Mae hwn yn un bachgen hir. tl: mae drys ar gyfer collwyr
Roeddwn i eisiau ysgrifennu hwn i'w roi yn ôl, roeddwn i'n meddwl ei bod hi'n anhygoel ein bod ni'n gymuned fel hon i helpu dynion sydd wedi colli eu ffordd mewn bywyd oherwydd llu o ffactorau. Er nad wyf erioed wedi defnyddio'r fforymau hyn mewn gwirionedd heblaw am roi gwybod i mi fy hun sut i wneud hyn, roeddwn i'n dal i feddwl fy mod i'n rhannu fy stori. Rwyf wedi profi buddion y tu hwnt i'r hyn yr oeddwn i'n meddwl oedd yn bosibl, a gobeithio trwy rannu fy stori a rhai awgrymiadau y gallaf o leiaf helpu rhai ohonoch i fynd drwyddynt a gwella'ch bywydau. Rydyn ni yma i beidio â bod y gorau yn y byd, ond y gorau y gallwn ni fod. Fe wnaeth hyn eira allan o reolaeth i mi a gwella sawl agwedd ar fy mywyd. Nid wyf yn gynnyrch gorffenedig o bell ffordd ond ni fyddwn erioed wedi rhagweld fy mod yn dod hyd yn hyn.
Rwyf am geisio cael eich mam-ofalwyr i weld y buddion o beidio ag ailwaelu a rhywfaint o gyngor ymarferol a helpodd fi trwy hyn. Nid wyf yn gwybod yr union faint o ddyddiau yn fy streak, ni allaf gofio yn union pa ddiwrnod y dechreuais (roedd tua mis Mehefin 2018) oherwydd doeddwn i ddim wir yn meddwl y byddai hyn yn rhif 1, yn cael unrhyw fudd, a rhif 2, byddwn i byth yn para mwy na 2 wythnos heb porn. Rydw i yn 5 mis heb porn, es i tua 4 mis yn y modd caled, ar ôl y modd caled dechreuais dorri o'r diwedd. Peidiwch â hyd yn oed ffycin ei wneud os ydych chi'n jerk i ffwrdd heb porn, ei wneud yn y modd caled, ei sugno i fyny, mae'n uffern yn unig am y mis a hanner cyntaf.
Felly dechreuais i fel arfer, defnyddio porn am amser hir ers 11 fwy na thebyg, yn bennaf bob dydd gyda thoriad mwyaf mis y cwpl flynyddoedd yn ôl, 20 ar hyn o bryd, felly 9 o flynyddoedd o ddefnyddio porn craidd caled a arweiniodd at cachu anos a chaletach . Roeddwn i bob amser yn gweithio allan ers 12, felly rwy'n tybio bod sorta yn gwrthbwyso rhai o'r effeithiau negyddol o ganlyniad i greu derbynyddion dopamin newydd, neu fel arall nid wyf yn meddwl bod llawer o dderbynyddion ar ôl.
Clywais gyntaf am nofap am 2 mlynedd yn ôl, yn meddwl dim amdano. Pa fudd-dal ffycin alla i ei gael o beidio â chwalu? Yr wyf yn golygu bod defnyddio porn yn gwneud i mi bara am byth, a ddaeth allan mewn gwirionedd yn ofnadwy. Doedd dim modd gorffen gyda merch am fy mywyd, gallwn i fynd oriau heb orffen, a chefais fy annog ymhellach gan ddefnydd porn parhaus.
Yn olaf, clywais amdano eto, yna dechreuais edrych ar y manteision, mwy o hyder, llai o bryder cymdeithasol, egni, cymhelliant ac ati. Roeddwn i'n gwybod a oedd yn rhaid i mi dorri'r gaethiwed hwn (ac ymddiried ynddo mae hwn yn gaethiwed, yn un difrifol) a trwsio fy ymennydd, roedd yn rhaid i mi wneud ar y modd caled. Pan wnes i fynd am y peth hwn, fe wnes i ailwaelu unwaith, o gwmpas y marc wythnos 2, cyn yr ailwaelu roeddwn eisoes yn teimlo'n well, yn fwy hyderus ac yn llawn egni, felly cymerais nodyn ar sut roeddwn i'n teimlo o'r blaen, a sut roeddwn i'n teimlo ar ôl. Mynd ar ornest porn anhygoel ac ar ôl i mi orffen, roedd popeth yn teimlo'n ddigywilydd, yn ddiflas bron. A'r effaith chaser honno oedd bitch i fynd heibio. Rwy'n cofio i mi fynd i McDonalds i gael bwyd ar ôl hynny (ie) a hyd yn oed y bwyd ffycin yn teimlo'n ddiflas, roeddwn i'n teimlo'n ddiog ac yn ofnadwy. Bob tro roeddwn i eisiau ailwaelu ar ôl hynny fe gofiais sut roeddwn i'n teimlo a daeth y penderfyniad yn ôl.
Yna digwyddodd rhywbeth rhyfedd, ar ôl y mis cyntaf a hanner (wnes i erioed gadw union ddyddiadau) Sylwais nad oedd fy nghalon am born yno. Dychmygwch fel hyn, dychmygwch eich caethiwed fel rhaff, mae rhaffau yn cynnwys edafedd, yr edafedd mwyaf y cryfaf yw'ch caethiwed. Ar y dechrau, byddwn bob amser yn crefu arno, ond o ddydd i ddydd dechreuodd yr edafedd ar y rhaff dorri, fesul un, tan y mis hwnnw a hanner marc. Yna fe ddigwyddodd, aeth y rhaff yn ei hanner, aeth fy nibyniaeth i. Gadael diwrnod y diwrnod hwnnw oedd 47 dydd, felly ar y diwrnod 46 roeddwn i'n dal i fod yn awyddus, ond pan oedd y diwrnod 47 yn taro, roedd yr awydd i fynd ar google ar gyfer porn yn stopio yn llwyr, fel y rhaff yn rhwygo ac nid oedd gen i unrhyw awch ar ôl hynny, roeddwn i'n horny ddim yn fy nghaeli'n anghywir, ond byth yn gwylio porn, ac roedd gweddill y daith yn hwylio llyfn.
Yr hyn rwy'n ei ddweud yw y bydd yn anodd ar y dechrau, ond trwy atgyfnerthu'ch hyder, eich egni a'ch gofid cymdeithasol sy'n lleihau'n gadarnhaol, bydd yn creu dolen adborth lle nad ydych chi am wylio porn. Mae hefyd yn torri i ffwrdd ar ôl ychydig ac yn ei gwneud yn hawdd i chi. Felly ydy, mae'r “uwch-bwerau” yn wir, mae mwy o hyder, llai o fygiau'n cael eu rhoi, llawer mwy o ffocws, mwy o gymhelliant, hapusach oherwydd nad yw'ch derbynyddion dopamin yn cael eu ffrio, gwell cysylltiadau â phobl, rhyw yn teimlo fel y dylai, rydych chi'n ffycin yn teimlo fel dyn. Ar y cyfan mae'n deimlad o bosibilrwydd, pan oeddwn i'n gwylio porn, roeddwn i'n teimlo'n anobeithiol, oherwydd y rhuthr dopamin rydych chi'n colli cymhelliant yn llwyr.
Rhai awgrymiadau. Fe wnaeth cyfryngu fy helpu gymaint. Cefais symptomau diddyfnu yn y mis cyntaf lle'r wyf yn ffycin ysgwyd Roeddwn i ei angen, ond pryd bynnag y gwelais fod annog yn mynd yn gryf, byddwn yn myfyrio ar unwaith, bob dydd, peidiwch â ffycin colli diwrnod, gwnewch hynny ddwywaith y dydd, unwaith nid yw'n ddigon, dechreuwch ddwywaith ar funudau 10, yna ddwywaith yn 15, a rhowch y cap allan ddwywaith yn 20. Mae'n rhaid eich cael chi drwy'r broses hon a'ch helpu yn gyffredinol. Mae'n eich cadw'n ddigyffro, ag eglurder meddyliol, yn effro ac yn greadigol mewn sefyllfa gymdeithasol yn ogystal â gartref. Rwy'n sylwi fy mod yn fwyaf creadigol pan fyddaf yn myfyrio, ond y nod yw peidio â chael unrhyw feddyliau drwy'r meddwl, weithiau rwy'n ei ganiatáu os ydw i angen rhai llinellau neu atebion creadigol. Dwi erioed wedi gwneud myfyrdodau dan arweiniad, dim ond edrych ar amleddau youtube amygdala, a defnyddio hynny wrth i mi fyfyrio. Pan ddechreuais i fyfyrio am y tro cyntaf, doeddwn i erioed wedi teimlo llawer, ond ar ôl i mi wella fy meddyliau, teimlai fy ymennydd gymaint o symbyliad, bron yn ysgogiad pleserus sy'n para ar ôl munudau 10, ond effeithiau cyffredinol tawelwch a phresenoldeb yn y funud olaf nes i chi stopio. Byddwch yn wyliadwrus y gallai gymryd ychydig fisoedd neu fwy i ddechrau sylwi ar yr effeithiau mewn gwirionedd, mae fel gweithio allan, dydych chi ddim yn sylwi ar y cynnydd hyd nes y bydd hyn yn eiliad “o shit”.
Peth rhyfedd ond ar ôl i mi sylwi ar gerddoriaeth yn dod yn fwy pleserus, peidiwch â gwybod sut i esbonio hynny.
Nawr gyda'r egni cynyddol mae gennych awydd i gwrdd â phobl newydd, merched newydd, bydd hyn yn gorfodi newid yn eich ymennydd felly ni wnewch ond cael eich gwobrwyo pan fyddwch chi'n cael merch newydd, NID pan fyddwch chi'n jerkoff gyda phorn.
Ffycin lifft, dim cwestiynau, gwnewch hynny. Mae'n ysgogi derbynyddion dopamin newydd er mwyn i chi deimlo'n fwy normal. Cynyddu testosteron fel eich bod yn teimlo'n fwy hyderus, yn canolbwyntio ac yn llawn cymhelliant. Gall campfeydd nad ydynt yn lleoedd cymdeithasol y dyweder, fod yn gyfle da i gwrdd â phobl. Teimlwch yn wych, edrychwch yn wych, ailadroddwch. Mae'n gylchred 2.
Wnes i erioed feddwl y byddwn i ei angen, ond ar y dechrau roedd yn rhaid i mi roi cyfyngiadau ffycin ar fy ffôn. Ceisiwch roi cyfrinair ar hap fel nad ydych chi'n ei ddiffodd. Mae Cant hyd yn oed yn dweud wrthych sawl gwaith y ceisiais ddyfalu beth oedd y combo a methu, ond fe gadwodd fi yn syth.
Cadwch y ffocws ar wella eich hun, dyma beth yw boddhad gohiriedig. Mewn modd caled, rydym yn oedi pleser am isafswm mis 3, sy'n cynnwys rhyw, porn a jarking, SO YN Y dyfodol, pan fyddwn yn torri bydd mewn gwirionedd yn anhygoel a'ch bywyd cyffredinol, gyda'r hyder cynyddol a'r egni yn gwella. Yn y bôn, wrth ohirio boddhad yw buddsoddi ar gyfer y dyfodol, sicrhau eich bod yn lleihau eich arian gwario drwy fuddsoddi, ond rydych yn elwa yn ddiweddarach sy'n llawer mwy na'r buddsoddiad cychwynnol.
Nodyn olaf, peidiwch â mynd yn ôl, hyd yn oed ar ôl i chi orffen ailgychwyn mis 3, neu hyd yn oed yn fwy, peidiwch â ffycin fynd yn ôl. Mae ynni yn llawer gwell i chi ar gyfer merched go iawn nag y bydd byth yn ei wneud ar gyfer porn. Nid yw Porn yn rhoi profiad, cysylltiadau, atgofion i chi. Mae'n rhoi ffordd hawdd i chi ddod yn gollwr mewn bywyd. Dydw i ddim yn erbyn porn ei hun, dim ond yr effeithiau negyddol sydd ganddo arnom.
Unrhyw gwestiynau eraill sydd gennych, dim ond gofyn ffycin. Peidiwch â bod yn pussies, cymerwch ofal dros eich bywyd.
LINK - popeth y bydd ei angen arnoch chi, fy stori lwyddiant 5 mis
by gordaliad
;