Rwy’n hollol siŵr bod heddiw yn 6 mis ers i mi ddechrau, os ydw i’n gywir. Dechreuais ar Dachwedd yr 20. Wnes i erioed feddwl y byddwn yn ei wneud mor bell â hyn, haha. O wel, nid yw'n stopio yma, ond rwy'n dal yn falch ohonof fy hun. Daliwch ati i bawb sy'n cael amser caled.
- Mae fy hyder yn hollol ar lefel hollol newydd. Pan fyddaf yn camu y tu mewn i'r bws, trên neu ddosbarth rydw i fel Conor McGregor yn cerdded i mewn i'w gynadleddau i'r wasg. Mae gen i fy mhen yn uchel, gwên fach ar fy ngwefusau a gallaf deimlo awydd pawb i droi eu pen i weld pa ffynhonnell egni gref sydd newydd ddod i mewn i'r ystafell, a byddaf yn gwneud cyswllt llygad â phwy bynnag sy'n edrych arnaf yn y llygaid. Gyda'r hyder daw hyn hefyd “Dydw i ddim wir yn rhoi agwedd af ** k” - does dim ots gennych chi beth mae pobl yn ei feddwl ac nid yw pethau y gallech chi fod dan gymaint o straen o'r blaen yn effeithio arnoch chi. Rydych chi'n dod yn well am ddweud NA, nid ydych chi'n ofni dweud NA.
- Rwy'n hapusach ac mae gen i fwy o egni. Mae'n haws i mi fynd i wneud ymarfer corff ar ôl diwrnod hir o'r ysgol - nid yw'n frwydr bellach. Bob amser rwy'n gweld fy ffrindiau rwy'n teimlo'r ymdeimlad mawr hwn o hapusrwydd sy'n gwneud i mi wenu ac sy'n gwneud i'm ffrindiau wenu. Weithiau pan fyddaf yn cerdded i fyny yn y dosbarth, rwy'n edrych rhywun yn y llygaid ac yn gwenu am ddim rheswm, ac yna mae rhywun arall yn yr ystafell ddosbarth yn dechrau gwenu ac ati. Maent yn cael eu denu at fy mhresenoldeb ac egni cadarnhaol ac mae'n effeithio ar bron pawb.
- Nid wyf yn gwrthwynebu menywod. Gallaf siarad ag unrhyw ferch, a chadw sgwrs heb iddi fynd yn lletchwith neu byddaf yn dechrau edrych arall ble. Mae gen i'r ffocws hwnnw i gadw'r eyecontact ac yn aml iawn hi yw'r ferch na all ddal i edrych arnaf yn y llygaid oherwydd bod fy nghysylltiad llygad yn rhy gryf, nid mewn ffordd negyddol, ond gallaf ganolbwyntio fy holl ffocws arni heb feddwl amdani 1000 o bethau eraill.
Ac yn olaf ond nid lleiaf, rydw i'n dod yn MAN. Nid wyf yn gwybod sut i egluro hyn, ond rydw i'n dod yn fwy o unigolyn annibynnol.
Dyma'r allweddi yr wyf yn credu a helpodd fi i gyflawni'r nod hwn;
- Gweithiwch bob dydd.
- Ymestynnwch bob dydd (mae hyn yn gweithio fel myfyrdod i mi - byddaf yn gwneud swydd yn ddiweddarach lle byddaf yn esbonio'r ychydig ddarnau ond effeithiol yr wyf yn eu gwneud).
- Cymerwch gawodydd oer.
- Cadwch draw oddi wrth bethau y mae eich ymennydd yn ceisio eich twyllo i'w gwneud pan na all gael PMO. Er enghraifft, mi wnes i ddileu fy Instagram a dad-danysgrifio i unrhyw YouTuber sydd â rhywfaint o luniau cyffrous yn eu fideos.
- Osgoi FANTASISIO am unrhyw ferch, hyd yn oed merch a welsoch ar y strydoedd. A hefyd peidiwch â mynd i broffil facebook eich mathru a mynd trwy ei holl luniau - mae'n arwain at ffantasi. Dim ond stopio stelcio merched ar facebook a phethau felly, mae'n creu'r teimlad hwnnw o euogrwydd.
A'r 2 pethau pwysicaf:
- GWELEDIGAETH !!! Dywedwch wrth eich hunan-straeon, lluniwch straeon yn eich meddwl y byddech chi am ddigwydd, er enghraifft defnyddiais y stori Conor McGregor gymaint o weithiau. Delweddu fy hun yn cerdded o gwmpas gyda hyder Conor McGregor. Ond hefyd delweddwch bethau nad ydych chi am ddigwydd neu feddwl yn ôl i eiliadau lletchwith lle na allech chi edrych rhywun yn y llygaid.
- DEEP TY AR GYFER EICH PENSIWN. Pryd bynnag y byddwch chi'n cael amser neu pan fyddwch chi'n teimlo dan straen neu unrhyw anesmwythder yn eich anadl a gwneud eich bol yn fawr, yna anadlwch allan a cheisiwch ymlacio lle bynnag y bydd gennych unrhyw dyndra (yn eich gwddf, eich ysgwydd ac ati).
Gobeithio y bydd yn helpu 🙂 Dim ond dal ati un diwrnod, a diwrnod arall, a diwrnod arall, a diwrnod arall… ..
LINK - Cyrhaeddais fisoedd 6. WTF.
By Unbourne
;