Helo ffrindiau, dyma Mr RR - profiad blwyddyn o Nofap. Dechreuais fy streak ar 04.10.2017.
Fy Ngorffennol
Fe wnes i wylio porn cyntaf yn 15. Roeddwn i'n arfer darllen straeon erotig a gwylio porn a mastyrbio bron bob dydd. Rwy'n 32 nawr. Roedd hyn yn effeithio ar fy mywyd cyfan. Dechreuodd fy ngraddau ddiraddio. Dim ffocws mewn bywyd dim uchelgeisiau. Datblygais ED Roedd fy hunanhyder ar y lefel isaf. Dwi'n mynd yn rhy drwm. Gohiriad, gor-feddwl, treulio llawer o amser ar y rhyngrwyd. Roedd fy mywyd i gyd yn uffern.
Mr Nice Guy
Fi oedd y boi brafiaf ar y ddaear dyna beth roeddwn i'n meddwl ac yn esgus fy mod i'n un. Wnes i erioed ryngweithio â merched anghofio am ddyddio un. Cyfarfûm â merch yn y swydd yr oeddwn yn ei hoffi y flwyddyn honno 2015. Gofynnais iddi am ddyddiad y cytunodd arni. Aethom allan. Ond ni allwn wneud unrhyw ddatblygiad rhywiol gan nad oeddwn yn hyderus ynof fy hun diolch i ED. Nid ydym erioed wedi dyddio eto. Dinistriwyd fy hunan-barch yn llwyr. Es i i iselder am bron i ddwy flynedd.
Fy Nhaith Nofap
Ymwelais â'r safle hwn ar 04.10.2017 am y tro cyntaf. Dechreuais fy nhaith. Ar ôl darllen nofap, YBOP fe stopiais i wylio porn, mastyrbio. Fe wnes i ailwaelu a masturbated ddwywaith y flwyddyn ond mae'n dal i fod yn llwyddiant.
Manteision NoFap
1. Mwy o hunanymwybyddiaeth.
2. Gallaf siarad yn hyderus ag unrhyw un sy'n edrych yn eu llygaid.
3. Dod yn fwy hunan ddisgybledig
4. Atal menywod sy'n gwrthwynebu.
5. Mae eu glow ar wyneb.
6. Mae eglurder meddyliau wedi cynyddu llawer.
7. Hunan benderfyniad a pharodrwydd i wneud y rhan fwyaf o'r pethau.
8. Mynd i'r afael â heriau newydd a chymryd mwy o risg wedi'i gyfrifo.
9. Mae PIED yn gwella ond yn raddol.
Arferion newydd a ddechreuais
1. Ymarfer bob dydd
2. Taith gerdded foreol y bore.
3. Bwyta bwyd iach.
4. Yn ymarfer ymprydio ysbeidiol bob dydd.
5. Ymprydio yn gyfan gwbl unwaith yr wythnos.
6. Darllen llyfrau.
7. Diolch yn fawr
8. Cadarnhad positif dyddiol.
9. Cyflawni fy nodau gyrfa.
10. Gwella fy hun ym mhob agwedd ar fywyd.
Rwy'n gwybod fy mod newydd ddechrau fy nhaith ac yn dal i fod yn bell i fynd. Diolch i gymuned nofap am roi popeth y gallaf i mi. Diolch am eich cefnogaeth.
LINK - Flwyddyn ar nofap
by Mr RR
;