Yn gyntaf, hoffwn nodi nad yw nofap ynddo'i hun yn ôl pob tebyg yn gyffur rhyfeddod a fydd yn hudolus yn dechrau trwsio'ch holl ddiffygion, ond mae'n elfen IAWN bwysig i hunan-wella.
Rai misoedd yn ôl, dechreuais wneud ymdrech wirioneddol i wella fy hun yn gorfforol wrth imi ddod yn fwyfwy anfodlon ar fy ymddangosiad ac iechyd. Fe wnes i ddileu'r holl grap o fy diet, rhoi'r gorau i farijuana a dechrau codi pwysau. Roeddwn eisoes wedi dechrau torri nôl ar PMOing (o ddyddiol, i unwaith bob ychydig ddyddiau, i unwaith bob 5 diwrnod neu fwy) cyn darganfod nofap a gwneud i ffwrdd ag ef yn llwyr, felly peidiwch â gadael i'm bathodyn eich camarwain i feddwl yn syml bydd ymatal rhag fastyrbio am ychydig wythnosau yn arwain at newidiadau mawr.
Nawr, ar y canlyniadau!
-Rydw i wedi dod yn llawer mwy hyderus a phendant, yn flaenorol roedd gen i bryder mawr gyda gwrthdaro, gan ymholi am hyn neu hynny gyda dieithriaid. Ar hyn o bryd rydw i ar y trywydd iawn i ymuno â'r fyddin ac yn codi ofn cyfathrebu â nhw ynglŷn â'm cais, yn ofni y byddai fy mhryder yn cael y gorau arna i a byddwn i'n swnio fel ffwl baglu. Nawr, rydw i wedi cael llond bol ar yr oedi gwaith papur cyson neu'n darganfod nad ydyn nhw eto wedi prosesu'r wybodaeth (tystlythyrau, meddygol ac ati) a roddais iddyn nhw yr wythnos diwethaf, ac yn meddwl dim am alw i fyny neu anfon e-bost at swyddog recriwtio gyda'r tôn 'beth yw'r uffern yw'r dal i fyny?'
-Mae emosiynau'n dychwelyd. Roeddwn yn ddideimlad, yn ddifater ac wedi diflasu y rhan fwyaf o'r amser, ac ni chefais lawer o fwynhad mewn unrhyw beth. Eto ychydig ddyddiau yn ôl, mi wnes i faglu ar draws paentiad am stori hanesyddol storïol a gyffyrddodd â fy enaid a gwneud dagrau ymhell yn fy llygaid. Mae'r hyn y byddwn i wedi'i ystyried yn gyffredin neu'n ystrydebol o'r blaen nawr yn fy symud yn ddwfn.
-Mae fy egni a ffocws trwy'r to, rwyf wrth fy modd y byddai ysgrifennu weithiau'n cael pyliau o angerdd creadigol lle byddwn i'n pwmpio ychydig dudalennau o waith mewn amser byr, ond yna byddai'r foment honno'n mynd heibio a byddwn i'n cael fy hun yn a bloc, byddai'r peth yn gorffwys ar fy n ben-desg am fisoedd heb gael ei gyffwrdd. O'r diwedd, rydw i wedi dechrau ysgrifennu'r llyfr rydw i wedi'i gael yn fy mhen ers blynyddoedd, ac wedi gallu cynnal fy niddordeb ynddo ers cwpl o wythnosau bellach, gan ychwanegu darnau bob dydd, fwy neu lai.
-Mae fy anhunedd ac arferion cysgu gwael wedi mynd. Dim mwy o daflu a throi am dair awr yn y nos, dim mwy o wely yn 3am a deffro am hanner dydd.
-Yr un mawr: Cymdeithasu gyda'r menywod. Ni chefais erioed lawer o lwc yn cyfathrebu â gals ac roedd yn uchder fy mhryder, roeddwn bob amser yn teimlo fel plentyn trwsgl 4 oed gyda dwy droed chwith pan geisiais sgwrsio â nhw, gan boeni yn fy meddwl ynglŷn â beth i'w ddweud nesaf, beth mae hi meddwl, a ddywedais y peth anghywir? ac ati rydw i wedi dod yn fwy egnïol ar gyfryngau cymdeithasol ac allan o'r glas, mae sawl un ohonyn nhw wedi cychwyn cyswllt a sgwrs gyda mi, rwy'n teimlo'n hamddenol ac yn naturiol yn siarad â nhw heb awgrym o bryder.
Pâr o ddyddiau yn ôl, cefais wahoddiad i grŵp skype gan gwpl o ffrindiau ac ymunais â galwad ar y gweill. 6 dyn, 1 ferch, y mwyafrif ohonyn nhw'n ddieithriaid i mi. Buom yn siarad am amrywiol bethau ac oddeutu 20 munud i mewn iddo, ychwanegodd fi fel ffrind ac anfon neges ataf yn dymuno trafod pwnc yr oedd y gweddill eisoes wedi symud ymlaen ohono. Ddim yn gwybod beth ddigwyddodd ond rydyn ni wedi bod yn negeseua ein gilydd yn ddiddiwedd dros y diwrnodau cwpl diwethaf yn trafod popeth dan haul. Anfonodd lun ohoni ei hun ataf ac ni allwn gredu bod gan y melyn hyfryd hwn ddiddordeb mewn siarad â mi yn gyson. Ni ddaeth â fawr o hapusrwydd a llawenydd imi y bore yma pan ddeffrais, gwneud fy nghoffi ac eistedd i lawr wrth fy nghyfrifiadur i ddod o hyd i 3 neges ganddi yn fy nhorio i weld a oeddwn yn effro eto.
Ni allaf gredu faint o gynnydd yr wyf wedi'i wneud, ychydig fisoedd yn ôl, ni allwn fod wedi rhagweld y byddai hyn yn digwydd. Daliwch ati i wneud yr hyn rydych chi'n ei wneud o fapstronauts, ac ymdrechu'n gyson i ddod o hyd i ffyrdd newydd o wella'ch hun.
LINK - Rwy'n gweld canlyniadau!
by Kharloth
;