Rwyf wedi mynd trwy 90 diwrnod heb unrhyw porn, dim fastyrbio a dim orgasm. Os ceisiaf feddwl yn ôl i'r fersiwn ohonof a arwyddodd ar gyfer hyn dri mis yn ôl yna mae'n ymddangos fel cyflawniad anhygoel. I'r fersiwn ohonof i sy'n ysgrifennu hwn, nid yw'n ymddangos mor anhygoel. Rwy'n profi diwrnod arall fel person gwell, hapusach, mwy hyderus a llai pryderus.
Myfyrdodau
Hyd nes i mi ddod o hyd i NoFap, yn wir ni sylweddolais gymaint yr oedd fy ymddygiad (P) MO yn cyfrannu at fy mhryder ac yn tanseilio fy hunan-barch a fy hunanhyder. Roeddwn i'n meddwl bod yr hyn roeddwn i'n ei wneud bob dydd yn naturiol yn unig. Weithiau roeddwn hyd yn oed yn meddwl fy mod yn ei hoffi, er gwaethaf yr euogrwydd gwasgu a'r wybodaeth nad oedd bron unrhyw bleser ar ôl ynddo.
Mae mynd i'r modd caled yn anodd, yn amlwg. Ar y dechrau roeddwn yn ymwybodol iawn nad oeddwn yn cyffwrdd, a bu’n rhaid imi gadw fy hun yn ymwybodol rhag cychwyn cylch MO (P). Gallai'r broses feddwl hon ynddo'i hun fod yn eithaf sbardun. Deuthum mor sensitif yn gorfforol yn ystod yr wythnos neu ddwy gyntaf nes i fod angen dillad isaf yn y gwely dim ond er mwyn cadw pethau yn eu lle ac osgoi cyswllt, rhywbeth yr wyf wedi gorfod parhau hyd heddiw.
Rwy'n cael pren bore llawer cryfach nag o'r blaen, a chodiadau digymell cryf nad wyf wedi'u cael ers pan oeddwn yn fy arddegau. Nid ydyn nhw o hyd yr hyn y dylen nhw fod, ond maen nhw'n well. Nid yw'n hawdd dadwneud PIED. Roedd Mine bob amser yn mynd i fod yn fwy na swydd 90 diwrnod a dyna pam rydw i'n mynd i gadw gyda modd caled am lawer hirach a pharhau i ymladd. Mae cael 90 diwrnod o dan fy ngwregys yn teimlo fel dechrau gwych serch hynny.
Nid yw wedi bod yn hwylio plaen. Bu dyddiau pan ddeuthum yn agos iawn at fethiant llwyr, a dyddiau pan nad wyf wedi gweithredu mewn ffordd y credaf ei bod yn driw i nodau fy ailgychwyn. Rwyf wedi ychwanegu amser ychwanegol at fy ailgychwyn i adlewyrchu hyn. Ar y cyfan mae'n llawer haws nawr, a rhai dyddiau dwi ddim hyd yn oed yn meddwl amdano. Yn amlwg rydw i'n cael fy nghyffroi, ond yn bennaf yn lle P a fy ffantasïau sy'n gysylltiedig â P, rydw i'n meddwl yn gyffredinol am ryw gyda fy bf, sydd wrth gwrs yn iawn.
Budd-daliadau eraill
Mae llawer o bobl yn amheugar iawn ynglŷn â defnyddio'r term 'uwch bwerau' ac yn briodol felly. Nid yw'r hyn yr ydym i gyd yn ceisio ei wneud yn hud; mewn termau gor-syml mae'n ymwneud â thorri caethiwed yn unig. Nid oes unrhyw un yma yn mynd i ddatblygu gweledigaeth pelydr-x oherwydd eu bod wedi rhoi’r gorau i hercian, ac nid wyf yn credu eich bod yn dechrau rhoi fferomonau cryf ychwanegol neu unrhyw beth felly. Mae rhai effeithiau tymor byr, dros dro yn sgil newidiadau mewn lefelau testosteron.
Serch hynny, roedd yr wythnosau cyntaf hynny'n teimlo'n anhygoel i mi. Mae yna fath o gyffro sy'n dod o gymryd rheolaeth o'r diwedd, ymarfer hunanddisgyblaeth, a pheidio ag ildio i demtasiwn. Mae'n deimlad corfforol sylfaenol iawn a gall fod bron yn ewfforig. Yn fy achos i, fe wnaeth y teimlad hwnnw fy sbarduno i wneud mwy o ymdrech ym mron pob rhan o fy mywyd - fy mherthynas, fy ngwaith, cyfeillgarwch, gofalu am fy nghorff yn well, a gwneud amser i ddarllen a dysgu pethau newydd. Yn ystod y tri mis diwethaf, rwyf wedi symud ymlaen yn fwy ym mhob un o'r meysydd hynny nag yr wyf ers blynyddoedd lawer.
Felly na, nid oes unrhyw uwch-bwerau, ond rwy'n credu'n gryf yng ngrym NoFap fel catalydd a fydd yn arwain at newidiadau a gwelliannau ymhell y tu hwnt i fyd rhyw a pherthnasoedd agos.
A nawr…
Rwy'n hoffi'r hyn sydd wedi digwydd i mi dros y 90 diwrnod diwethaf. Digon i gadw at fy nod gwreiddiol o flwyddyn lawn o fodd caled. Gan gynnwys yr amser ychwanegol rydw i wedi'i ychwanegu oherwydd fy nghamgymeriadau, dyna 299 diwrnod arall. Mae gen i ffordd bell i fynd, ond nid yw'n teimlo felly. Gwn y bydd hyd yn oed y gwaethaf o'r holl ddyddiau i ddod yn well na'r dyddiau a ddaeth o'r blaen, cyn belled fy mod yn aros yn lân.
Rwy'n berson gwell nawr. Rwy'n hoffi ac yn parchu fy hun nawr, ac ni fydd unrhyw beth yn gwneud i mi fasnachu hynny am ychydig eiliadau o 'bleser'.
LINK -
by xedger
;