Y llynedd, penderfynais gynnal arbrawf ar fy hun a oedd yn cynnwys bod yn 100% yn ymatal (o bob gweithgaredd rhywiol) cyhyd ag y gallwn.
Pam?
Yn bennaf oherwydd y swm enfawr o fudd-daliadau a adroddwyd gan eraill a oedd hefyd wedi mynd am gyfnodau hir heb eu rhyddhau.
Ar ben hyn, mae llawer o ffigurau hanesyddol wedi tyngu llw gan bwerau ymatal, yn fwyaf arbennig Nikola Tesla, un o feddyliau mwyaf ein cenhedlaeth ac yn ddi-os yn un o'r gweithwyr anoddaf erioed.google ei arferion gwaith os nad ydych yn fy nghredu).
Ynghyd â barn Tesla ar bŵer celibacy, mae eraill wedi nodi nifer o fuddion, sy'n cynnwys: angen llai o gwsg, cael mwy o gymhelliant, mwy o uchelgais, mwy o egni, gwell eglurder meddyliol, hwyliau uwch, gallu hyfforddi uwch, cymdeithasgarwch, a wrth gwrs, ysfa rywiol.
Roedd y rheini yn sicr yn ddigon o resymau imi roi cynnig arni, gan fy mod yn teimlo fy mod wedi bod yn ddisymud iawn o ran hwyliau ers cryn amser. Roeddwn i angen newid.
Nawr, cyn i mi ddechrau ar y siwrnai hon, a oeddwn i o gwbl yn amheus o'r buddion niferus a adroddwyd gan eraill?
Doeddwn i ddim mewn gwirionedd.
Fodd bynnag, roedd y rhan fwyaf o bobl yn tueddu i orwedd ar ben arall y sbectrwm wrth ymatal; roeddent yn credu na fyddai ymatal yn cael unrhyw effaith ar y corff, yn feddyliol nac yn gorfforol, ac nad oes gwahaniaeth nodedig o fastyrbio a / neu gael rhyw yn hytrach na mynd am byth heb ei ryddhau.
Roeddwn i ar y llaw arall, yn credu'n ddwfn i lawr hynny Roedd yn haeddu rhoi cynnig arni, a phe bawn i'n cadw fy meddwl iddo, byddwn i'n profi o leiaf rhai o'i fuddion cyhoeddedig.
Ar ôl gwneud iawn am fy meddwl, dechreuais ar y siwrnai hon gyda'r nod o'i chyrraedd i ddiwrnodau 100 o leiaf.
Yr Arbrawf
Roedd dwy ran o'r arbrawf y byddaf yn ysgrifennu arnynt.
Mae Rhan 1 yn trafod mis cyntaf yr arbrawf lle'r oeddwn yn dyddio rhywun, a ganiataodd imi gael rhyw yn ystod y cyfnod hwn (felly nid oedd unrhyw 'hunan-ryddhad', dim ond rhyw).
Fe wnes i dorri i fyny gyda'r ferch hon ar ôl mis cyntaf yr her hon, a oedd yn caniatáu i mi aros 100% yn ymatal (dim rhyw na chrwydro) am weddill yr arbrawf (Rhan 2).
Llinell Amser
Yn gyfan gwbl, o ganol mis Hydref i ddiwedd mis Mai, wnes i ddim jerk off.
Am ddyddiau 227 roeddwn i ar 'dim fap'.
Fel y soniwyd, roeddwn i'n gallu cael rhyw yn ystod y mis cyntaf, felly nid oedd yn cyfrif fel cwblhau ymatal, er imi sylwi ar wahaniaeth mawr o hyd.
Am weddill yr arbrawf, ni chefais ryw na lleddfu fy hun (yr unig ryddhad a ddigwyddodd oedd trwy freuddwydion gwlyb).
Parhaodd hyn am oddeutu 200 diwrnod - tua 7 mis o ymatal llwyr.
Canlyniadau
Rhan 1 o'r Arbrawf (rhyw yn unig)
Am fis cyntaf yr arbrawf (lle'r oeddwn yn dal i gael rhyw ond heb hercian), sylwais ar ddrychiad enfawr mewn hyder a hwyliau.
Roeddwn yn llawer mwy ffraeth, yn hapus bron bob amser, yn gallu rhyngweithio â merched yn rhwydd, ac yn teimlo'n hynod o bos yn eithaf 24 / 7.
O ran gwahaniaethau corfforol, sylwais ar ychydig o gynnydd mewn egni, gyda fy nwyster hyfforddi tua'r un peth.
Dylwn nodi, fel y soniwyd, mai dim ond tua mis 1 y parhaodd y rhan hon o'r arbrawf.
Felly efallai fy mod (neu efallai na fyddaf) wedi profi mwy fyth o wahaniaethau pe bawn i wedi cadw at fersiwn rhyw yn unig yr arbrawf am gyfnod hirach.
Ond ar y cyfan, roeddwn i'n teimlo'n eithaf damniol trwy'r amser.
Rhan 2 o'r Arbrawf (ymatal yn llwyr)
Ar ôl i mi stopio gweld y ferch honno, yn sicr fel nad oedd uffern yn mynd i ddweud “o wel, amser i roi'r gorau i'r arbrawf ”.
O'r dechrau, dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn cyrraedd dyddiau 100, a phe na bai fy mywyd wedi gwella erbyn hynny, byddwn yn rhoi'r gorau i'r arbrawf.
Wel, gydag ychydig o ddisgyblaeth a chadernid meddyliol, fe wnes i gyrraedd dyddiau 100.
Yna gofynnais i fy hun a fyddai’n werth chweil parhau â’r arbrawf, ei wthio ymhellach fyth, ac roedd fy ateb yn gadarnhaol.
Fe wnes i gyrraedd 200 diwrnod o ymatal llwyr, a hyd heddiw mae'n ddrwg gen i nad ydw i wedi mynd hyd yn oed yn hirach, blwyddyn lawn efallai.
Roedd y gwahaniaethau y sylwais arnynt yn ystod y dyddiau 200 + hyn o beidio â chael eu rhyddhau yn ddigonol, ac rwyf wedi rhestru'r newidiadau hyn a gymerwyd isod yn syth o fy nghofnod cynnydd.
Pros
- Mwy o egni yn gyffredinol. Egni cyson trwy gydol y dydd tan yr amser yr es i'r gwely
- Ymddengys ei fod yn cael mwy o edrychiadau gan fenywod (a gwrywod o ran hynny). Mae'n ymddangos bod pobl yn sylwi mwy arnoch chi yn bendant
- Mae pobl yn tueddu i ymateb yn well i chi
- Cymharol hapusach yn gyffredinol
- Llawer mwy cymdeithasol
- Meddyliwch yn gliriach / yn fwy craff
- Llawer gwell ffocws meddyliol
- Mwy o galedwch meddyliol
- Gwell croen / gwedd well (iachach)
- Workouts yn ddwysach yn gyffredinol
- Alffa eithafol yn teimlo'r rhan fwyaf o'r amser, agwedd dgaf. Teimlo bos mwyafrif yr amser.
- Llawer mwy agored i fentro
- Yn fwy pendant i gael cachu
- Mwy o gymhelliant i fynd ymhellach mewn bywyd
anfanteision
- Yn hynod rhwystredigaeth rywiol y rhan fwyaf o'r amser
- Newidiadau hwyliau sydyn
- Peidiwch byth â theimlo'n hamddenol
- Anhawster cysgu weithiau
- Cael cywion bob amser yw prif flaenoriaeth 1. Weithiau mae'n cymryd ffocws oddi wrth bethau eraill.
- Mwy o ddiamynedd ac anoddefgar o bobl yn ymddwyn yn fud (yn enwedig merched)
- Mwy o fachog
Fel y gallwch weld, profais yn bendant lawer o effeithiau cadarnhaol sy'n newid bywyd, yn enwedig yr hyder cynyddol a'r ymdeimlad uwch o uchelgais.
Mae gallu aros yn ymatal yn gwneud rhyfeddodau i'ch caledwch meddyliol, oherwydd meddyliwch amdano, os oes gennych chi'r ewyllys i goncro'ch ysfa sylfaenol, na bydd goresgyn rhwystrau beunyddiol bywyd yn awel.
Er y cafwyd nifer o effeithiau cadarnhaol o'r arbrawf hwn, roedd yna negyddion yn bendant.
Rwy'n teimlo mai'r effeithiau mwyaf annifyr mae'n debyg oedd y hwyliau ansad a'r rhwystredigaeth rywiol.
Byddai gweld cyplau eraill gyda'i gilydd yn fy rhoi mewn cynddaredd mewnol o genfigen; Byddwn yn meddwl bod bywyd wedi delio â mi yn shitty yn yr ystyr bod yn rhaid i eraill gael yr hyn yr oeddwn ei eisiau, ac ni wnes i ddim.
Eironi hyn fodd bynnag, yw bod yr ymatal ymarferol hwn yn eich gwneud chi'n well o ran denu menywod.
Ar wahân iddo wella fy gwedd a'm rhagolwg cadarnhaol (ar y cyfan), ni fydd unrhyw beth yn eich gwthio mwy i siarad â merched nag y bydd ymatal yn ei wneud.
Yn ystod yr arbrawf, roeddwn yn llawer mwy agored i fynd at fenywod a siarad â nhw, a oedd fel arfer yn mynd drosodd yn dda iawn.
Roeddent hefyd yn tueddu i ymateb yn gadarnhaol iawn i mi (gwnaeth dynion gystal hefyd), yn ôl pob tebyg oherwydd yr awyrgylch o hyder fy mod wedi gallu taflunio yn seiliedig ar y ffaith fy mod i'n teimlo'n anhygoel yn ystod fy nyddiau da.
Casgliad
Fel y gallwch weld, roedd arbrofi gydag ymatal yn sicr wedi darparu llu o newidiadau amlwg i mi, llawer ohonynt yn bositif, rhai ddim mor gadarnhaol.
Pe bawn yn argymell unrhyw beth i chi, byddwn yn dweud yn onest mai'r ffordd o fyw orau i gadw ati yw ffordd o fyw rhyw yn unig.
Mae hyn oherwydd er fy mod yn cadw at ran 1 o fy arbrawf (ac yn dal i lynu wrtho wrth i mi ysgrifennu hwn), profais lawer o'r buddion meddyliol a deimlais yn ystod fy nyddiau 200 o ymatal llwyr, ac ni phrofais lawer o'r effeithiau negyddol.
Yr unig negyddol y gallwn feddwl amdano mewn gwirionedd yw'r hwyliau achlysurol yma ac acw, ond roedd hyn yn llawer llai amlwg na phan oeddwn yn hollol ymatal.
Ar y cyfan, roedd y ffordd o fyw rhyw yn unig yn gwneud i mi deimlo'r 'iachaf', ond er bod ymatal llwyr yn ei gynnig mwy buddion, roedd hefyd yn cynnig mwy o anfanteision.
Ond yn y diwedd, eich dewis chi yw'r dewis.
;