Dyddiau 476 Yn Digwydd: Collais Fy Nghyfeillgarwch yn 30

Allwn i ddim aros i ddweud wrthoch chi. Heb NoFap ni fyddai hyn byth yn digwydd. Mae fy mywyd yn ddyledus i chi.

Cyfarfûm â hi ar-lein. Rydyn ni wedi bod ar ryw ddwsin o ddyddiadau ac rwy'n credu fy mod i wedi dod o hyd i gariad fy mywyd. Mae hi'n hyfryd. Rhoddais gynnig ar ddyddio ar-lein ddwsinau o weithiau o'r blaen ond roeddwn bob amser yn methu. Y tro hwn roedd pethau'n wahanol. Mae fel y gallai'r merched ddweud fy mod i'n wahanol trwy'r cyfrifiadur.

Roedd y dyddiadau'n wahanol hefyd. Nid fi oedd y bêl bryder hon a arweiniodd at ddyddiad cinio mor lletchwith y sylwodd y byrddau nesaf atom. Roeddwn i'n dal yn nerfus ... ond fe ddaeth ar draws yn wahanol. Roedd yr egni'n dod o le positif.

Ychydig eiriau o ddoethineb i'r rhai sydd allan yn cael trafferth.

• Daliwch i fynd ar ei ôl. Mae'n debyg i mi fethu am flwyddyn a hanner cyn i mi gael fy mwriad cyfredol.

• Myfyrdod. Dechreuwch yn fach. Roeddwn i'n arfer myfyrio am gyfnodau hir. Arweiniodd hyn at beidio â bod yn gyffrous yn ei gylch. Dechreuwch super bach, fel pum munud, a chanolbwyntiwch ar ei wneud bob dydd. Dysgwch ei garu. Pan fyddwch chi'n ei garu, yna cynyddwch yr amser.

• Dysgu. Mae yna rai rhaglenni da iawn allan i drechu'r caethiwed. Maent yn gwneud gwahaniaeth MAWR. Mae treulio ychydig o amser dysgu bob dydd yn eich cadw yn y gofod cywir, yn cadw cymhelliant yn uchel ac yn atal gormod o hyder. Es i drwy'r rhan fwyaf o raglenni NoFap allan yno. TestFap fy nysgu sut i ddefnyddio therapi ymddygiad gwybyddol i frwydro yn erbyn yr ysfa. Gwnaeth CBT ymladd yr ysfa yn “hawdd.” Dosbarth Havard ar Seicoleg Gadarnhaol dysgais i fod Hapusrwydd yn arwain at lwyddiant ac nid y ffordd arall o gwmpas. Yna, fe roddon nhw offer profedig i mi i gynyddu fy hapusrwydd.

• Dewch o hyd i bethau bach y gallwch eu meistroli. Rwy'n gwybod bod hyn yn swnio'n od ... ond mae llwyddiant yn arwain at lwyddiant. Dechreuais ddysgu gitâr, Linux, a garddio tra ar NoFap. Pan welwch blanhigyn yn tyfu neu'n chwarae cân newydd, neu'n dysgu rhywbeth newydd. Dathlwch ef. Rydych chi'n dechrau teimlo fel eich bod chi bob amser yn ennill. Mae'n tywallt drosodd i NoFap.

Rhai o'r buddion eraill:

• Rwy'n chwerthin llawer mwy. Dwi wastad wedi bod wrth fy modd yn gwylio rhaglenni comedi arbennig. Rwy'n legit chwerthin 3-4x yn fwy ar yr un pethau arbennig.

• Mae fy ngweithgareddau yn y gampfa yn ANNEDD. Mae'r dwyster ychwanegol wedi ymddangos mewn corff mwy rhywiol. Mae'r cariad yn fy ngwneud yn gyson â mi.

• Nid wyf yn ofni sgyrsiau heriol. Ro'n i'n arfer bod yn ofni honni fy hun mewn cyfarfodydd yn y gwaith. Nawr, rwy'n trin fy hun yn hyderus.

• Mae fy nghroen yn edrych yn well. Mae'n anodd esbonio gan nad oedd gen i acne mewn gwirionedd ... ond mae fy nghroen yn edrych yn fwy bywiog. Gofynnodd un ferch rydw i'n gweithio gyda hi pa gynhyrchion wyneb rwy'n eu defnyddio.

• Rwy'n hapusach. Doeddwn i ddim yn isel fy ysbryd o'r blaen ... roeddwn i'n fath o ddideimlad. Rwy'n teimlo cymaint mwy yn fyw.

• Dwi ddim wedi blino trwy'r amser. Roeddwn i'n arfer cysgu drwy'r amser. Naps cyson. Bob amser wedi blino.

Byddwn mewn lle gwael oni bai am ddod o hyd i NoFap. Diolch bois.

Rwy'n fwy na pharod i ateb unrhyw gwestiynau!

Mae'r amseroedd anoddaf yn iawn ar ôl ailwaelu…. yn enwedig os yw'ch cymhelliant yn isel.

Cefais fy hun yn gwneud rhywfaint o bethau bras hanner ffordd drwy ymweld â rhai rhwyllau yr oedd yn hysbys bod ganddynt gynnwys NSFW neu wylio gêm o orseddau. Sylweddolais ei fod yn newyddiaduraeth ac yn addasu.

Rwy'n teimlo bod cymaint o bobl ifanc yn eu harddegau yma (mae'n beth da. Rwy'n dymuno imi ddarganfod amdano pan oeddwn i'n 17 oed. Byddai wedi bod yn llawer haws cicio)

Dydw i ddim yn arbenigwr mewn myfyrdod. Rwy'n deall bod y crwydro yn dda…. mae'n gyfle i ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar. Os oedd eich meddwl yn hollol glir, ni fyddai angen i chi fyfyrio :)

Dysgwch sut i ymdopi w / yr ysfa nid yn unig dweud Na. Dweud Na w / ewyllys yn ddiffygiol hefyd. Mae Willpower fel cyhyr. Yn y pen draw, bydd yn blino a phan fydd wedi blino ni fyddwch yn gallu brwydro yn erbyn yr ysfa. Google CBT - dyma'r ffordd fwyaf effeithiol i mi ddod o hyd iddo. Mae yna lawer o fideos YouTube arno. Yn eithaf mae'n eich dysgu sut i ddadlau'r meddyliau yn eich meddwl. Wrth ichi newid eich meddwl drosodd a throsodd ... yn y pen draw, mae'r ysfa yn newid. Nid yw dweud “Na” drosodd a throsodd yn newid eich meddwl… mae fel dweud peidiwch â meddwl am yr eliffant pinc yn yr ystafell.

Nid yw fel bod popeth yn diflannu os byddaf yn llithro i fyny ... yr hyn sy'n bwysig yw fy mod yn dychwelyd ar y ceffyl eto yn gyflym.

Dydw i ddim yn fagnet cyw. Fy nghyngor i fyddai hyn serch hynny. Merched fel bois sydd â'u cachu gyda'i gilydd. Wnes i ddim. Dechreuais drwsio fy hun a gwellodd pethau.

[Fe wnaethon ni gwrdd ar] eHarmony :) Dwi ddim yn credu ei fod yn gweithio i bobl nad ydyn nhw o ddifrif. Llawer o Gristnogion yno hefyd (ddim yn beth drwg ... ond dwi'n anffyddiwr). Mae pobl yno eisiau perthnasoedd - nid stondinau un noson.

[Roeddwn i'n gaeth i] flynyddoedd 13ish.

[Sut oedd y profiad?] Mae'n anodd ei ddisgrifio. Nid yw'n orlawn. Roeddwn i wrth fy modd. Ond, fe wnes i ei roi ar bedestal.

Mae mwy i nofap na dim ond y porn “superpowers” ​​sy'n afiach i'ch meddwl a'ch corff fel ysmygu.

Rwy'n ymarfer traws-drawsnewid yn rheolaidd.