Rhoddais gynnig ar NoFap oherwydd deuthum i deimlo'n sicr bod porn a hercian yn ddrwg i mi. Rwy'n ugeiniau hwyr. Rwy'n teimlo'n llawer gwell nag erioed yn fy mywyd. Wrth imi symud ymlaen trwy'r “ailgychwyn,” rwyf wedi dechrau i lawr ffyrdd sawl trawsnewidiad personol.
Trawsnewid #1
Nid wyf yn gwylio porn ac nid wyf yn ysmygu sigaréts. Pan yn bosibl o gwbl, rwy'n osgoi yfed a chyffuriau. Rwyf bob amser yn ceisio cymedroli.
Roedd angen hyn. Rwy'n ugeiniau hwyr. Rwy'n edmygu ac yn parchu bodau dynol iach yn gorfforol. Nid heb waith caled, ond gallaf 'fyw gyda mi fy hun' yn haws o lawer pan fyddaf yn teimlo'n ddymunol yn rhywiol. Yn hynny o beth, rwy'n ymarfer ac yn ceisio cynnal ystum da pan allaf. Yn olaf, rwy'n ymestyn ac yn gweithio ar symudedd pryd bynnag y bo modd.
Trwy beidio â gwylio porn, neu gymryd rhan yn ei ymddygiadau cynorthwyol annisgwyl, rwy'n cael fy ngyrru i geisio maeth rhywiol o'r byd y tu allan. Wrth wneud hynny, rwy'n sicrhau ymgysylltiad iach â'r bobl o'm cwmpas. Does dim rhaid i mi “gofio gwenu,” dwi'n gwenu.
Trawsnewid #2
Rwyf ar ddechrau perthynas â menyw rywiol ac uchelgeisiol, hi yw fy oedran. Nid wyf yn rhy gysylltiedig (eto) ond hoffwn wneud iddi deimlo'n arbennig unrhyw siawns a gaf. Rydym wedi mynd ar lawer o ddyddiadau antur gyda'n gilydd. Mae ein rhyw wedi bod yn wych o'r dechrau ac mae'n parhau i wella'n esbonyddol.
Craidd ein perthynas yw rhamant. Rwy'n ceisio meithrin tensiwn rhamantus pryd bynnag yr wyf gyda hi. Nid wyf yn chwant am ei sylw, yr wyf yn chwant am y parchedig ofn a welaf yn ei llygaid pan fyddwn yn dod i ben dyddiad gweithredol ac iach arall sy'n ein gadael wedi ein lapio ym mreichiau ein gilydd, yn noeth, wedi cwympo yn y gwely. Mae hi wedi ymateb trwy geisio bod yr un mor ramantus tuag ataf, mae hyn yn gadael i mi deimlo fy mod yn cael fy ngwerthfawrogi.
Trawsnewid #3
Rwy'n ceisio bod yn garedig. I mi fy hun, i ddieithriaid, i rieni, i frodyr a chwiorydd, i ddiddordebau rhamantus. Mae peidio â mastyrbio yn bod yn garedig wrth fy rhywioldeb. Mae peidio ag ysmygu yn garedig i'm corff a meddwl.
Rwy'n cael trafferth gyda 'salwch meddwl.' Gallaf nodi'n ddiamwys y dylai NoFap fod yn 'rhan' o leiaf o unrhyw gynllun triniaeth (yn amlwg mae pethau fel ymarfer corff, dim cyffuriau, cwsg, yn rhannau mawr).
Peidiwch â chyrydu'ch hunaniaeth rywiol trwy fod ar eich pen eich hun gyda porn a'ch dwylo. Trosoleddwch eich natur rywiol o'ch plaid. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i blesio'ch hun byddwch chi'n dod yn fwy abl i gerfio pleserau allan o'ch bywyd eich hun.
LINK - Dyddiau 90 | Dechrau bywyd newydd!
;