Roedd fy amser yn llawn camgymeriadau, pethau drwg a drwg, dryswch, profiad ymylu bron, ffantasi a chymaint o bethau. Sut bynnag y dysgodd pob ergyd rywbeth newydd imi, fy ngwneud yn gryfach, a rhoi’r ymdrech honno imi ofyn i bobl yma yn NoFap, roedd barn ac ymateb pobl yn anhygoel.
Nodyn: Nid yw'r adroddiad hwn gen i yn ganllaw, yn hytrach fy mhrofiad i a'r hyn a ddysgais a'r hyn yr hoffwn ei rannu i Fapstronaut newydd i wneud eu darn bach yn hawdd. Gallaf gamgymryd am lawer o bwyntiau, felly gwnewch eich cyfraniad wrth dynnu sylw os gwelwch yn dda.
Agwedd a Phenderfyniad
Mae'n debyg mai hwn oedd un o fy mhwynt gwan mwyaf, dechreuais hyn gydag agwedd anghywir tuag at porn a hyd yn oed yn llai penderfynol. Roeddwn i'n meddwl bod angen i mi aros i ffwrdd o PMO am beth amser i adfer, yna gallaf fynd yn ôl eto i fwynhau fy amser. Rydych chi'n gweld, addewais i mi fynd yn ôl at yr amser hwnnw i fwynhau PMO. Nid oedd yn helpu o gwbl, yn hytrach fe greodd broblem sy'n gwirio / ceisio fy nghodi'n barhaus, roeddwn i'n isel fy ysbryd, yn rhoi pwysau arnaf fy hun.
- Ni ddylai un feddwl nad oes unrhyw PMO yn rhan o fywyd, yn hytrach dyma'r bywyd arferol.
- Peidiwch â rhoi eich hun dan ryw brawf bob hyn a hyn.
- Mae pawb yn wahanol, felly gall eich iachâd fod yn gyflymach / arafach na rhai.
- Nid oes unrhyw beth o'r enw 'modd caled', rwy'n credu bod gwahaniaethu rhyngddo yn weithred anghywir. Yr hyn a elwir yn 'fodd caled' yw'r unig ffordd.
Disgwyliad a realiti:
Rwyf wedi crybwyll hyn mewn adroddiad un o 2 fis. Rydyn ni'n gorfod darllen llawer am bobl pwerus yn datblygu ychydig ar ôl iddyn nhw roi'r gorau i PMO, ac yn parhau i adeiladu ein disgwyliad arno ac mae hynny hefyd yn arwain at iselder unwaith nad yw'r disgwyliad yn cwrdd.
Disgwyliad:
- Roeddwn i'n disgwyl pâr o adenydd.
- Pwer i hedfan.
- Breuddwydion gwlyb bob nos, efallai hyd yn oed yn ystod fy naps pŵer dydd (dwi'n gwybod ei fod yn ffiaidd ond roeddwn i'n meddwl fy mod i'n cynhyrchu gormod o sbermau)
- Merched ar hap yn dod ac yn malu arna i.
- Daeth yn Arnold Schwarzenegger wrth i mi ddechrau gweithio allan hyd yn oed
Realiti:
Cyflawnais ddim o hyn, mae'n swnio'n rhyfedd? Ond y gwir, ac eithrio'r cylch breuddwydion gwlyb arferol sydd bron unwaith bob wythnos, ni newidiodd dim.
Mae angen i ni ddeall bod pob person yn wahanol, felly hefyd ei bwer iachâd a'i ymateb. Peidiwch ag adeiladu eich disgwyliad yn seiliedig ar rywun arall, eich hunaniaeth hollol wahanol â gwahanol hormonau, DNA, seicoleg. Nid yw'r siwrnai hon yn debyg i swydd y gallwch chi sicrhau canlyniad terfynol, os ydych chi'n ymdrechu'n galed, yn hytrach. Ewch gyda'r llif, cofleidiwch y newid bach sydd gennych chi.
Dim ond NoFap? Na,newid eich ffordd o fyw llwyr
Mae dyfyniad gwych “Breuddwyd am freuddwyd, breuddwyd yn llawn breuddwydion”. Pan ymrwymwch eich hun i NoFap, credaf ei fod hefyd yn rhoi cyfle i chi agor llawer o wahanol bosibiliadau. Pan ddechreuais NoFap, dechreuais wneud newidiadau i ffordd o fyw bob dydd yn araf:
- Dechreuais weithio allan yn ddyddiol, oherwydd mae'n arfer iach a bydd hefyd yn fy helpu i gysgu yn hytrach na dechrau aros yn hwyr a gwylio porn.
- Newidiais fy diet. Dim siwgr oherwydd ei fod yn codi'r lefel Dopamin, mwy o ffrwythau / llysiau, digon o gnau, dyddiadau ac ati. Y newid yw diet rydw i wedi'i wneud o ddwy ochr, yn syml, aeth un ochr i ochr iachach bwyta sef ffrwythau, llysiau, dim siwgr ac ati ac ochr arall oedd bwyta pethau sy'n helpu iechyd rhywiol, fel cnau Ffrengig, cashiw, dyddiadau ar gyfer cynyddu llif y gwaed, iechyd sberm ac ati.
- Darllen, dysgu a gweithredu. Credwch fi ei hwyl. Pan dwi'n dweud darllen, dwi'n llythrennol yn golygu darllen fel yr hen amser, nid mewn ffôn clyfar / gliniadur. Mae gen i fy rheswm o brofiad i gefnogaeth. Fe wnes i ddarganfod bod darllen / dysgu o ffôn clyfar / gliniadur yn tynnu sylw mewn gwirionedd, oherwydd mae eich peledu yn gyson â hysbysebion newydd wedi'u teilwra ar eich cyfer chi, penawdau, fideo / sain ac ati. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio, dim ond mynd o hyn i hynny, ond gyda phapur newydd corfforol / cylchgrawn / llyfr, nid yw'n wir.
- Codwch hobi. Unrhyw beth rydych chi'n ei hoffi.
Ffantasi; gwaeth na Fapping
Ydy, mae'n waeth na fflapio. Eich tŷ cynhyrchu porn eich hun ydyw. Rwyf wedi syrthio i hyn yn wael iawn. Hyd yn oed ar ôl 2 fis o NoFapping, roeddwn yn ffantasïo fel gwyliwr porn rheolaidd er na chymerodd fi i PMO erioed, ond ar ôl 2 fis un diwrnod, nid oedd yn caniatáu imi gysgu, ac fe wnes i alldaflu heb gyffwrdd fy pidyn ar ôl oriau o ffantasi. . Drannoeth, postiais yn NoFap yn gofyn i bobl amdano, ac roedd yn amlwg bod fy ymennydd yn llythrennol wedi gwneud ei fersiwn ei hun o porn o fewn fy mhen.
Roedd yn rhaid i mi ddechrau ymarfer dim ffantasi. Credwch fi roedd hyn fel carreg gap. Cododd hyn y pwysau distaw roedd yn rhaid i mi wylio pob merch allan yna yn y stryd a cheisio cael ei chodi. Roedd yn dileu'r teimlad llidiog roeddwn i bob amser yn arfer teimlo arna i fy hun.
Ychydig sy'n cynghori i Fapstronauts newydd:
- Nid yw ynysu byth yn ateb yn hytrach ymgysylltwch â gwahanol bethau.
- Mae Flatline yn ffrind
- Mae pawb yn wahanol.
- Newidiwch eich bywyd cyfan.
- Peidiwch â disgwyl, yn hytrach ewch â llif naturiol.
Pwy ydw i heddiw?
Heddiw, dim ond boi arferol ydw i yr oeddwn i'n arfer ei wneud cyn i mi fynd i mewn i porn. Mae gen i amser i wneud llawer o weithiau, ddim yn cael teimlad rhyfedd pan welaf ferched ar hap, cylch breuddwydion gwlyb arferol yn cael ei adfer, mae codiadau caled digymell yn digwydd heb feddwl yn llythrennol, mae coed bore bob dydd, yn gallu canolbwyntio ar fy ngwaith, yn teimlo'n fwy tawelu, adeiladu dygnwch a chryfder trwy ymarfer corff, darllen / dysgu bob dydd, yn gadarnhaol am fywyd.
O'i gymharu â'r hyn a gyflawnodd eraill, efallai fy mod yn ymddangos yn wirioneddol ddibwys ond credaf mai llawer yw'r hyn yr oeddwn ei angen ac roedd y rheini'n ddigon. Ni chefais weld / teimlo a yw merched yn ymddiddori ynof ai peidio, ond nid yw hynny hyd yn oed yn teimlo fel rhywbeth y dylwn fod yn ei feddwl nawr.
Daliwch i fyny guys, mae'n talu i chi ar amser
LINK - Sut y gwnaeth pethau newid ac adfer fy hun 🙂 ychydig o feddyliau o brofiad
by xhridoy
;