Dyma fy nhri mis o gynnydd ysbrydol a chorfforol oherwydd NoFap. O edrych yn ôl, wrth edrych ar fy hun dri mis ynghynt, roeddwn yn drallod. Roeddwn i'n dioddef o byliau iselder. Byddwn yn hawdd fy llidio ac yn gwylltio. Es i ddim y tu allan i gymdeithasu o gwbl. Roeddwn dros bwysau yn dioddef o broblem anhwylder bwyta.
Byddwn yn mastyrbio am foddhad ar unwaith, ac yna'n teimlo'n wag oherwydd diffyg egni ynof. Yna byddwn yn gwneud iawn am y gwacter hwn trwy orfwyta, gan feddwl y byddwn yn adennill yr egni a gollwyd, ond dim ond yn teimlo'n swrth ac yn rhy drwm yn y diwedd. Ar ben hynny, graddiais mewn Msc yn 2015 ond roeddwn wedi bod yn ddi-waith am amser hir. Yn methu â byw oddi ar arian fy rhiant, arweiniodd y cywilydd i mi weithio pa bynnag swyddi y gallwn ddod o hyd iddynt. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf tra roeddwn yn PMOing yn ormodol, gweithiais trwy asiantaeth fel gwarchodwr diogelwch, gwaith adeiladu; pob math o swydd â llaw i gynnal fy nghynnal. Roeddwn i'n byw mewn cylch o gylch dieflig o realiti, yn daer yn ceisio dianc.
Gyda PMOing gormodol bob dydd (weithiau sawl gwaith y dydd), heb os, roeddwn i'n dilyn cam parlys seicolegol. Nid oedd gennyf y pŵer meddyliol na'r ewyllys i newid fy sefyllfa. Er mwyn goresgyn y parlys meddyliol, dechreuais ddarllen trwy destun crefyddol gyda’r gobaith y gallwn ddod o hyd i ryw fath o gefnogaeth feddyliol. Darllenais benodau o'r Beibl, Koran, Bwdhaeth Zen, a Bhagavad Gita; roedd pob un o'r llyfrau hyn yn helpu yn eu ffordd eu hunain. Fodd bynnag, deuthum ar draws y derminoleg hon o'r enw 'Brahmacharya': pobl sy'n arwain ffordd o fyw celibaidd er mwyn datblygu a datblygu eu synnwyr o ymwybyddiaeth ysbrydol. Wrth googlo am 'Brahmacharya', arweiniodd un dudalen at un arall, a darganfyddais y subreddit hwn yn y diwedd r / NoFap, sydd wedi bod yn brif ffynhonnell cefnogaeth a chryfder i mi am y tri mis diwethaf.
Felly beth yw'r newidiadau rydw i wedi arsylwi arnyn nhw ers i mi ddechrau Nofap? Pe gallwn grynhoi fy newid, byddwn yn dweud mai 'Will Power' ydyw. Mae Willpower bellach wedi rhoi’r nerth imi reoli’r galw am y bwyd o fy nghalon a chanolbwyntio mwy ar fy ymennydd i wrthod dymuniadau a dymuniadau diangen. Fel rhywun a oedd yn berson dros bwysau ag anhwylder bwyta, mae hwn o'r cam pwysicaf i mi. Ar ben hynny, cofrestrais i'm campfa leol a mynd yno bob dydd o'r wythnos, a chymryd rhan mewn ymarfer corff cardio hir. Rwy'n rhedeg tua 5 km yn ystod yr wythnos, a 8-10 km ar y penwythnos. Rwyf hefyd wedi dechrau dyrnu’r bag trwm. Ar wahân i'r colli pwysau, mae gen i ymateb craffach, grym ewyllys cryfach, hyder ac enillais fy ymdeimlad o gyffro fel bod dynol.
Ond yr eisin ar y gacen yw, yn gyd-ddigwyddiadol, ar yr union ddyddiad dri mis ers i mi ddechrau fy streak nofap (10 / 03 / 2016,) cefais alwad gan un o'r cwmni a oedd wedi fy nghyfweld am swydd ychydig wythnosau yn ôl a dywedwyd wrtho, 'Llongyfarchiadau, cawsoch y swydd.' Yr hyn sydd hyd yn oed yn well yw bod y swydd hon sy'n gysylltiedig â'm llinell astudiaethau a'r hyn y graddiais ynddo. Fy nheimlad yw, yng ngeiriau barfau gwddf, 'Euphoric', ac roeddwn i eisiau ei rhannu gyda chi.
Diolch i r / nofap a fy mrodyr a chwiorydd sydd ar y siwrnai hon. Aros yn gryf.
;