Roedd fy mhrif reswm dros NoFap yn ddeublyg. Yn gyntaf, am herio rhai o fy hyder a materion pryder cymdeithasol. Yn ail oedd cynyddu sensitifrwydd gan fy mod i wedi bod yn mastyrbio ers pan oeddwn i'n 12 oed ac nid oes unrhyw un o fy nghariadon erioed wedi gallu fy ngwneud i'n O… tan neithiwr.
Doeddwn i ddim yn mynd i fanylion ond yn y bôn roeddwn i'n gallu cyflawni fy O clitoral cyntaf gyda phartner erioed, felly mae hynny'n wych.
Fodd bynnag, roeddwn i eisiau cael yr holl fuddion eraill o ddim O, felly byddaf yn ceisio peidio â chael un eto am o leiaf misoedd 2 arall. Ar y cyfan, ddim yn hollol siomedig yn y canlyniad hwn :-).
Os ydych chi'n credu bod eich rhannau rhyw (lol) yn rhy ddadsensiteiddio, cofiwch, yn y pen draw heb M neu O, BYDDWCH yn dechrau dod yn fwy ymatebol. Nid yw'n kinda yn naturiol mewn ffordd i fynd yn hir iawn heb O, felly yn y pen draw bydd yn rhaid i rywbeth ei roi pan fydd ur gyda'ch partner. O leiaf dyna sut brofiad oedd i mi.
I mi, mae NoFap wedi ymwneud ag adennill sensitifrwydd cymaint â buddion mynd am gyfnodau hir heb O. Rwyf wedi darllen nifer o astudiaethau am fuddion ymatal a dim O, sef yr hyn yr oeddwn yn anelu ato.
Mae gweld bod gen i bf y rhan dim rhyw wedi bod yn her er ei fod yn llwyr am ymatal (am gynnydd mewn cynhyrchiant.) Nid yw wedi PMO'd ers i mi ddweud wrtho am NoFap ac er ein bod ni braidd yn anelu at ymatal, pan gawn ryw mae tua 1,000x yn well nag o'r blaen.
Im yn fy nghanol 20s btw.
O a chyn belled â buddion eraill yr wyf wedi'u profi: mewn gwirionedd dim ond ffocws ymrwymo i rywbeth sydd wedi arllwys i feysydd eraill o fy mywyd. Oherwydd fy mod wedi gallu rhagori ar fy “streak” flaenorol o 20 diwrnod, rwy'n teimlo y gallaf fynd am 40 diwrnod. Fe wnaeth hynny gynyddu fy hyder i wneud i mi deimlo fy mod i'n gallu gwneud pethau eraill.
Ar hyn o bryd ni allaf ganfod unrhyw fuddion eraill oherwydd rwyf wedi cael llawer o bartïon / digwyddiadau i fynd iddynt ac rwyf wedi bod yn garedig wedi meddwi gormod y mis hwn. Nid oes unrhyw beth yn gwneud i mi deimlo cynddrwg â goryfed mewn PMO yna goryfed mewn alcohol da, felly pe bawn i'n profi unrhyw fuddion eraill, byddai'r alcohol yn eu lleihau yn sicr. Y mis hwn, dim alcohol 🙂
LINK - Llwyddiant Cwympo?
;