Diwrnod 90 Wedi'i gwblhau. Rydw i wedi cymryd oedran i ysgrifennu hwn oherwydd rydw i wedi ei chael hi'n anodd mynegi yn union sut mae newid bywyd y 90 diwrnod hyn wedi bod. Yn gyntaf oll mae'n debyg nad dyna'r budd y mae unrhyw un yn ei ddisgwyl, ond rydw i wedi bod eisiau colli ychydig o bwysau ers blynyddoedd lawer. Am ba bynnag reswm, nid wyf wedi cael yr ewyllys / egni / beth bynnag i lwyddo.
Ond ar ddechrau fy 90 diwrnod roeddwn yn 95.6kg ac yn mesur 102cm o amgylch y waist. Heddiw, roeddwn i'n pwyso 85.0kg ac 86cm o amgylch y waist. I chi Americanwyr, mae hynny ychydig dros 23 pwys wedi'i golli mewn 13 wythnos. I mi, roeddwn i bron wedi ymddiswyddo fy hun i beidio byth â gallu colli'r pwysau felly rydw i y tu hwnt i ecstatig.
Mae hyn yn arwain at yr hyn y sylwais arno fel prif fudd NoFap. Ynni ychwanegol. Am yr ychydig wythnosau cyntaf, rwy'n ei gofio fel egni eithaf manig, bron yn jittery. I ddefnyddio'r egni hwn, es i allan i wneud llawer mwy o ymarfer corff yn ogystal â gweithgareddau eraill lle nad oeddwn i efallai wedi eu gwneud yn y gorffennol oherwydd fy mod i'n 'rhy flinedig'. Roedd hefyd yn ffordd i dynnu'r demtasiwn allan o fy meddwl. Rwy'n teimlo bod yr egni ychwanegol hwn wedi gwneud i mi deimlo'n well yn gyffredinol felly pan wnes i rywbeth niweidiol fel bwyta bwyd cyflym neu beidio â gwneud ymarfer corff, sylwais arno lawer mwy.
O ran y gwir ddim fflapio, roedd yr 20 diwrnod cyntaf yn anodd iawn ond ar ôl hynny roedd yn haws yn raddol at y pwynt dros yr wythnosau diwethaf, nid yw wedi croesi fy meddwl mewn gwirionedd. Mae'n teimlo fy mod i wedi torri'r arfer, ac rydw i hefyd ychydig yn ddychrynllyd o fynd yn ôl at y ffordd o fyw honno a cholli'r buddion!
Roedd tua diwrnod 45 pan sylwais ar fy mhren bore yn dychwelyd ac yn digwydd yn weddol reolaidd nawr. Nid wyf wedi cael cyfle i brofi a yw fy PIED wedi diflannu ond rwy'n weddol hyderus ei fod gan fod fy mhrofiad i oherwydd llai o sensitifrwydd oherwydd gafael marwolaeth. Rwyf hefyd wedi cael canmoliaeth am fy nghroen, gwallt mwy trwchus, llais dyfnach a hyder cyffredinol.
Wrth symud ymlaen, rwyf am barhau i beidio â fflapio am gyfnod amhenodol. Mae'n ffordd o fyw rwy'n teimlo y gallaf gofleidio ac arbed fy O pan fyddaf gyda phartner.
Fel arall, byddaf yn parhau i bostio o bryd i'w gilydd os bydd unrhyw fuddion newydd yn digwydd ac os oes gan unrhyw un unrhyw gwestiynau, croeso i chi danio.
LINK - Diwrnodau llwyddiannus 90 o Ddull Caled
by TonyDiMarcos
;