Diolch i chi am gymuned NoFap am fy helpu i gyflawni fy modd caled 90 cyntaf
Cefndir: Rwy'n ddyn 33 mlwydd oed. Rydw i wedi bod yn gwylio P am y blynyddoedd 15 diwethaf, ac wedi cymryd rhan mewn M o leiaf ddwywaith yr wythnos. Mae wedi bod yn ffordd o fyw i mi, ac er fy mod yn achlysurol yn ceisio ymatal yn erbyn M, fy nghyfnod mwyaf llwyddiannus oedd 60 days NoFap yn 2007!
Y cymhelliant: cefais rôl newydd yn y gwaith ym mis Ionawr, a sylweddolais ar unwaith fy mod yn sownd â bos erchyll. Roeddwn yn wirioneddol anhapus yn y gwaith a daeth M yn “ddihangfa” i mi. Ym mis Mehefin, rhoddais y gorau i'm swydd heb gynnig wrth gefn a chan nad wyf yn ddinesydd yr Unol Daleithiau ac yn gweithio yma ar fisa gwaith, roedd yn rhaid imi ddod o hyd i swydd cyn pen 60 diwrnod neu fel arall byddai'n rhaid imi adael y wlad. Fel y gallwch ddychmygu, roeddwn yn nerfus iawn ac nid oedd yn ddigon dewr i ddweud wrth fy rhieni am fy mhenderfyniad gwirion i roi'r gorau i'm swydd.
Trwy ras Duw cefais swydd o fewn 45 diwrnod, cyrhaeddodd fy llythyr cynnig ar Orffennaf 28,2018. Ar y diwrnod hwnnw, penderfynais ddechrau fy NoFap fel ffordd o fynegi GRATITUDE am fy helpu i oresgyn cyfnod mor anodd.
Bob tro, roeddwn i'n teimlo fel M, roeddwn i'n arfer atgoffa fy hun un neu fwy o'r pethau 4:
1) Sut byddwn i'n teimlo 5 munud AR ÔL M? A fyddai'r edifeirwch / euogrwydd hwnnw'n werth yr M? A byddai'r teimlad hwn yn cael ei atgyfnerthu bore drannoeth, pan fyddwn i'n teimlo cystal fel na wnes i ildio i'r demtasiwn neithiwr. Efallai mai dyna oedd “tric” allweddol yr ymennydd.
2) Cymerwch 1 wythnos ar y tro. Fe wnes i dorri fy nhaith ddydd 90 i wythnosau 13. Mae 13 yn llai na 90, felly yn fy marn i - roedd wythnosau 13 yn ymddangos yn haws na diwrnodau 90
3) Arhosais i ffwrdd o'r rhyngrwyd a theledu pan oedd yr awydd yn ymddangos yn eithafol. Fy mhrofiad i oedd bod yr anogiadau yn gryfaf cyn i chi fynd i gysgu neu foreau cynnar. Os gallwch reoli'r awydd yn ystod y cyfnod hwn, gallwch fynd drwy weddill y dydd.
4) Yn olaf, pe bai'n ymddangos bod popeth arall yn methu, byddwn yn darllen y straeon llwyddiant ar NoFap ac roedd hynny'n fy ysgogi i fynd drwy'r dyddiau anodd iawn.
Buddion: A bod yn onest, nid wyf wedi profi unrhyw un o'r buddion “sylw newydd gan ferched”, yn hytrach mae'r buddion wedi bod yn ddyfnach ac yn fwy mewnol.
Bob tro y byddaf yn taro ar y ffordd yn y gwaith neu yn fy heriau personol newydd (a restrir isod), rwy'n atgoffa fy hun bod Impossible is Nothing wedi llwyddo yn yr her 90 diwrnod caled.
A) Sylw heb ei rannu ar gyfer 90 munud ar unrhyw dasg yn y gwaith neu gartref.
B) Peidio â gwylio TV / Netflix yn ystod yr wythnos ar ôl i mi ddod yn ôl o'r gwaith
C) Ysgrifennu sgript ar gyfer ffilm fer
D) Arbedwch o leiaf 40% o'm hincwm bob mis
Diolch i chi NoFap am fy helpu i ddarganfod fersiwn newydd o fi fy hun:
Nod Nesaf: Dull caled ar gyfer 30 mwy o ddyddiau. Porn am ddim ar gyfer diwrnodau 180.
LINK - Mae diwrnodau 90 yn fwy o lwyddiant a gwerthfawrogiad i'r gymuned NoFap
;