Heddiw yw diwrnod 90 i mi. I fod yn onest â chi, nid wyf yn gonna esgus fy mod bellach yn superman ac rwyf wedi cyfrifo'r cyfan o fewn y 3 mis hyn ond yr hyn y gallaf ei ddweud yn bendant yw, fy mod wedi dysgu llawer. Gallaf hefyd ddweud hynny, rydw i bellach mewn sefyllfa o offer y gallaf eu defnyddio i adeiladu'r fersiwn ohonof fy hun yr wyf ei eisiau.
Rydych chi'n gweld, ar ôl i'r brainfog bylu yn niwrnod 7, y cam cyntaf i mi ei brofi oedd y cyffro a'r gobaith. Roeddwn wedi blino ar fy hen ffyrdd ac yn llawn cymhelliant i ddechrau tudalen newydd.
Yr ail gam oedd ffocws ac ymroddiad (roeddwn i eisiau concro'r byd, fe allech chi ddweud). Deffro yn gynnar iawn. Gweithio mas. Astudio. Cawodydd oer. Roeddwn i'n gwneud popeth yr oeddwn ar ôl oherwydd y caethiwed hwn.
Y trydydd cam oedd sylweddoli bod fy nghefn (fy holl arferion newydd) yn rhy drwm i mi ei gario. Roedd angen i mi adael rhywfaint o bethau ar ôl, felly dyna wnes i.
Yn y pedwerydd cam, deuthum ar draws llawer o heriau. Fe wnaeth unigrwydd, gwrthod, ac ofn fy mwrw allan yn llwyr.
Ar yr un pryd cefais ddyddiad cau i orffen prosiect pwysig iawn. Yn llythrennol, hwn oedd y peth anoddaf yn y byd i mi a chan nad oeddwn mewn cyflwr meddwl da bryd hynny es i wadu a dechrau gweithio ar hynny yn rhy hwyr.
Y pumed cam, fe darodd i mi fy mod wedi llanastio amser mawr. Byddwn yn gwneud unrhyw beth i fynd yn ôl a gorffen y peth hwnnw ond mae'n rhaid i mi fyw gyda'r canlyniadau nawr. Gwaethygodd fy iselder a phopeth ar y pwynt hwn.
Y chweched cam, sylweddolais pam y methais. Mae hyn oherwydd hen gredoau fel “Ni allaf byth fod yn dda yn X. Nid oes gennyf y ddawn” a barlysu fi. Fe wnes i ddarganfod bod angen i mi gael gwared ar y rhain.
Rydych chi'n gweld, mae'n wir bod yna bobl sy'n gallu cyflawni rhai tasgau mewn munudau tra bydd angen oriau ar gyfer hynny efallai. Ond nid yw'n ymwneud â nhw. Os gallaf fod yn llwyddiannus yn rhywbeth os rhoddaf yr amser i mewn, dylwn ddathlu a pheidio â phoeni pam fod gan y bobl dde a chwith i mi ychydig o bwyntiau yn fwy.
Heddiw, rydw i ar gam ar hyn o bryd lle dwi'n gwybod BETH rydw i eisiau a SUT i'w gael. Rwy’n argyhoeddedig nad yw “90 diwrnod Nofap” yn ddigon. Daw gwir newid pan fyddwch yn cynnwys atleast 2 neu 3 “90 diwrnod” heriol ond doable yn eich bywyd.
“90 diwrnod o ddarllen llyfr / neu ymarfer corff am 25 munud y dydd.” gallai edrych fel rhywbeth bach a di-nod ond mae'n adio yn y diwedd.
Rwy'n dyfalu mai dyna rydw i wedi'i ddysgu .. bod yr arferion bach hyn o bwys. Mae ots beth rydych chi'n bwydo'ch corff ag ef. Ac mae'r un peth yn wir am eich meddwl.
Rydych chi'n gweld, eich ceg yw'r ffenestr i'ch corff. A'ch llygaid a'ch clustiau yw'r ffenestri i'ch meddwl a'ch enaid.
Felly, mae angen i ni fod yn fwriadol iawn gyda'r pethau rydyn ni'n gwrando arnyn nhw, yn dweud (i ni'n hunain ac i eraill), yn gwylio ac yn amsugno. Oherwydd nhw yn y pen draw sy'n creu ein systemau cred.
“Mae bywyd i gyd tua modfedd. Weithiau, mae pethau'n cael eu cymryd gennych chi.
Ac mae hynny'n rhan o fywyd.
Ond,
dim ond pan fyddwch chi'n dechrau colli pethau y byddwch chi'n dysgu hynny.
Rydych chi'n darganfod mai dim ond gêm o fodfeddi yw bywyd.
Mae'r ymyl ar gyfer gwall mor fach.
dwi'n meddwl
un hanner cam yn rhy hwyr neu i gynnar
nid ydych yn hollol ei wneud.
Un hanner eiliad yn rhy araf neu'n rhy gyflym
ac nid ydych yn hollol ei ddal.
Mae'r modfedd sydd ei angen arnom ym mhobman o'n cwmpas.
Maen nhw ar doriad byth o'r gêm
bob munud, bob eiliad. ”
Rydym am sicrhau ein bod yn datblygu credoau grymusol sy'n ein helpu yn ein brwydr am y fodfedd honno.
Wrth edrych yn ôl, yr hawl yma yw fy mrwydr anoddaf ond ar yr un pryd dyma'r un fwyaf buddiol.
Pob lwc i chi gyd! Gallwn wneud hyn
LINK - Dyddiau 90 ✓
;