Dyn cyffredin ydw i, fel pob un ohonoch chi. Os gallaf wneud hyn a llwyddo ... gallwch chi hefyd. Rwy'n gwybod hynny. Newydd rannu'r hyn a bostiais yn fy nghyfnodolyn i ddathlu 90 diwrnod:
Ychydig eiriau o gyngor wrth i mi edrych yn ôl dros 90 diwrnod: Arhoswch y cwrs. Edrych i'w gilydd. Ffoi o'r sbardunau. Dewch o hyd i rai gweithgareddau amgen da. Gweithredu rhaglen ymarfer corff ddifrifol. Edrychwch i ganolfan ysbrydol i gael ffocws a chryfder. Dyddiadurwch eich cynnydd a'ch heriau. Darllenwch ychydig o gyfnodolion eraill i gael ysbrydoliaeth a chryfder. Gwnewch gwpl o ffrindiau da am atebolrwydd a chefnogaeth. Defnyddiwch y “prawf gwraig.” Gwnewch ryw fath o fyfyrdod / ioga. Dyma ychydig o fy arferion a helpodd fi i gyrraedd yma.
Rhai canlyniadau ar ôl diwrnodau 90:
- Tawel
- Heddwch.
- Lefelau pryder is.
- Dim euogrwydd o gwmpas fy ngwraig.
- Dim teimladau o annheilyngdod o amgylch gweithwyr cow, teulu, a ffrindiau.
- Yn gryfach yn gorfforol.
- Gwell gweithiau ... stamina a chryfder.
- Mwy o ynni.
- Mae iselder parhaus, gradd isel wedi codi.
- Mae creadigrwydd wedi dychwelyd.
- Mae'r pen yn gliriach.
- Yn fwy hyderus ac yn fwy calonog o gwmpas eraill.
- Gwell “rhyngweithio” gyda fy ngwraig.
- Gwell gallu i gysylltu'n emosiynol â fy ngwraig.
- Eiliadau mwy serchog gyda fy ngwraig.
- Mwy o nosweithiau llawn o gwsg ... gwell gorffwys. Yn gallu codi egni'n gynharach ar gyfer y diwrnod sydd i ddod.
- Yn fwy gobeithiol ar y cyfan.
- Mwy o gryfder mewnol i wynebu heriau ... yn lle rhedeg tuag at PMO fel fy dianc.
- Adnewyddwyd yn ysbrydol.
- Peidiwch â theimlo fy mod bob amser yn cuddio rhywbeth.
- Nid oes angen i chi ofni darganfod trwy'r amser.
- Teimlo'n fwy teilwng gerbron Duw ... maddeuant.
- Torri’n rhydd o dopamin (dywedaf “dorri’n rhydd” oherwydd credaf fod ganddo dipyn o afael o hyd… ac mae angen imi barhau i ysgwyd ei afael)
Efallai y byddaf yn ychwanegu mwy o bryd i'w gilydd. Fodd bynnag, mae'r rhestr hon yn ddechrau da o'r hyn rydw i'n ei brofi wrth i mi dorri'n rhydd o P a chael fy ymennydd i gael ei ailweirio / ailgychwyn / adnewyddu!
Boed i chi gael yr un canlyniadau i ddathlu a rhannu!
Diolch i chi i gyd, unwaith eto. Mae'r gymuned wir yn cyfrannu at lwyddiant y broses. Felly, mae fy muddugoliaeth yn fuddugoliaeth a rennir! Dwi wedi trio sawl gwaith ar fy mhen fy hun a byth wedi cyrraedd mor bell â hyn!
Rwyf wedi ailosod y cownter ac wedi ychwanegu 90 diwrnod arall. Rwy'n gwneud hynny gydag emosiynau cymysg. Roeddwn i wedi hoffi gweld y marc gwirio mawr yna. Ond, ar yr un pryd, mae'n braf gweld y 90 nesaf a symud ymlaen gan wybod ei bod hi'n bosibl ... a gyda'ch cefnogaeth chi, fe wnaf i hynny!
LINK - Diweddariad 2015 Diwrnod Jim90
by Jim2015
;