Fe allwn i stopio ✋️ fe am 5 mis o'r diwedd a dyma beth ddysgais i:
1- Digwyddodd yn raddol ac roedd yn rhaid iddo fod felly. Pan aeth wythnos heibio hebddo , ni allwn ei gredu .
2- Bob tro wnes i syrthio, wnes i ddim dechrau cyfrif o'r dechrau. Newydd golli 1 frwydr ond nid y rhyfel.
3- Llenwais fy amser rhydd gyda gweithgareddau gwerth chweil, FEL BOSIBL, fel darllen, gwella fy nhasgau swydd, gwylio fy hoff sioeau a choginio a helpodd i godi fy dopamin
Roedd ysgrifennu penillion ysgogol 4- gyda'r dyddiad a'u hongian ar y wal o'm blaen yn ddefnyddiol iawn . Peidiwch â phoeni sawl gwaith y bydd angen i chi eu newid.
5- Mae hwn yn un o bechodau pobl ac nid ydym i fod i fod yn angylion o safbwynt gwir grefyddol, felly cymerwch hi'n hawdd arnoch chi'ch hun a chanolbwyntiwch dim ond ar ba weithredoedd da y byddwch chi'n eu gwneud a fydd yn dymchwel y pechodau.
;