Gwnaeth PMO fi yn anrhywiol. Dim pren bore, dim codiadau digymell, dim libido, dim diddordeb mewn merched go iawn am fisoedd + 6. Iselder ysgafn (emosiynau numbed.)
I mi, nid oes unrhyw libido ac ystod ddeinamig emosiynol isel wedi bod yr un mor ddinistriol. Mae fy mywyd wastad wedi canolbwyntio ar GYNNIG.
Nawr, 90 diwrnod yn ddiweddarach:
Pren bore a chodiadau digymell yn weddol gyson. Gallaf ysgogi fy hun pan fyddaf i eisiau.
Rydw i'n cael tonnau neu ddychwelyd o libido, ond rydw i'n dal i fod yn wastad ar y cyfan, ond mae'n gwella'n amlwg.
Ac, mae fy EMOSIYNAU yn dychwelyd! nid oes unrhyw emosiynau wedi bod hyd yn oed yn fwy dychrynllyd na'r llinell wastad dragwyddol hon i mi. Yn ddiweddar mae pethau bach yn fwy pleserus, rydw i'n fwy empathig a chariadus, a dwi'n gallu CRY eto! Bore 'ma darllenais yr erthygl newyddion hon ar sut y gwnaeth y tîm achub hwn achub y plentyn bach hwn o ddamwain car gan ei bod yn y bôn yn boddi mewn car mewn afon, a thorrais i lawr a sobbed fel babi am 2 funud. Nid wyf wedi teimlo unrhyw beth felly ers cyn i mi ddechrau PMO-ing craidd flwyddyn yn ôl.
Ailadrodd: Gwnaeth PMO fi yn emosiynol, yn angerddol ac yn anrhywiol. Dyddiau 90 yn ddiweddarach: yn dal i fod yng nghanol adferiad, ond mae iechyd gwastad, erectile, ac iechyd meddwl wedi gwella llawer!
Rwy'n fath o bryder gyda'r mantra “90 diwrnod” cyfan yma. Rwy’n credu bod hynny wedi gweithio flynyddoedd yn ôl pan ddechreuodd nofap, ond wrth i fwy a mwy o fechgyn ifanc yn eu 20au ddod, bydd angen i ni newid “90 diwrnod” yn fuan i “rywle rhwng 90 diwrnod a 9 mis” ar gyfer y bobl FWYAF. Rwy'n teimlo fy mod i'n achos eithafol ac efallai y bydd yn cymryd dros flwyddyn. Rwyf wedi gweld digon o enghreifftiau 2 flynedd yma.
PS, rwyf wedi sylwi bod sinc yn helpu gyda fy ailgychwyn ychydig, sy'n awgrymu, nid yn unig bod derbynyddion testosteron yn chwarae, ond hefyd ymchwydd prolactin ôl-orgasmig, a allai fod yn or-ddwys mewn pobl â chamweithrediad rhywiol a achosir gan PMO ( mae sinc yn atalydd prolactin grymus).
[Sylw ychwanegol]
Rydyn ni'n aml yn clywed “90 diwrnod 90 diwrnod!” ond gall gymryd llawer mwy o amser i gael eich ymennydd yn ôl i'r llinell sylfaen. Darllenais astudiaeth enwog ar bobl sy'n gaeth i gocên, ac ni ddychwelodd eu derbynyddion D2 i'r llinell sylfaen tan tua 11 mis.
LINK - Adroddiad dydd 90: ffordd bell o gael ei iacháu, ond yn bendant wedi gwella
by minivanman1
DIWEDDARIAD - newyddion da: BYDDWCH yn gwella, ond mae'n sicr y bydd yn cymryd mwy o amser nag y tybiwch
pan oeddwn i'n gwella, roedd y cyfan roeddwn i eisiau ei weld yn fudd-daliadau hawdd eu darllen. Felly byddaf yn dechrau gyda hynny ac yna'n mynd yn fwy manwl i'r rhai sydd eisiau clywed mwy.
sut y gwnaeth PMO ddifetha fy mywyd:
- wedi fy ngwneud yn anrhywiol, gan ddiddymu un o rannau pwysicaf fy mywyd.
- fe wnaeth i mi deimlo'n angerddol, yn ddi-emosiwn, ac yn idiot blundering heb unrhyw ymdrech, ffocws, cymhelliant, neu awydd i gyflawni unrhyw beth mewn bywyd.
AR ÔL ailgychwyn mis 6 (gyda ailwaelu penwythnos 1 am fisoedd 2 i mewn):
- mae libido yn dychwelyd yn sydyn yn gyflym (teimlai bron dim gwelliant tan fis 5)
- Gallaf FEEL eto! Mae emosiynau yn ôl, brwdfrydedd am hobïau yw cefn, ffocws, egni yn ôl, ymennydd sownd. Mae bywyd eto yn 3D, lliw llawn, gyda sain amgylchynol!
Yn awr am ddadansoddiad mwy manwl sydd â rhai awgrymiadau a fydd yn helpu ail-ddechreuwyr hir:
Rwy'n 21. Rydw i wedi mynd â'm BYWYD GYFAN heb weld porn fideo rhyngrwyd cyflym, ac nid oeddwn i wedi bod ers i mi fod yn 18. (am resymau ysbrydol, er nad ydw i'n adnabod Cristnogaeth brif ffrwd nac unrhyw grefyddau dwyreiniol neu newydd)
Yr orymdaith olaf I PMO am y tro cyntaf. Es o ysgogiad rhywiol ZERO i gael sesiynau 4-3 O awr o 5 o wylio'r porn mwyaf caled. Nid oedd unrhyw newid i mi. Dim lluniau noeth, dim stwff fanila, dim ond 0 i 100 mya yn ail 1.
O fewn wythnosau 3 roedd fy ymennydd wedi'i ffrio. Ni allai unrhyw beth fy nghyffroi, nid UNRHYW fath o born o gwbl. Gallwn gael codiad a dirwyon mân, ond roedd y pleser wedi mynd (anhedonia ejaculatory), ac roedd y teimlad yn fy mhenis wedi mynd. Deuthum yn ddiog, yn ddi-ffocws, ac yn ddigalonni i wneud llawer yn fy mywyd. Roedd fy mreuddwydion o ddod yn feddyg yn sydyn ddim yno. Roedd yr holl bethau a arferai roi pleser i mi mewn bywyd yn cael eu torri allan a'u fforddio i lawr.
Doedd gen i ddim syniad PMO oedd y broblem ar gyfer misoedd 6. Roeddwn i'n meddwl efallai ei fod yn iselder neu'n ychwanegiad rhyfedd roeddwn i'n ei gymryd ar gyfer fy mhryder. Yna fe wnes i ganfod ybop a sylweddolais mai PMO oedd y mater a dechreuais ailgychwyn.
Chwe mis yn ddiweddarach rydw i'n cael fy libido YN ÔL. Dyma linell amser:
- mis 1: roeddwn yn teimlo'n wag ac yn anrhywiol, gyda nam aruthrol a mân iselder ac anhedonia.
- mis 2:: roeddwn yn teimlo'n wag ac yn anrhywiol, gyda nam aruthrol a mân iselder ac anhedonia.
- mis 3: dechreuodd deimlo'n well! yna: 1 ailwaelu awr. yna: roeddwn yn teimlo'n wag ac yn anrhywiol, gyda nam aruthrol a mân iselder ac anhedonia.
- mis 4: dechreuodd deimlo mwy o egni, roedd pren y bore yn dod yn ôl, dechreuodd emosiynau ddychwelyd, dechreuodd cerddoriaeth swnio'n dda eto, a'r pethau bach roeddwn i wrth fy modd.
- mis 5: o gwmpas mis 5, dechreuais adfer yn gyflym o'r llinach ofnadwy 1-blwyddyn yr oedd PMO wedi rhoi i mi. Dechreuodd menywod edrych yn anhygoel, roeddwn i'n teimlo'n gynnes ac yn hapus o'u cwmpas, a dechreuais deimlo'n horny a deffro'n weddol aml. Fe wnaeth Breuddwyd Gwlyb O roi'r gorau iddi ar unwaith i ailosod. Mae fy emosiynau, fy nwydau a'm brwdfrydedd am fywyd wedi creu A LOT yn y cyfnod hwn, yn ôl pob tebyg oherwydd bod yr un rhannau o'r ymennydd sy'n rheoli ymddygiad a rhywioldeb dynion hefyd yn rheoli emosiynau, cymhelliant, ffocws, ac ati (y llwybrau gwobrwyo dopaminergig fel yr VTA a'r abcws cnewyllol) )
Ar gyfer MIS roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi dinistrio fy mywyd a rhai rhannau o fy ymennydd yn sicr. “Efallai nad oedd y cynnydd sydyn yn yr ysgogiad wedi dadleoli derbynyddion D2 yn unig, efallai mai dim ond fy celloedd dopamin a fu farw” roeddwn i'n meddwl. Roeddwn i'n casáu fy mywyd am fisoedd. Roedd bywyd fel syllu ar wal frics drwy'r dydd.
Felly cofiwch: Roeddwn i'n teimlo newid yn fy llinell wastad tan tua 5 mis i mewn i'r ailgychwyn. Y newidiadau cadarnhaol a oedd yn ymddangos cyn diwedd y llinell wastad oedd: dychwelyd coed yn y bore (heb ED hyd yn oed), dychwelyd emosiynau, egni a ffocws yn ôl, ac ati.
Rhai awgrymiadau: - Peidiwch â chymryd atchwanegiadau rhywiol. NID yw eich camweithrediad rhywiol oherwydd diffyg magnesiwm neu sinc, na chwyn geifr horny, maca, neu ddiffyg ginseng. Mae'r difrod a ddifrodwyd ar eich ymennydd i'w briodoli i PMO. Mewn gwirionedd, mae atchwanegiadau rhywiol YN DILIWCH fy ailgychwyn, gan eu bod wedi gwneud i mi gael breuddwydion gwlyb bob dydd 10ish, a byddai hyd yn oed WD O yn fy ngyrru'n ddyfnach ar unwaith.
-Os ydych chi'n ifanc, mae UNRHYW fath o O yn brifo'ch adferiad, gan gynnwys breuddwydion gwlyb. Mae hwn yn beth dadleuol i'w ddweud, gan na ellir rheoli WDs mewn gwirionedd. Fodd bynnag, GALLWCH helpu i leihau eu hamlder, o leiaf yn fy mhrofiad i, drwy: osgoi bwydydd sbeislyd ac unrhyw fwydydd ysgogol (siwgr a braster uchel), gan osgoi unrhyw fath o ysgogiad rhywiol (Byddai hyd yn oed edrych ar luniau facebook nad ydynt yn rhywiol yn y nos yn rhoi mi WD!) a lleihau straen cyn y gwely. Dyma'r pethau a weithiodd i mi; YMMV.
y mis 5 Dechreuais i dreulio amser gyda merched eto. Dydw i ddim yn gwybod a allwn i fod wedi esgor ar fy ngwellhad gwastad drwy dreulio amser yn wragedd rhywiol yn gynharach, neu os mai dim ond AR ÔL dechreuais wella. Byddwn yn ceisio cymdeithasu â merched yn DDIFRIFOL, hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n anrhywiol, efallai mai dim ond y peth y mae angen i'ch ymennydd ei “ddeffro” eto. Unwaith eto, nid wyf yn gwybod a oedd y gydberthynas rhwng fy awydd i dreulio merched yn achosol ai peidio, ond mae'n ymddangos bod “ailweirio fy ailgychwyn” yn beth cyffredin yma.
- eithriad posibl i'r peth “dim atchwanegiadau”. Ym mis 4, dechreuais gymryd CDP-Cholin, a mis yn ddiweddarach, pan ddechreuodd fy libido ddod yn ôl. Nid wyf yn gwybod a ydynt yn perthyn, ond roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n sôn amdano, oherwydd dangoswyd CDP-Choline i DDERBYNWYR DOPAMINE DIWEDDARU. Nodir dadreoleiddio derbynnydd D2 mewn symptomau PMO (mwy o wybodaeth? Ewch i yourbrainonporn.com).
Os ydych chi'n ifanc, fe FYDDWCH yn gwella. Byddwch yn PIED, yn colli libido, yn colli gyrru ac emosiynau, yn araf, yn isel, yn isel, SA, HOCD, ac ati ac ati. Byddwn i gyd yn gwella'n llwyr, ond mae angen i ni roi'r gorau i'r peth “90 days” cyfan. Mae hynny'n helpu i fyny flynyddoedd yn ôl pan mai dim ond dynion hŷn oedd yn ailgychwyn. Nawr mae angen i ni dderbyn y gallai gymryd 6 mis i 2 mlynedd.
;