymor? Heb gysgu'r noson gynt? na chawsoch gyfle i gynhesu? Gofyn am fethiant yn unig.
Rwyf am deimlo'r llosg o geisio gwneud rhywbeth, ceisio cyrraedd rhywle, ceisio creu argraff ar fy hun, ceisio cyflawni rhywbeth. Peidio â dangos i ffwrdd. Nid ar gyfer eraill. I mi fy hun.
Yn ceisio dopamin ar ffurf arall?
Rwy'n teimlo bod y 100+ diwrnod o ddim porn wedi bod yn cyfateb yn feddyliol i gawod. Wedi dod i mewn, golchi rhai arferion gwael, mynd allan. Efallai fy mod wedi placio arferiad caethiwus, ond nid wyf wedi newid unrhyw beth arall amdanaf fy hun er mwyn y positif. Nawr yw'r amser i gael rhai arferion da, sefydlu rhai ymddygiadau da. Lefel sylfaen o sancteiddrwydd, er fy mwyn fy hun.
Hunanddibyniaeth. Mae'n rhaid i mi ymddiried yn fy hun i fod yn gwneud y gorau i mi fy hun.
(gallai gael calendr i farcio ar y pethau hyn neu oddi arnyn nhw)
Cam un - Stopiwch wylio porn. Wedi'i gwblhau.
Cam dau - sefydlu arferion bywyd sylfaenol.
Cyrraedd y gwaith ar amser bob dydd.
Gwnewch olchfa o leiaf unwaith yr wythnos.
Coginiwch bryd bwyd bob dydd.
Siaradwch ag o leiaf dau ffrind bob dydd.
Cadwch yr ystafell a'r car yn lân.
Ymarferion sylfaenol wrth ddeffro
Campfa leiaf 3 gwaith yr wythnos.
Cysgu yn 11 oni bai bod rhywbeth ymlaen.
Uchafswm munudau 10 ar y tro ar gyfrifiadur oni bai ei fod yn postio cyfnodolyn.
Cam 3 -?
Ffigurwch hyn yn Mai.
LINK - Diwrnod 104
by Tsieceg
;