Ni ddechreuais gownter pan ddechreuais gyntaf, ond gallaf gadarnhau fy mod wedi bod yn rhydd o PMO am o leiaf 50 diwrnod. (Modd Caled / Mynach)
Mae fy mhen wedi bod yn llawer cliriach yn ddiweddar - rydw i wedi gallu meddwl a chanolbwyntio'n well nag o'r blaen. Sylwais hefyd fy mod yn cadw mwy o'r hyn a addysgir mewn darlithoedd yn yr ysgol y dyddiau hyn. Prif fantais ymatal rhag PMO, i mi, fu afradlondeb y “niwl meddyliol” hwn a oedd yn bresennol o’r blaen.
Yn ogystal, rwyf wedi bod yn fwy cyfforddus gyda mi fy hun yn ddiweddar ac ar y cyfan rwyf wedi teimlo llai o straen / pryder. Tybed a yw PMO aml rywsut yn newid lefelau serotonin. (a all arbenigwr gwyddorau bywyd gadarnhau?)
Am ba bynnag reswm, mae deffro'n gynnar wedi dod yn haws ers i mi ddechrau NoFap. Rydw i wedi bod yn codi'n eithaf rheolaidd am 6:30, sy'n gynnar iawn i rywun fel fi, sydd fel arfer yn dylluan nos.
Rwy'n credu efallai fy mod yn dal i fod mewn tipyn o linell wastad, gan nad wyf wedi cael unrhyw ysfa ers yr wythnosau cwpl cyntaf. Yn gyffredinol, rydw i wedi ceisio atal unrhyw feddyliau rhywiol fel rhan o fy mhroses ailgychwyn, gan mai fy nod yw “ailosod” fy nghanfyddiad ystrydebol o agosatrwydd. Mae'n ymddangos bod y dull hwn wedi bod yn effeithiol wrth atal ysfa.
Beth bynnag, dyna rai o fy arsylwadau hyd yn hyn. Efallai y gellir priodoli rhai ohonynt i ragfarn cadarnhau, ond hei, yr hyn sy'n bwysig yw fy mod i'n teimlo gwelliant.
Rwy’n bwriadu cadw’r math hwn o beth “modd mynach” i fynd am gryn amser, gan ei fod wedi bod yn eithaf llwyddiannus hyd yn hyn. Beth bynnag, mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych chi.
Daliwch i ymladd, bois - mae'n werth chweil. Torri'n rhydd o afael dibyniaeth!
LINK - ~ 50 Check-In: Fy arsylwadau
By Bednesti
;