Nid oeddwn erioed yn ddefnyddiwr porn yn yr ystyr draddodiadol. Byddwn yn edrych ar porn, yn sicr, ond yr hyn yr oeddwn yn gaeth iddo mewn gwirionedd oedd chwarae rôl erotig. Ers yr ysgol uwchradd, cymerais bleser mynd ar-lein a dod yn rhywun arall, byw allan ffantasïau rhywiol trwy hud ysgrifennu creadigol mewn partneriaeth.
Am dro, efallai, roedd hyn yn iawn. Nid wyf yn rhan o'r gwersyll sy'n credu bod unrhyw fath o fastyrbio yn afiach. Rwy'n credu, o dan rai amgylchiadau, ei fod yn iawn, ac efallai hyd yn oed yn ffordd dda o leddfu straen. Ond gall ddod yn gaeth yn bendant, un â symptomau corfforol a meddyliol. Sylweddolais fy mod wedi dioddef rhai o'r rhain pan ddechreuais ddyddio, a chefais fy hun yn profi PIED.
Roedd fy nghariad ar y pryd (fy nyweddi bellach), diolch byth, yn ddeallus iawn. Ar y dechrau, gwnaethom geisio integreiddio pornograffi i'n bywyd rhywiol. Fe wnaeth hi fwynhau, yn union fel y gwnes i, ond roedd yn teimlo'n rhyfedd i mi. Roedd porn yn rhywbeth roeddwn i wedi arfer edrych arno fy hun. Roedd ei wylio gyda hi, a rhannu'r profiad, wedi fy nghalonogi ac yn ymylol.
Ac ni wnaeth leihau fy PIED - os rhywbeth, gwaethygodd. Roeddwn i'n gallu cael a chynnal codiad wrth wylio porn, neu wrth gyffwrdd fy hun, ond yn fuan ar ôl i ryw ddechrau, byddwn i'n dechrau teimlo'n bryderus iawn, a byddai fy nghodi'n pylu. Roedd hi'n amyneddgar, ond yn rhwystredig.
Dechreuais gwestiynu fy nghyfeiriadedd rhywiol a hunaniaeth rhywedd - ai dyma'r rhesymau na allwn gymryd rhan mewn bodloni rhyw? Dyma pryd roeddwn i'n ddigon taer i google fy symptomau, a dod o hyd i nofap. Roedd darganfod PIED fel rhywbeth a brofodd dynion eraill yn rhyddhad ar unwaith i mi.
Argymhellodd fy meddyg y dylwn fynd ar gyffur gwrth-iselder i fynd i'r afael â'm pryder sylfaenol. Roeddwn yn betrusgar, ond cytunais, gan fy mod yn colli cwsg a honnir iddo helpu gyda hynny. Dechreuais nofap ar yr un pryd.
Mae'n anodd dweud beth sydd wedi bod yn fwy effeithiol wrth fy helpu; y feddyginiaeth neu'r dim-fap. Rwy'n siŵr bod y ddau wedi bod yn rhan o fy adferiad. Ond gallaf ddweud yn hyderus fy mod i'n teimlo fel fy hun eto nawr. Mae fy symptomau OCD wedi pylu; Gallaf ganolbwyntio ar yr hyn sydd o fy mlaen nawr, ar y cyfan. Mae poeni yn rhywbeth y gallaf ddewis ei wneud, nid cyflwr diofyn fy meddwl.
Ac, yn anad dim, gallaf gael rhyw eto. Mae fy PIED wedi pylu, i'r pwynt lle rydw i wedi cael codiadau sy'n para bron i awr. Mae fy nyweddi a minnau wedi cael rhyw wych, ac er bod y cyffur gwrth-iselder wedi rhoi peth anhawster i mi alldaflu, rwy'n dal i allu ei wneud gyda digon o waith. Ac mae'n bleserus iawn i'r ddau ohonom.
Os ydych chi'n profi PIED ac yn edrych i mewn i nofap, awgrymaf siarad â'ch meddyg hefyd. Efallai bod gennych chi fater sylfaenol gyda phryder, fel fi. Gallai H-OCD (OCD cyfunrywiol) neu ddioddefwyr OCD eraill a achosir gan porn hefyd elwa ohono.
Ond mae'r elfen NoFap hefyd yn bwysig, os am ddim byd arall, i ddangos i chi'ch hun y gallwch chi fyw hebddo. Roeddwn i bron bob nos am 7 mlynedd, ac roeddwn i'n meddwl ei fod yn rhywbeth y byddai'n rhaid i mi ei wneud i gysgu. Ond mae nofap wedi dangos i mi nad yw hynny'n wir. Rydych chi'n gryfach nag yr ydych chi'n meddwl, ac rydych chi'n haeddu bywyd rhywiol iach. Ac yn bwysicach fyth, mae yna fenyw allan yna sy'n haeddu'r dyn y gallwch chi fod.
LINK - Diwrnodau 90 heb PMO, Fy Mhrofiad a Chyngor
by MasterAsia6
DIWEDDARIAD - Diwrnodau 721: pen-blwydd od ond rwy'n teimlo bod angen dweud rhywbeth
Mae bron i ddwy flynedd ers fy PMO diwethaf. Peidiwch byth â meddwl y byddwn i'n dweud hynny, ond rydw i wedi synnu fy hun lawer wrth i mi fynd yn hŷn. Pan oeddwn yn 27 oed, roeddwn i'n casáu fy swydd, yn byw ar fy mhen fy hun, a bron iawn dod adref a mastyrbio i chwarae rôl porn / erotica / smut 3-4 gwaith yr wythnos. Roedd fy mywyd wedi gwastatáu, ac roeddwn i'n wynebu pyliau o banig yn rheolaidd, gan ei bod yn ymddangos nad oedd gan fy mywyd unrhyw ystyr, ac roedd fy hunaniaeth yn prysur brifo tuag at 'wyrdroëdig.'
Ond newidiodd hynny. Rwy'n 31 nawr, yn briod â dynes hardd a deallus, yn gwneud yn dda yn fy swydd ac wrthi'n chwilio am ffyrdd i fod yn fwy cynhyrchiol mewn bywyd. Nid yw hyn yn gyfan gwbl oherwydd rhoi'r gorau i porn, ond roedd hynny'n rhan allweddol ohono. Ni allaf bwysleisio digon sut na fydd rhoi'r gorau i porn yn gwneud newid enfawr yn eich bywyd os ydych chi'n rhoi rhywbeth yr un mor ddinistriol yn ei le (cyffuriau, codi, gamblo, ac ati) I fod yn onest, rwy'n credu bod porn yn caethiwed eithaf diniwed o'i gymharu â rhai o'r pethau hynny, ond mae'n ddrwg yr un peth, a gall effeithio'n bendant ar eich iechyd meddwl.
Meddyliwch am y person rydych chi am fod, a gosodwch nodau; nodau realistig, gyda therfynau amser realistig. Dyma'r tric; wneud nid gorwedd i chi'ch hun. Rydych chi'n gwybod beth allwch chi ei wneud os rhowch eich meddwl arno. Peidiwch â rhoi wythnosau neu fisoedd ychwanegol i'ch hun. Byddwch yn fos arnoch chi'ch hun a disgwyliwch y gorau ohonoch chi'ch hun. Pan gyrhaeddwch y nod hwnnw, byddwch chi'n teimlo rhywbeth nad ydych chi efallai wedi'i deimlo ers amser maith: balchder. Rwy'n credu bod ychydig o falchder yn iawn i ddyn.
Bydd dyddiau da a dyddiau gwael. Ar y dyddiau da, gwobrwywch eich hun, ond gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n ymroi. Ar y dyddiau gwael, wel, ceisiwch gadw golwg ar eich nodau a pheidiwch â bod ofn pwyso ar eich ffrindiau a'ch teulu, y gymuned hon, ac ati. Yn sicr, wnes i ddim mor bell â hyn ar fy mhen fy hun, a does dim cywilydd yn hyny.
Mae amau eich hun yn rhywbeth a fydd yn digwydd ni waeth beth; ond p'un a ydych chi'n credu yn yr amheuon hynny, neu'n credu ynoch chi'ch hun, bod llawer y gallwch ei reoli.
;