Cyrhaeddais y marc 90 diwrnod o'r diwedd. Byddaf yn disgrifio fy nhaith. Rwyf wedi methu cymaint o weithiau ar NoFap. Dim ond oherwydd nad oedd gen i'r dull cywir. Roeddwn i bob amser yn ailwaelu ac yna dywedais nad ydw i'n mynd i'w wneud [defnyddio porn] mwyach .. A bam! Ail-ddarlledais. Arweiniodd hyn at beidio â theimlo fy hun yn fy nghorff fy hun. Ddim mewn rheolaeth.
Os gallaf roi rhif ar faint o ddyddiau roeddwn i'n teimlo'n dda ac yn hapus yn y daith hon. 20 / 90
Mae lle mae cynifer o bobl yn tynnu'n ôl. Yr wyf yn llythrennol fucked i fyny fy meddwl mor ddrwg. Pob math o gamau a thynnu'n ôl:
- Iselder
- Heb ei ysgogi
- Insomnia
- Pryder
- Blinder
- Gwrthgymeriad
- ...
Roedd fel 4 weithiau roeddwn ar ymyl ailwaelu:
- 1x rhywun a oedd yn weithgar iawn ar NoFap quit ac yn ailwaelu.
- 1x Problemau gyda fy mywyd / bywyd.
- 2x. Teimlo fel cachu absoliwt am ddim rheswm.
Wnes i ddim ildio. Ac ar y marc 80 diwrnod roeddwn i eisiau ailwaelu dim ond am nad oedd unrhyw deimlad da ar ôl ynof fy hun. Hon oedd y rhan anoddaf. Ni allai unrhyw beth fy ngwneud i'n hapus.
Yna fe ddigwyddodd: 7 o ddyddiau olynol o deimlo'n anhygoel!
Felly sut newidiodd fy mywyd? Rwy'n hapus. Rwy'n teimlo y dylwn i fod yn teimlo. Nid oes ofn menyw arnaf. Nid oes ofn bywyd arnaf. Mae'r tynnu'n ôl wedi pylu. Am y tro .. Bydd eiliadau y byddaf yn teimlo'n drist. Ond dim ond bywyd yw hynny.
Byddaf yn cadw post cyfnodolyn 90 diwrnod. Oherwydd dydw i ddim eisiau bod y boi hwnnw a ail-ddarlledodd a binged i fod yn union lle y dechreuodd.
Mae dau beth y mae angen eu gwella o hyd:
- Crynodiad / cof
- Cymhelliant.
Mae NoFap wedi newid fy mywyd. Mae gen i rym i fynd drwy fywyd a gosod problms os oes angen. Dim mwy o amser yn gwastraffu a bingio o flaen pc.
Mwyaf pwysig: Sut wnes i ei wneud? Yn llythrennol yn mynd y tu allan i bob diwrnod ffycin i siarad am eich tynnu'n ôl a'ch teimladau. Dim ond siarad â chi'ch hun. Gall swnio'n dwp bob dydd. Ond fy mhroblem i oedd hon, roedd fy meddwl isymwybod yn fy nghadw yn ailwaelu. Felly roedd angen i mi fod mewn rheolaeth.
Ar hyn o bryd mae gen i'r teimlad hwn lle rwy'n teimlo na fyddaf yn ailwaelu ac nid oes angen i mi fynd allan. Ond byddaf, byddaf yn parhau i fynd allan i ganolbwyntio. Nid wyf am ailwaelu.
Mae rhyw yn iawn. Nid Pmo.
LINK - Diwrnodau 90. Diolch NoFap.
by Larry
;