Mae'n amlwg hynny mae defnydd porn yn achosi lefelau dopamin isel. Sydd yn ei dro yn achosi ymateb corfforol negyddol gan y corff. Am flynyddoedd, nid oeddwn erioed yn fodlon â bywyd. Roeddwn i'n teimlo bod rhywbeth ar goll bob amser. Roeddwn i'n teimlo fel pe bai twll yn fy mrest na ellid ei lenwi. Symudais ymhellach ac ymhellach o'r cwrs iawn i ddod o hyd i rywbeth i'm gwneud yn teimlo… I gadael dwi'n teimlo.
Roeddwn yn dadsensiteiddio i fywyd. Felly, er mwyn teimlo, arbrofais gyda chyffuriau a arweiniodd at ddibyniaeth ymlaen ac i ffwrdd am flynyddoedd. Byddwn yn defnyddio, yn dod yn gaeth, yn taro gwaelod y graig ac yn dod yn lân. Yna ar ôl teimlo'n wag, byddwn yn dechrau'r un cylch trwy'r amser wrth ddefnyddio porn.
Yn olaf, ar ôl teimlo'n hollol sâl ohonof fy hun oherwydd fy nghyflwr, es i ati i adfer porn yn unig nofap. Ar y dechrau, ni allwn ei wneud yn ddiwrnod. Roedd yn anodd darllen cymaint o straeon llwyddiant a methu mor galed ac mor aml. Doedd gen i ddim hunanreolaeth. Roeddwn i'n greadur o ysgogiad.
Roedd ymdrech ac anogaeth ddyddiol a geir ar y fforwm hwn yn ei gwneud hi'n haws magu hyder a'r gallu i oresgyn. Dydw i ddim allan o'r coed yn llwyr eto, ond rwy'n teimlo fy mod i wedi cyrraedd lefel nad ydw i bellach yn teimlo y lle gwag hwnnw! Nid wyf yn teimlo bod angen cam-drin unrhyw beth i geisio “gwella” fy mywyd! Rwy'n teimlo'n hapus am unwaith!
Yn wyddonol, mae hyn yn gwneud synnwyr. Wrth i'm lefelau dopamin ddod yn fwy rheoledig, rwy'n teimlo'n fwy bodlon â bywyd. Nid wyf yn teimlo nac yn gweld unrhyw angen i reoleiddio fy mwynhad gyda'r presennol yn artiffisial.
Rwy'n ddiolchgar am nofap ym mhob ffordd. Mae wedi chwyldroi fy mywyd.
Mae TL; DR PMO yn gadael lefelau dopamin isel, a achosodd awydd i gam-drin gynyddu ysgogiad yn fy ymennydd. Lefelau dopamin rheoledig Nofap, nawr nid wyf yn teimlo angen nac awydd i gam-drin. Rwy'n gwella.
LINK - Sut y gwnaethoch wella dibyniaeth ar gyffuriau
by rtand
;