Fy rhesymau dros wneud NoFap:
- ED gyda phartner
- Personoliaeth gaethiwus / Caethiwed i PMO
- Gwella hunanreolaeth
- Cynyddu mwynhad o weithgareddau eraill
Fy rheolau:
- Dim porn
- Dim mastyrbio
Effeithiau a arsylwyd:
- Dim mwy o ED gyda phartner. Mae'n anhygoel o hawdd i mi fynd yn galed nawr ac rydw i hefyd yn llawer mwy sensitif ac yn teimlo mwy o deimladau.
- Llais dyfnach. Rwyf wedi sylwi fy mod i'n teimlo'n fwy sylfaen ac yn siarad o safbwynt mwy hyderus nawr nad ydw i'n PMO.
- Mae cariad yn hapus, rydw i'n agored gyda hi am NoFap ac mae hi'n gefnogol iawn.
- Rwy'n fwy brwdfrydig yn fy ngwaith. Yn ddiweddar, cefais fy llain las yn Jiu Jitsu ym Mrasil ac rwyf wedi bod yn fwy brwdfrydig gyda'm codi.
Dyna ni am y tro. Post cyflym amdanaf yn taro 50 diwrnod heddiw. Fy streak hiraf hyd yn hyn oedd tua 95 diwrnod. Felly rydw i'n gweithio ar fynd yn ôl at hynny.
LINK - Adroddiad Diwrnod 50
by Trascend
;